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ダイエット日記 > はるなさんのマイページ

日記

2016年4月2日(土)
体重55.2kg

ウォーキング30分以上

○

シャドーボクシングを2ラウンド

×

スナック等を食べない

×

ファストフードを食べない

○

18時以降は食べない

×

5日目

03:48

今日は出かけたため、断食の予定だったがお昼を食べてしまった。そっから気が緩み、高カロリーのアイスを食べ、8時頃にほんの少しおじやを食べてしまい、とことん気の緩んだ日だった。明日は塾だが、間食をせず、ぜっっったいに断食する。生理終了後10日間がチャンスだから無駄にしない。

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2016年3月31日(木)
体重55.5kg

ウォーキング30分以上

×

シャドーボクシングを2ラウンド

○

スナック等を食べない

○

ファストフードを食べない

○

18時以降は食べない

○

ファストフードは食べない

○

和食中心の食生活に

○

4日目

22:50
体重55.5kg  

食事量を減らしていましたが、急に肉を食べ過ぎたので気持ち悪くなりました。なので肉はしばらく控えます。
お風呂で5分入って5分出て、3分入って3分出てを繰り返して、汗をかき体がすごくポカポカしました。

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3日目

01:04
体重56.1kg  

今日からシャドーボクシングを始めました!この調子で運動頑張ります

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2016年3月29日(火)
体重56.7kg

ウォーキング30分以上

○

シャドーボクシングを2ラウンド

○

スナック等を食べない

○

ファストフードを食べない

○

18時以降は食べない

×

ファストフードは食べない

×

和食中心の食生活に

×

2日目

23:52
体重56.7kg  

朝 グリーンスムージー
昼 タコス、ポテト、スタバのマンゴーパッションティーフラペ チーノ
夜 ハンバーグ、おにぎり、かにたま、でこぽん

今日は遊びに行き、食べ過ぎたので明日は食事制限します。

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1日目

00:08
体重56.6kg  

今日は生理初日でした。なので断食は中止…生理後に頑張ります!

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10代後半 女性 身長:163.0cm
お腹の贅肉をなくせるよう夏までに必ず痩せます
2016年3月28日スタート
開始時57.0kg
-2.1kg
現在54.9kg
あと4.9kg
目標50.0kg

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 52.7s

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50歳 女性 
161.4cm 57.2s

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かめとも
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おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 94.2s

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