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ダイエット日記 > しんさんのマイページ

日記

2017年2月4日(土)
体重64.9kg

12月7日の湯たんぽの低温やけどがまだ治ってないのに
1月31日またしてもしかも今度はでかいし。
1度目の低温やけどで湯たんぽはやめて布団を温めるだけにして寝る前にとるのがいいですよ〜って皮膚科で言われてて・・

でも待ってる間寒いので足からはなして横になってたら寝てしまって2度目の低温やけど・・

でも暖房つけると乾燥してそれでなくても1月11日から蕁麻疹なのに乾燥肌になって痒くなるとおもって・・・
暖房つけずでも湯たんぽなしと決めたので


昨日加湿器買ってきました〜
暖房つけた時ちょっと乾燥ましになるかと思って・・・・

3600円くらい皮膚科と心療内科(ストレス疾患の)

のお金でも結構使うから痛い出費だけど仕方ないです。


12月のやけどがまだ治ってないから週一で言ってるから

医療費はまだまだかかりそうです。心療内科は月2だし。



最近バイクも買ったし母が家電壊すし(私が買ってあげた)

電子レンジとかコーヒーメーカとかロボット掃除機とか

ホント貯金がごそっとへったよ・




でもやっぱり医療費がばかにならない。

2カ月たって一度目のが治らないやけど・・・・
31日になって2度目のなんていつ治ることか・・・・



ストレスの薬くらいストレスたまってるのに



でも仕事は相変わらずのストレスだけど

家でのストレス減った〜まず資格試験が終わった〜通信で



最後の添削が戻ってこないと最終試験だせないんだけど

2月11日前後戻る予定。そしたら最終試験もうしてあるので

それを出す。でも合否に1ヶ月かかるのがながすぎるけど



あと家ストレスその2録画ビデオ30時間くらいたまってて

いつも休みの前の日に消化することにしてたのに

ストレスと疲れのせいか寝てしまい見れてなかった



それも資格試験と同時進行で頑張りあと2時間に



これからは録画はせずなるべく見る



前は毎日ドラマ&嵐をみてたけど

今ドラマ3つしかみてないし


嵐は週3回あるけど。


もうためないことにしました

ただ一度だけ10時半から11時半のドラマ枠がある


それだけは録画するでもそれくらいなら休みの前の日消化できる。


資格試験が合格して録画テレビもみたら


痩せるストレッチを再開すると決めてました。


でもやりたいことはまだまだある




買ってあって読んでない小説&小説雑誌&漫画雑誌

本棚にはいりきらず


枕もとの横のタンスの前につんであります



それも消化したいです。



資格と録画テレビがなくなってもやけどと蕁麻疹が時間の邪魔をするう


なんか小説を邪魔する感じ


自律神経を整えるCDストレスにかつ!!

って本を買ってるけど今のところ効果があるのかどうか


蕁麻疹は薬でも食べモノでもなくストレス性のものだったし。



体の不自由な親の介護も疲れるし


まあ仕事の同僚からのパワハラよりはましだけど。



とにかくストレスを1個1個減らして行きたいです。


一番時間かかるのはやっぱりやけどと蕁麻疹かな。。。。。



ストレスが減ったな〜と感じれば
さっきも書いたけど痩せるストレッチです。



あれもこれもいっぺんに無理で資格を最優先しました


その次ガ録画テレビでした。


でもやけどと蕁麻疹は自分の努力ではどうにもできず


時間を待つしかないわけです。



誰でもストレスはあるけど呼吸困難とか蕁麻疹とか


吐き気とかストレス多すぎです。



やけどって服着てたら見えないけどあるだけで結構ストレスだよ。




それをどううまく発散いくかですね。



小説は唯一の趣味ですが休み日すら数ページで終わり・・・・・



疲れて寝てるばかりの休日。あと親の用事。


休みの日の午前中の買いものはかかせないし


スクラッチにはまっててそこに家電雑貨も売ってる大型スーパー(イズミヤ)はあるからそこははずせない


午前中全部つぶれるけどね。



とにかくいかに時間うまく使ってストレス発散するかですね)



結構抗ストレス性の本とかも買ってあってまだ全部読めてない状況で


今日も買いたい物があって帰ったの夕方だったし


そう今日は休日です。


でもまだまだです。早出なら15時半には帰ってるからもう休みも終わりな感じだけど

疲れて仕事の日は何もしないから


仕事の日とは違います。


遅番は20時半になるし



まだまだ今日と言う休日終わってません。




今日買った加湿器アロマテラピーもできるんだよね


リラックスです、


急いでいろいろやるより1個1個ゆっくりやろう


実は最近仕事量も増えて残業のなのですが小さいミスの連発なのです。




着実にできることから1歩ずつ。仕事でも家でも


頑張り過ぎず出でも前進はしたいので少しずつ無理せず頑張るのです。。。



さて少し休もうかな〜長長書いたら疲れてきた(^^;)

