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ダイエット日記 > はるなさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ウォーキング30分以上実行率50%50%
2.シャドーボクシングを2ラウンド実行率50%50%
3.スナック等を食べない実行率75%75%
4.ファストフードを食べない実行率75%75%
5.18時以降は食べない実行率25%25%
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日記

2016年4月9日(土)
体重54.9kg

ウォーキング30分以上

未記入

シャドーボクシングを2ラウンド

未記入

スナック等を食べない

未記入

ファストフードを食べない

未記入

18時以降は食べない

未記入

54.9kg

02:30

コメント(0)

2016年4月7日(木)
体重54.9kg

ウォーキング30分以上

未記入

シャドーボクシングを2ラウンド

未記入

スナック等を食べない

未記入

ファストフードを食べない

未記入

18時以降は食べない

未記入

54.9kg

02:23

コメント(0)

2016年4月5日(火)
体重54.6kg

ウォーキング30分以上

未記入

シャドーボクシングを2ラウンド

未記入

スナック等を食べない

未記入

ファストフードを食べない

未記入

18時以降は食べない

未記入

54.6kg

11:59

コメント(0)

54.8kg

01:22

コメント(0)

2016年4月4日(月)
体重55.1kg

ウォーキング30分以上

未記入

シャドーボクシングを2ラウンド

未記入

スナック等を食べない

未記入

ファストフードを食べない

未記入

18時以降は食べない

未記入

55.1kg

03:35

コメント(0)

2016年4月3日(日)
体重55.2kg

ウォーキング30分以上

×

シャドーボクシングを2ラウンド

×

スナック等を食べない

○

ファストフードを食べない

×

18時以降は食べない

×

6日目

00:59

断食に失敗しました。折角の生理後なのに本当に悔やみます。塾が10時に終わった後に豚汁、コンビニの揚げ物、おでんの大根を食べてしまいました。本当に悔やみます。明日も10時まで塾ですが、絶対にその後に食べるなんてことはしません。明日は必ず54キロ台にします。

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10代後半 女性 身長:163.0cm
お腹の贅肉をなくせるよう夏までに必ず痩せます
2016年3月28日スタート
開始時57.0kg
-2.1kg
現在54.9kg
あと4.9kg
目標50.0kg

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.0s

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.9s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.4s

まりこ
35歳 女性 
166.0cm 70.0s

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