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ダイエット日記 > しんさんのマイページ

日記

2016年6月28日(火)
体重67.8kg

今日は

16:30

休みでしたが朝から体重計乗ってなく予測の数値です。
昨日は休みの前日で溜まってる録画テレビ見ようと思ってたら

昨日に限って残業だし・・・やっと終わってロッカーで着替えてたら着信あって親が買い物したい物があって付き添ってほしいと・・

母は車いすで父は難病で押し車を押さないと歩けない。

車いすも電動を買ってあげられるほどのお金もなく手動のレンタルのやつです。

で、父はやることがるって留守番で母と買い物に・・・・・

最近できた大きいモール街で焼肉やさんがあって・・・

焼肉屋って入ったことがなく、(母が肉嫌いで一人では入る勇気ないから)

一回食べてみたくて夕食にしては早い17時ごろだったけど・・

食べました〜牛カルビ定食を。

私のダイエット方法はストレッチと夕食の置き換えなのですが・・・


誘惑に勝てず置き換えにはできませんでした。

まあめったに行かないしね。今日は反省して置き換えにしようとは思ってますが・・・体重計の乗ってないから

昨日のでどれくらい増えたかわからず・・・・

今日は疲れた〜午前中はいつもの買い物へ。バイクだけど駅で言えば2駅先のでもバイクだと近い。


で1回帰ってまたその2駅先のさらにあるいたところに行ってきました。

親の高齢者臨時給付金の手続きに。めったにない2連休中だから

昨日からいろいろ用事を頼まれて忙しいです。

明日も休みだからいいけど。やりたいこといっぱいあります。

今月は資格の勉強もできてない小説&小説雑誌&漫画雑誌も溜まりに溜まってさっきも行ったけど録画テレビ全くみてない。


早出4時起きが多いので10時台の物は録画です。おもにドラマと嵐ですが・・

ドラマは1回飛ぶと続きがわからないので優先。嵐は10時間以上溜まってるかも。

だって10時からだし。

ストレッチも毎日したいのに休みの日しかできてなく。


まだ覚えてないので本を読みなながらなのでなかなか習慣化できず。。。


とりあえず今から自分の時間です。家でもカーペットの引き変えとかホットカーベット今頃かだづけたりで

もう16時51分です。

とにかく今日は疲れた〜

今日はとりあえず出来ることからやろう。

でもいつ物体調不良で今中断中です。薬飲みました。

長々と書いたのでまたあとで続き書きます。

出来ることからやって行こう。まず風呂から。


貴重な2連休です。来月(7月)はありません。

治ってきたら全部やりたいことやります。


頑張ろう・・。

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2016年6月25日(土)
体重68.0kg

今日は

15:27

休みです。
いつもの休日です。本日は病院に行く日でした。
数年前から4週間に1回通っていたのですが、最近飲み過ぎで2週間に1回行ってて薬は少しは残るのですが・・・なくなったら困るので
予約制だし。4週間後の予定がわからないと言って飲み過ぎてることは言わず薬貰ってます。
数年前から通っててはじめて薬を飲み続けて長いので血液検査すると言われました。
飲み過ぎたらまずいのかな〜。
結果は2週間後です。ないと困るんだけど。薬は。
4000円も取られたから細かい数値まででるんだろうな〜
結果がいい結果でありますように。
今から気になる〜。
でも会社の健康診断の血液検査は異常はないけどね。

