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ダイエット日記 > しんさんのマイページ

日記

2016年8月19日(金)
体重68.3kg

明日は休みです。
お盆休みとか関係ない仕事をしてるので・・・
たった1日ですが・・・

でもゆっくりしよ〜ストレッチ本もいっぱい買ってあって
やってない。資格の勉強も5月だけやって以降今現在全くやってない。

今月は頑張ろうともう8月19日です。
ちょっと頑張らないと・・・

特に資格はユーキャンの受講期間内しか受験資格がないから・・・

いつものごとく小説も小説雑誌も漫画雑誌も録画テレビも溜まりに溜まって

今日は録画テレビの消化だけに集中して他のことは明日からやろうかと思ってます。

この前の日記に書いたけど「のうだま」と言う脳をだまして3日坊主を治すみたいな本を買って


やる気スイッチを押す見たいな感じで参考にしたいなと思ってます。



休みの日の前日は録画テレビの消化と決めてるのでストレッチも勉強も明日です。

でも、11時までです。

それ以降は夜更かしして本を読みます。


体重もあがり気味だから痩せるストレッチの本を読もうかと・・・・・

読みこんでから実行です。


もう19日だけど8月はホント頑張らないと・・・・


って8月のはじめに決意して何もせず19日なんだけどね。

やる気を出す本も買ったし。熟読して頑張るつもりです。


明日休んだらあさってから長い勤務になるしな〜


充実した休みにしたいな〜

頑張ろう〜


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2016年8月16日(火)
体重68.1kg

今日は

15:46

今日は休みでした。
午前中はいつも通りでかけるぎりぎりまで寝て・・・・
でも午後から雨だって言ってたから早目に9時50分に目覚ましかけてたのに11時まで2度寝して・・・あわてて出かけて・・
早い時は11時半には帰ってるけど今日は12時半過ぎでした。
で、買い物してきました〜
この前カバンと財布を買って金欠だから控えようとは思ってましたが・・・・

本を1冊買いました。「のうだま」と言う本で簡単に言うと脳をだまして3日坊主を治す見たいな本で・・・

ストレッチも本だけ買って資格の勉強もユーキャンに講座申し込んででも全部3日坊主なので・・・・


今日は帰ってきてからその本を読んで今15時51分です。

その本を参考に今日から頑張りたいと思います。

でも時間経つの早いな〜早出の時は15時あがりだからもう帰ってる時間ですが・・・・



今日もその本以外何もしてないし・・・・

本にはやる気スイッチを入れる方法とかいろいろ書かれてて・・


まずはからだを動かすことです。

いつもは体調不良になって薬飲んで気を紛わすために日記を更新してますが・・・


今日はまだいつもの(恒例です)体調不良になってません。

動く(何かする)なら今のうちです。


できることから一つ一つやって行きます。

いい本買ったな〜と思います。


でも今度の休み病院だしぎりぎり給料日に2冊本が発売されるし・・・


これ以上は無駄遣いできないな〜


この前の日記にも書いたけどまたストレッチ本買ってしまって・・


ツタヤにCD買いに行ったらまだ発売されてなくて・・・・

せっかく行ったから本でもと思って・・・


ストレッチ本とは別に「腸もみ足裏も見ダイエット」
と言う本を衝動買いしてしまった・・・・

名前の通り腸の当たりや足裏を押したりマッサージしたりして便通を良くし代謝も上げるとう・・・・


すごく簡単そうだったので3日坊主の私にも習慣化できるかと思って・・・・・


まあ今日の3日坊主をなくす本で変わっていくつもりだけど・・・



その本にはご褒美も逆ご褒美も必要って書いてあってこの前仕事の失敗が多かった日に今まで見ていても高くて手が出なかった財布を逆ご褒美で買ってしまった・・・・


そしてこの前の休みが財布&カバンを買ってからの最初の休みでしたがの昨日までの3勤中ミスゼロでした。


今日から3日坊主も卒業して小説も全く読めてないので・・・

それもやる気スイッチでとにかく全部のことをしたいのです。。。


この本を買った今日をきっかけにかわれればいいな〜と思います。


でも小さいミスはいつもしてるの今回の3勤は1個もないってすごいな〜


何度も書いてるけど休みの日に充実したな〜って日にして

仕事の集中力も上げたいです。


このままキープしたいです。


ホントにめずらしい3日間でした。


ミスって言っても事前に気づいてもらえるホントに小さなものだけど

とにかく今日からいろいろ頑張ろう。


って書いてたらもう16時10分だし・・・・・

仕事完全に帰ってきてる時間だし・・・・・



でもいつも小説とか資格の勉強とかストレッチとか休みに日しかしてなくて・・・・


それもここ2ヶ月くらいは休みの日すらできない感じでした。


今日はいい本も買えて最近カバンと財布も買ってテンションもあがってるし・・・・

いい感じにミスも減ってるので

いつも言ってるけど今日から頑張りたいですね。


特にストレッチは本を見ながらで動きを覚えて内からなかなか習慣化できてなので・・・


毎日やってれば覚えるだろうし地道に頑張るしかないです

と言うか本を買い過ぎてどれやっていいかわからず(^^;)


