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ダイエット日記 > ぐう〜zzZさんのマイページ

日記

2016年4月12日(火)
体重58.7kg

58.7kg

07:23

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2016年4月9日(土)
体重58.4kg

58.4kg

23:23

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ごはん記録

23:23
体重58.4kg  
ごはん記録

朝昼兼用で10時ごろ。
白米、キャベツと卵のスープ、おかめ納豆、牧場の朝ヨーグルト、こんにゃくの味噌煮、ささみとブロッコリーの胡麻ドレ和え。ごはんは1.5膳も食べたけど、この後バイトで体うごかしたからいいかな?

そして晩御飯は写メりわすれたけど、
20時半ごろ餃子。
晩御飯たべないダイエットとしては
失敗だけど、1日の摂取カロリー的には大丈夫かな?

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2016年4月6日(水)
体重58.9kg

58.9kg

11:09

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2016年4月1日(金)
体重59.3kg

59.3kg

08:35

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2016年3月31日(木)
体重59.4kg

59.4kg

10:36

コメント(0)

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24歳 女性 身長:151.0cm
今月はフラフープor踏み台昇降を最低20分できるように!
バイトのない日は+筋トレを。
お風呂上りはきっちり足をマッサージ。
窪田正孝さんに会うためにがんばるぞ!
2016年3月24日スタート
開始時60.4kg
-2kg
現在58.4kg
あと3kg
目標55.4kg

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.3s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.1s

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.6s

還暦おやじ
男性 
170.0cm 86.1s

しん
42歳 女性 
162.0cm 59.5s

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