さて、今日は休みだからやりたいこといっぱいあります。
まずは資格の勉強。
先月はうまく行きましたが今月全然出来ていません。

ちょっと予定を遅らせないと・・・・

6勤とかあってしんどかったしな〜

7月の勤務が22日ごろだったかな〜決まりました。
いつもそうだけど新しい勤務表ができた日はテンションあがります。

やっぱり楽な勤務になってるか気になるし・・・

今人が辞めてまだ新しい人が入ってないので大変なので・・・

やっぱり休みは少なかったけど・・


今日は貴重な休みです。なのにいつもこれからという時にいつもの体調不良です。

いつもこの日記を更新する度に言ってます。


でも決まって休みの日の買い物から帰ってスクラッチ削って食事して、財布の中だけのプチ家計簿つけて親としゃべって・・


自室に帰るころにやってくる。

今は15時45分です。

今日は「大人女子の体幹ストレッチ」と言う本を買ってきて・・・・


ダイエットも頑張りたいのですが・・・・体調が戻らないと実行もできなし・・

大好きな小説も読めなくなるから。溜まり過ぎです。いつも言うけど。


録画テレビも溜まってて・・・・・


昨日は遅番で帰って食事して風呂だけで寝てしまったし・・

はあ〜

今日買った本も読みたいけど溜まってるのも読みたい。

全て治らないと無理(>_<)


明日早出4時起きだ〜でもその先に来月にはないたった1回だけの

2連休だ〜


楽しみ〜


その前に今日も充実した日にしたいけど。


今日は食事も置き換えにしてがんばろう〜


ストレッチ本も今日買った以外にもいっぱい持ってて・・・・

なかなか実行に移せず


よさそうなものがあるとつい衝動買いしてしまうから・・・


今日から全部のことを頑張りたいです。


薬も効いてくる時間だし。。


今日はと言うか今からいろいろ頑張ろう・・・。


いつも言ってるけどもうすぐ7月だし。。。

いつも月初めに目標たてて頑張ろうと言う気になるのですが・・・・


あっと言う間に何もせず過ぎてます。。


なので今日からちょっと頑張ってみます。


仕事は失敗してしまった〜たいした問題ではないけ小さくても失敗は失敗だし。


仕事も明日から気を引きしめて頑張ろう。


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2016年6月23日(木)
体重67.4kg

休みの日の度に体調不良が来るので・・・・
何もできなくなって・・・
薬を飲んでパソコンしてると治ってくるので
いつも更新のタイミングは休みの日です。

でも今日は早出から帰ったあと・・・・
ちょっと車いすの母と出かけてたらしんどくなってきて・・・・

はあ〜

しんどいし(>_<)明日は遅番だから朝ゆっくり夜夜更かしはできるけど。

今日はもう3回飲んでるし(毎回仕事の日は3回〜4回です)
2回分のんだけどこれが限界です。

仕事の日は仕事中飲めば帰ってからはないのに・・・・

今日は厄日だな〜

はあ〜

頑張るけどね。ご褒美買ってきたし。

こんな日はくらいはプリン食べたい。


いつも置き換えだしね。


の割にそのあと親の食事つまみ食いして結局体重変わってないけど
(^^;)