一番最近買った物からやろうかと・・・


勉強も期限があってユーキャンの受講期間しか受験資格がない。


勉強優先かな〜


それでも時間が余ったらストレッチも小説も録画テレビも・・・・



少しずつやっていこう。。。




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2016年8月12日(金)
体重68.5kg

早いな〜
もう夜だし。今日は休みでした。
いつも通り午前中は買い物ですがその前に親の用事で市役所へ。
そのあとは同じです。
買い物で買って来たできたおかずを昼食に食べてスクラッチ削ってプチ家計簿(財布の中だけの)つけて・・・

寝てしまって起きて夕食の買い物行って・・・

風呂&食事で・・・・

今日の買い物でまたまたストレッチ本買ってしまって今日は少しだけやってみました。

今日は長い5勤後の休みでしたが・・・・
全然何もできてない〜
資格の勉強も小説も録画テレビも手つかずです。

全然ストレス発散できてない休みでしたがこの5勤中にカバンと財布買ってしまった〜

カバン安いけど財布は前々から狙っててでも高いからあきらめてた

でも会社で失敗して(気付いてもらって未然には防げてる)

落ち込んでストレス発散で買い物によって買ってしまった。


この5勤中にカバンも財布もだから買ってから初めての休みだったから今日の買いものはテンションあがった〜


新しいカバンと財布での買い物だから。


さて今日は何もしてないけど。
明日は早出で夜更かしもできないけど。
ドラマ10時台だから録画しておいたし。

今からですが。今日はいつもよりちょっと遅めのいつもの体調不良です(>_<。)

薬飲んだし。
効いてきたら4時起きの前の日は0時くらいが限界かな〜


でもまだ時間あるし。

ストレス発散です。


5勤はホント長く感じたし。
明日からは3勤だけどね。

やっと休めたんだから・・・・・・・休みの日しかできないことをやりたい(といつもここの日記に書いてる)



効いてきたかな〜


そして充実した休みにして明日からもミスの無いように仕事頑張ろう・・・・(ほんと最近小さいミスが多い)




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2016年8月10日(水)
体重68.3kg

最近

17:05

仕事で小さいミスが多いです。
全部事前に気づいてもらって未然に防げて事故報告書にまでは言ってません。ホントにい小さなミスです。
集中力が足りてない感じです。
休みの日も自分の買物親の買い物&用事と自分の体調不良でつぶれて何もできずストレス発散もうまくできてないしな〜

だらだらごろごろしてるうちに小説もストレッチも資格の勉強も録画テレビ見るのも何もせずあっと言う間に休みがつぶれる感じです。

家でゆっくりしたな〜とか充実した休日だったな〜
とかだったら仕事の日も疲れも残らず集中力もあがる気がするんですが・・・・

今日は早出で早くあがれたので(と言っても1時間残業の16時あがり)
帰りにショッピングしてきました。

前々から買いたい物があってでも高くて迷ってあきらめてたんですが・・・

買い物するとストレス発散になるので思い切って買ってしまった。


財布です。おとついもカバン買ったところだったのですが・・・


カバン買っただけでもかなりストレス発散になったのですがテンションもあがったし・・・


でも今日またいっぱい小さいミスしたし。(>_<)

財布はあきらめてたけど思い切って買ってしまった。

あとは家でどう充実して過ごすかだな〜

いっぱいやりたいことがあるのに休みの日すらうまく行かず・・・・


仕事の日なんてさらに何もできず。
はあ〜へこむし落ち込みます。



明日は遅出です。仕事でトラブルがあって忙しい日になりそうです。
でもあさって休みだから頑張ります。



家でも頑張りたいし仕事でも頑張りたい。

全部うまく行けばいいのにな〜


1個1個着実に間違いの無いようにするしかないよね。仕事失敗とかは。

家での過ごし方はホント反省です。


ここの過去日記読めばわかるけどいつも同じ反省してます。



進歩がないと言うか・・・・・


ホントおおげさに言うと今日から生まれ変わりたいくらいの気持ちで


変わりたいです。


ホント頑張ろう。


家ではストレス発散うまくしよう。



仕事は明日からは絶対ミスのないように。

ホントにホントに頑張ります

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2016年8月9日(火)
体重68.5kg

時間経つの早いな〜
今日は珍しく遅番でも早番でもない中番でした。
9時18時ね。

帰ってから風呂と食事以外何もしてないし。
明日は早出4時起きだから10時台のドラマは録画です。

でも小説は読みたいので・・・・
ドラマの時間帯に読みます。

今もう21時39分だよ。

なぜか部屋の掃除をすると全てのことにやる気がでるので
まず掃除。


今日はもう8月9日か〜
資格の勉強8月から再開するってこの前の日記に書いたけどまだ手つかずだな〜

仕事の日は無理っぽいけど。休みの日すらできてないです。


とりあえず今からできることを着実にやろう。

目覚ましと録画はOK。

もうすぐ22時です。あと2時間くらいが限界かな。

部屋の掃除してくるか〜

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42歳 女性 身長:162.0cm
しん、と言う男性みたいなニックネームですが女性です。

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開始時67.5kg
-7.7kg
現在59.8kg
目標達成!!
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