このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 還暦おやじさんのマイページ

日記

2018年7月18日(水)
体重83.4kg   体脂肪率29.0%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

×

100cal超える間食をしない

×

コメント(0)

2018年7月17日(火)

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

×

100cal超える間食をしない

×

2018年7月16日(月)

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

×

100cal超える間食をしない

×
2018年7月15日(日)

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

×

100cal超える間食をしない

×
2018年7月14日(土)

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

×

100cal超える間食をしない

×

無事?朝を迎えた。

体重測定ないも昨日は昼、夜と弁当をまあまあしっかりと食べたのでたぶん増量だろう。

8:01 120/80 64

朝はコメダでモーニング

午前中、特養から父を連れて来て母と面会。

妹と付き添い交代し、途中昼食を摂り帰宅。
15時半の昼食、夕食を食べるかどうか・・・。

コメント(0)

  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24    
日記一覧
日記画像一覧

 


男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。

追記です。
ついに還暦まで1年を切り、カウントダウンが始まりました。
追記です。
還暦目前にしてアラ還→還暦に変更しました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
-2kg ±0%
現在84.8kg 32.0%
あと9.8kg
目標75.0kg   

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
  
17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 83.6s

あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

一覧へ

 

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.8s

しん
42歳 女性 
162.0cm 59.8s

桜苺
20代後半 女性 
150.0cm 47.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!