このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 還暦おやじさんのマイページ

日記

2018年6月29日(金)
体重83.3kg   体脂肪率32.5%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

×

当番明け。
今夜は新年会以来のオヤジ会。
自宅にクルマを移動しておきたいのもあるし、身体を休めたい(飲みに行くという矛盾あり)のもあり午後に早退。
明朝は昨朝の朝の体重に収めたい。

コメント(0)

コメント(0)

2018年6月28日(木)
体重84.0kg   体脂肪率32.0%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

○

128/92 84

コメント(0)

コメント(0)

2018年6月27日(水)
体重84.4kg   体脂肪率32.0%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

○

当番以外の日は仕事帰りに母の病院に寄っている。
前の病院より食事がすすんでいるのは体調が良いのか、美味しいのか。
食べてくれるのは良いのだが、腹囲が目に見えて増えているのが心配。

コメント(0)

コメント(0)

2018年6月26日(火)
体重84.4kg   体脂肪率32.2%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

×

追加検査の際の再検査値は前回よりは良くなっていたのでやや安心。

コメント(0)

コメント(0)

2018年6月25日(月)
体重84.4kg   体脂肪率32.0%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

×

100cal超える間食をしない

○

コメント(0)

  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23    
日記一覧
日記画像一覧

 


男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。

追記です。
ついに還暦まで1年を切り、カウントダウンが始まりました。
追記です。
還暦目前にしてアラ還→還暦に変更しました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
-2kg +1%
現在84.8kg 33.0%
あと9.8kg
目標75.0kg   

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                 
20
23 24 25 26 27 28 29
30

 

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.2s

そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 83.6s

一覧へ

 

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.5s

しん
42歳 女性 
162.0cm 60.6s

桜苺
20代後半 女性 
150.0cm 47.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!