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ダイエット日記 > ひまわりさんのマイページ

日記

2016年3月29日(火)
体重64.8kg   体脂肪率36.1%

家の掃除をする

×

食べたものをノートに記入

×

夕食は20時までに済ませる

×

夕食後におやつを食べない

○

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2016年3月28日(月)
体重65.7kg   体脂肪率37.2%

家の掃除をする

○

食べたものをノートに記入

×

夕食は20時までに済ませる

○

夕食後におやつを食べない

×

癒し

19:50

今日は午前中の仕事終わりに
お友達のお店に行って
フェイスエステをしてもらってきました。

私が選んだのは「石膏パック」
フェイスエステは何度かうけてるけど
石膏パックは初めての体験。

私のお肌のキメをみせてもらったり
乾燥や脂分や、シミそばかすを
特殊なライトで写してみたり…。
かなりがっかりでした/ _ ;
保湿…気をつけよう。

デコルテもしっかりほぐしてもらって
顔も蒸気をあててもらってマッサージ、
最後に石膏パックをしてもらって…。

カサカサだったお肌が
すっごく潤ってぷるぷる〜(o^^o)
自分の肌じゃないみたい!!
触ってみてビックリでした。

終わった後もスキンケアや化粧品について
教えてもらって、知識が増えました。
欲しいものがいろいろ出来たけど
今日はガマン。
ダイエット成功したご褒美に
しようかな(*^o^*)。

身も心もほぐしてもらって
癒されて
またヤル気が出てきました。

こういうご褒美も良いよね。

お店までの行き帰りに歩いたからかな。
ふくらはぎが張ってる〜。



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2016年3月27日(日)
体重65.7kg   体脂肪率36.2%

家の掃除をする

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食べたものをノートに記入

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デザートは偶数日に食べる

未記入

夕食は20時までに済ませる

○

夕食後におやつを食べない

×

以前は別サイトに参加して
長い間ダイエットしてました。
体重を減らすことは出来ましたが
そのまま維持することが難しく
見事にリバウンド( ; ; )

「前にもダイエット出来たから、本気を出せば大丈夫でしょ」と、甘くみてましたが
その後、どんどん増える増える。
年齢と共に脂肪も落ちにくくなるし
身についてただらけた生活(食生活も含む)は
そんなに簡単には断ち切ることが出来ず。
ダイエットも頭の片隅に追いやってました。

そんな時に楽しんでたダイエットサイトが閉鎖。
サボってばかりだったけど
なくなっちゃうのは寂しい〜。

と、いうことでこちらにお引越ししてきました( ´ ▽ ` )ノ

あちらでは「sachi」でしたが、
心機一転、「ひまわり」で頑張りますp(^_^)q。



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40代後半 女性 身長:153.0cm
だらだらした生活と好き放題食べた結果が
今の私の体重です。

アラフォーですが、
まだまだ女子力を忘れてません!
このままでは嫌なんです。

自分の身体も心配ですし、
気に入った洋服を着こなしたい。
ここで再び楽しんで
10年後もできるダイエットをしていきたいです
2016年3月27日スタート
開始時65.7kg 36.2%
+0.5kg +0.9%
現在66.2kg 37.1%
あと8.2kg
目標58.0kg   

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 63.9s

女性 
156.0cm 63.3s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 67.9s

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.8s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 86.0s

しん
41歳 女性 
162.0cm 60.0s

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