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ダイエット日記 > アラ還おやじさんのマイページ

日記

2018年4月15日(日)
体重84.8kg   体脂肪率31.0%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

×

100cal超える間食をしない

○

コメント(0)

2018年4月14日(土)
体重84.6kg   体脂肪率33.0%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

×

100cal超える間食をしない

○

コメント(0)

2018年4月13日(金)
体重85.1kg   体脂肪率32.1%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

×

コメント(0)

2018年4月12日(木)
体重85.8kg   体脂肪率31.0%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

○

コメント(0)

2018年4月11日(水)
体重86.0kg   体脂肪率31.0%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

×

100cal超える間食をしない

○

コメント(0)

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男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。

追記です。
ついに還暦まで1年を切り、カウントダウンが始まりました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
-0.8kg -1%
現在86.0kg 31.0%
あと11kg
目標75.0kg   

 

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.4s

はまぐりん
女性 
167.0cm 89.0s

そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

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しん
41歳 女性 
162.0cm 60.5s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.9s

まるす
44歳 男性 
165.5cm 91.1s

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