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ダイエット日記 > こちゃこさんのマイページ

日記

2016年9月11日(日)

毎日体重測定

未記入

ゆっくり湯船につかる(出来る時は腹式呼吸)

未記入

朝食
コーヒー牛乳
ぶどうぱん×0.5
せんべい

昼食
まぐろ漬け丼

間食
ソフトクリーム


その他
スポーツドリンク系×1
麦茶
ジャスミン茶

夕食(帰宅後)


入浴後の体重に驚愕(;´Д`)
食べまくったからっすね
旅行前から食欲マシマシで増量してたし…


楽しい旅だった(^^♪

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2016年9月10日(土)

毎日体重測定

未記入

ゆっくり湯船につかる(出来る時は腹式呼吸)

未記入

女子旅

20:30

満喫☆1日目
昼食
釜揚げしらす丼+α

間食
コーヒーフロート
ソフトクリーム

夕食
ビッフェ
色々たっぷり!食べ過ぎ

その他
スポーツドリンク系×3
炭酸水

コメント(0)

2016年9月9日(金)
体重72.1kg

毎日体重測定

未記入

ゆっくり湯船につかる(出来る時は腹式呼吸)

未記入

72.1kg

10:02

コメント(0)

72.2kg

10:01

コメント(0)

2016年9月8日(木)
体重72.1kg

毎日体重測定

未記入

ゆっくり湯船につかる(出来る時は腹式呼吸)

未記入

72.1kg

10:02

コメント(0)

2016年9月7日(水)
体重72.0kg

毎日体重測定

未記入

ゆっくり湯船につかる(出来る時は腹式呼吸)

未記入

72.0kg

09:21

コメント(0)

72.1kg

09:20

コメント(0)

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女性 身長:163.2cm
gooからだログから引越ししてきました。
よろしくお願いします。

からだログのおかげで減量できたのに、サボっててリバウンド、記録する大切さを学びました。
ゆるゆる頑張ります。



2016年3月24日スタート
開始時70.8kg
+1.1kg
現在71.9kg
あと6.9kg
目標65.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • (ぷぅ。。 。)
  • (ぷぅ。。 。)
  • 腰痛(こちゃこ)
  • 腰痛(ぷぅ。。 。)
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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.3s

まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 69.5s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

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還暦おやじ
男性 
170.0cm 85.9s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.3s

しん
42歳 女性 
162.0cm 59.5s

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