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ダイエット日記 > アラ還おやじさんのマイページ

日記

2018年3月30日(金)
体重85.2kg   体脂肪率34.0%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

×

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2018年3月29日(木)
体重85.7kg   体脂肪率31.8%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

×

コメント(0)

2018年3月28日(水)
体重86.2kg   体脂肪率31.0%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

○

コメント(0)

2018年3月27日(火)
体重86.4kg   体脂肪率31.0%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

×

コメント(0)

2018年3月26日(月)
体重86.4kg   体脂肪率32.0%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

×

コメント(0)

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男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。

追記です。
ついに還暦まで1年を切り、カウントダウンが始まりました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
-0.8kg ±0%
現在86.0kg 32.0%
あと11kg
目標75.0kg   

 

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.4s

そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 83.6s

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.8s

しん
41歳 女性 
162.0cm 60.0s

まるす
44歳 男性 
165.5cm 91.1s

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