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ダイエット日記 > ひまわりさんのマイページ

日記

2016年4月3日(日)
体重65.8kg   体脂肪率36.2%

家の掃除をする

×

食べたものをノートに記入

○

夕食は20時までに済ませる

○

夕食後におやつを食べない

○

コメント(0)

2016年4月2日(土)
体重65.1kg   体脂肪率36.8%

家の掃除をする

×

食べたものをノートに記入

○

夕食は20時までに済ませる

×

夕食後におやつを食べない

×

コメント(0)

2016年4月1日(金)
体重65.4kg   体脂肪率36.5%

家の掃除をする

×

食べたものをノートに記入

○

夕食は20時までに済ませる

×

夕食後におやつを食べない

×

コメント(0)

2016年3月31日(木)

家の掃除をする

×

食べたものをノートに記入

○

夕食は20時までに済ませる

○

夕食後におやつを食べない

×
2016年3月30日(水)
体重65.0kg   体脂肪率36.7%

家の掃除をする

○

食べたものをノートに記入

○

夕食は20時までに済ませる

○

夕食後におやつを食べない

○

朝起きてから、ずっ〜と眠い。

仕事に行けば眠気もなくなるだろう…と
思ってたけど、仕事中も眠い。
立ち仕事だから寝ちゃうことはないけど
体がだるくなってきた。

そんな日に限って
仕事終わりの午後から子供と歯医者。
お家でまったりお昼寝…も出来ず。

で、歯医者の帰り
買い物ついでに子供とスタバでまったり。

最近は仕事でモヤモヤを抱えてるので
ストレスMAXなんだよね〜。
そんなストレスを
食べることで解消しないようにしなくちゃ(~_~;)

運動が良いんだろうけど
それもなぁ。
この間のエステは良い解消法だったけど
頻繁には無理だしね〜。
ゆっくり寝ることかなぁ。

まずは睡眠をたっぷりとることに
しようかな。

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40代後半 女性 身長:153.0cm
だらだらした生活と好き放題食べた結果が
今の私の体重です。

アラフォーですが、
まだまだ女子力を忘れてません!
このままでは嫌なんです。

自分の身体も心配ですし、
気に入った洋服を着こなしたい。
ここで再び楽しんで
10年後もできるダイエットをしていきたいです
2016年3月27日スタート
開始時65.7kg 36.2%
+0.5kg +0.9%
現在66.2kg 37.1%
あと8.2kg
目標58.0kg   

 

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30

 

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.1s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 63.7s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.5s

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.7s

還暦おやじ
男性 
170.0cm 84.6s

桜苺
20代後半 女性 
150.0cm 47.4s

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