なんか今日はカレー食べたい。

仕事で嫌なことがあってちょっとブルーだし・・・。

宅配カレーの日にしようかな〜


たまにはね。

さて、風呂に入る準備してこよう。


今日は体調も悪いし・・・・でも食欲はあるんだけど。



いろいろ頑張ろうっと。

薬2回分だけで効いてきますように。。。

これ以上は飲めないです。

待つしかできないけど。

今日は昨日より時間がある。

ホントにゆっくり養生します。

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2016年6月21日(火)
体重67.5kg

6勤終わったよ〜
今日はやっと休みでしたが・・・・午前中買い物&用事でつぶれ
午後から寝てしまい・・・

何もしてません。
今から資格の勉強と小説ですが・・・

今からと言う時にいつもの体調不良で(>_<)
いつも休みの日の度にこうなので、困ってます。
もう20時40分です。

資格の勉強時間かかるし・・・・でも小説も読みたいし・・・

久しぶりの休みだし。

でも明日早出4時起きで夜更かしはできないし。

痛い出費がかかるかもで憂鬱だし。
明日水曜日だし。

バイクを買い換えたいのですが・・・・水曜日バイク屋休みで

今日行けばよかった。
前のバイク壊れてたのも水曜で今のバイク即日で用意してくれるからって妥協して別のバイク屋で買ったし・・

早出の日壊れてタクシー会社が電話に出てくれず焦ってたから・・・・


もっと女の子らしいのが欲しかったのに・・・・男性が乗ってるようなやつだし・・

でもまだ2000キロくらいしか走ってないし。


もったいないけどリコールのあるバイクで修理がまだです。

3月からまってるのに部品がまだ届かず順番があるらしくも少し待ってくれと今日言われました。


ホント今日行けばよかった〜

壊れてからでは遅いし。

話がそれましたがまず資格の勉強です。。。。。


それから小説です。


今日はゆっくりしたいです。

ストレッチもサボり気味です。

せっかくの休みなのにな〜いつもの体調不良困るな〜


でも薬がもうすぐ効いてくるはずだけどね。


頑張ろう・・寝るまでにはまだ時間があるし。。。


ホントそれまで頑張ろう。。。







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2016年6月14日(火)
体重67.4kg

明日から6勤です。
長いよ〜
でもいつもより頑張ります。本日は休みですが・・・
溜まってる録画テレビはいつも休みの前日にみるのですが・・・
昨日寝てしまった〜7時間以上は溜めてるのに〜
痛い失敗だな〜特に明日から6勤でその6勤の中でも10時台のテレビ&ドラマは録画してますます溜まって行くし。。。。
早出の日にみるしかないな〜。(15時にあがれるから)
後悔しても仕方ないので今日から頑張ります。
資格の勉強もストレッチも。
小説読むのも。小説雑誌&漫画雑誌も。山のように積んであるので・・・

でも仕事の日って何もしてないな〜休みの日ですら数ページ読む程度で寝てしまうことが多くあとは9時台のテレビ。
(10時台は録画だから)

それで何もせず1日が終わる。資格の勉強もストレッチも小説もなにもできないまま・・・・

今日こそは頑張る日にしたいです。
親の介護も家事も大変だけど休みの日くらい自分の時間を大事にしたいです。。。


でもいつもこの日記に書いてる通り。。。
今からと言う時にいつもの体調不良です(>_<。)

この前は14時ごろだったけど今は15時39分。

とにかく午前中の恒例の買い物行って帰って食事して親としゃべって自室に帰るくらいの時間帯にやってくる・・・・・

回復するころには風呂そして食事して9時台のテレビ見て


寝る前に小説読もう思っても数行で寝てしまう。

(横になりながら読むので寝てしまうんだろうな・・)

今日はまず17時の風呂までに資格の勉強優先だな〜

時間があれば録画テレビも見たいです。昨日寝てしまった分。

でもいつも言ってるけど休みの日は小説優先したいんです。

明日早出だし夜更かしもできないし。。

明日は送別会で早出だけど夜ゆっくりできないし。。。
まあ翌日遅出だからましだけど・・・・。


さて、出来ることから頑張るかな〜

体調不良になると小説もテレビも風呂も何もできなくなるので


薬を飲んで治るのを待つしかできないのです。

それかブログを更新するか・・・・

なぜか薬飲んで更新してるとましになってくるので・・・・・


やれることからやって行くしかありません。。


今日は貴重な6勤前の休みです。


いつもみたいに無駄にはしたくありません。


いつも無駄に過ごし過ぎです。昨日ことはホント後悔なので・・・・

後悔しないように今日からは頑張ります。


絶対絶対頑張ります。。

でも治ってこないと何もできないんだけどね(^^;)



ストレッチ本も5冊くらい買ってダイエットももちろん頑張りたいけど・・・


実行に移せて無いです。

まずは本を読むところから始めます。(どんな動きをするのかな〜とか)


実行はそれからですね。

て言うかダイエット日記だからそれがメインで頑張らないといけないんだけどね。



とにかく余暇を大事に有効にしたいです。


全部全部今日からです。

と言うか今からです。

ちょっとましになって来たので・・・・(薬が効いたかな)


今から頑張って来ます。


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42歳 女性 身長:162.0cm
しん、と言う男性みたいなニックネームですが女性です。

よろしくお願いします。
2016年3月24日スタート
開始時67.5kg
-8.9kg
現在58.6kg
目標達成!!
目標60.0kg

 

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