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ダイエット日記 > 沙希さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.カーヴィーダンス実行率44%44%
2.腹筋運動(10分)実行率40%40%
3.お通じ実行率36%36%
4.間食なし実行率24%24%
5.ウォーキング(1時間)実行率24%24%
6.よく噛んで食べる実行率60%60%
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日記

2018年1月23日(火)
体重65.7kg   体脂肪率39.2%

カーヴィーダンス

×

腹筋運動(10分)

○

お通じ

×

間食なし

×

ウォーキング(1時間)

×

よく噛んで食べる

○

コメント(0)

2018年1月22日(月)
体重65.2kg   体脂肪率38.5%

カーヴィーダンス

×

腹筋運動(10分)

×

お通じ

×

間食なし

×

ウォーキング(1時間)

×

よく噛んで食べる

○

コメント(0)

2018年1月21日(日)
体重65.5kg   体脂肪率38.3%

カーヴィーダンス

×

腹筋運動(10分)

○

お通じ

○

間食なし

×

ウォーキング(1時間)

○

よく噛んで食べる

○

コメント(0)

2018年1月20日(土)
体重65.1kg   体脂肪率38.8%

カーヴィーダンス

×

腹筋運動(10分)

×

お通じ

○

間食なし

×

ウォーキング(1時間)

○

よく噛んで食べる

○

なんだかいい感じな体重になってまいりました(^^)
今朝は普段より早めに起きて、午前中にウォーキングに行ってきました。前、年末くらいに歩いたときは歩く途中で気分が悪くなってしまいました(^_^;)
なので、今日はいつものコースより若干少なくして歩いたんですが、きっかり1時間かかりました。ペースが落ちてるんだなあと。週末にウォーキングは行うようにして、徐々に慣らしていきたいです(*´∀`)明日も頑張る!

昨日少しショックな話を聞いてしまいました。
好きだった人が私の友人ともご飯に行ってたみたいです(^_^;)そしてその子は次も誘われたと。
よくあることでしょうけど、普通に悲しくなりますね。
異性の対象としてみられてなさそうなので諦めていこうと思ってましたけど……。
今回のことで、私は心凄い狭いし嫉妬深いから、単独で婚活パーティーとか街コンへ参加する方がいいかもしれないな〜と思い直しました。今回は諦める流れに自分の気持ちがあるからいいんですが、そうじゃなくて拗れたときがしんどいですね。

コメント(0)

2018年1月19日(金)
体重65.6kg   体脂肪率38.5%

カーヴィーダンス

×

腹筋運動(10分)

○

お通じ

×

間食なし

×

ウォーキング(1時間)

×

よく噛んで食べる

○

コメント(0)

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26歳 女性 身長:155.8cm
3年前からダイエットを始め、一時までは上手くいっていましたが、この1年間でリバウンドをした為、記録を始めました。
よろしくお願いします。

オタク喪女です。
ダイエット以外のことも綴っていこうと思ってますので苦手な方は閲覧回避をお願いします。
2016年3月25日スタート
開始時68.3kg   
-2.6kg
現在65.7kg 39.2%
あと13.7kg あと14.2%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年1月  
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7
24 25 26 27
28 29 30 31

 

みいこ
30代前半 女性 
155.0cm 67.0s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.6s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 64.7s

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まるす
44歳 男性 
165.5cm 91.5s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 85.4s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.1s

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