何度も言ってるけどホントできることから1歩1歩です。




よし!!休もう。連休じゃなく1日しか休めない貴重な休みなんだから。


とりあえず部屋の掃除からしよ。


なにかに取り組む時小説とか録画テレビとか掃除してからだと


なんか集中できる、」資格の勉強の時もそうだった



まず掃除してきます。


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2017年1月29日(日)
体重64.9kg

12月7日以来の低温やけどほとんど治ってません。

もちろん皮膚科に行ってます。


でも今日新たに赤くてひりひりするところが〜
湯たんぽが原因ってわかってたから袋にいれるだけじゃなくて
タオルを一枚まいて袋に入れてた。

湯たんぽ自体やめなきゃならないのか〜

今蕁麻疹だし。暖房で乾燥させたくないのでなるべく湯たんぽが良かったのですが

へこむ〜

この前の日記も書いたけど資格の勉強をしてます。ユーキャンで


1ヶ月1添削のをむりやり2添削だして・・・・

さらにその添削が戻ってきたらやる最終添削(資格試験本番)


も終わりました〜でも1〜5の添削を終えないと受けれないと言う決まりだからまだ6個目の添削(本試験はまだだせないわけです)


でも勉強から解放された
前にも書いたけど期限がある(受講期間内の4月まで)

ユーキャンが作ってる資格だから。

もちろん再試験は受けられる。4月末までは。


でも合否が1ヶ月近くかかるらいしから


今回ので一発合格してほしい

でも一応は終わったわけだしストレス1個減った〜



やけどと蕁麻疹はかなりストレスだけど。


ちょっと疲れ目か字が見にくいし小説とこの日記とか


目の病気じゃないよね。


もう仕事もストレスでミスが多くヒステリック上司に怒られて


嫌なことが重なり過ぎてストレスだらけです。



明日早出だし


疲れ目の目薬買ってかえろ。



やけどと蕁麻疹は待つしかない


録画テレビも消化したい

それが終わったらやっと痩せるストレッチと溜め過ぎてるる小説&小説雑誌&漫画雑誌です。



3月までには全部解決したいと前にも書いたけど、





やけどにしろ蕁麻疹にしろ1歩も進まない。



少しでも進めが気も楽なるけど。


新たなやけどもへこむ。
湯たんぽは止める。



なんかどっかて打って青じんも2つほどできてるし・・・・・



悩みごとだかけです。



資格の勉強もストレスだったから一歩は前進したのかな。


1日1日進んでいくしかないわけです。



頑張ります。


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2017年1月21日(土)
体重66.5kg

3歩す進んで3歩下がる。
とりあえず10月11月の呼吸困難&震え(痙攣)で救急車はなくなりました。診療内科の不安を取る薬でね。
毎日飲んでますよ。止めたらまたなりそうで怖くて。

12月7日からの湯たんぽ低温やけど・・・
1月6日まで全くかわらずやっと6日に施術し薬変えたど
これまた全く変わらず・・・
今朝赤いところが青じんで見えてちょっとましになった?ってちょっとだけ喜んでたら夜薬塗る時またちょっと赤く戻ってるし・・

1月11日からの蕁麻疹まったくなおらず飲み薬と塗り薬で・・
もう嫌なことずくしです。

ホントやけど一瞬だけ進んだかなって思ったけど冒頭に戻る

1歩進んで1歩下がるですけどね。

仕事でもストレスあるしそもそも呼吸困難震え蕁麻疹全部ストレス性の物だし。皮膚科で食べ物ではないと。

インターネットで調べたらストレス疲れでも蕁麻疹なるって。


いい上司が辞めてパワハラ同僚が上司になったせいかな。

へこむ。全てにおいてへこむ


低温やけどは湯たんぽだから自業自得だけど(太ももです)


資格試験の勉強もストレスです


2月には終わらせる予定。

あと5回目の添削と6日目の本試験を残すのみ


昨日今日の2連休で4回目の添削をだしたところ。

期限がある。4月以降は最終試験が受けれない


だから急ぐ。

標準ペースは半年だけどストレスで半年休んだため

ぎりぎりなったのです。


3月で終わる予定だけど自分のペースで勝手にやっていいから


2月で終わらせようかともちろん落ちたら再試験なんだけどね。



もう1月下旬はじまりですね〜


もう悩みごと全部2月〜3月に終わらせたい気持ちです。


嫌なこと全部です。


4月から自由の身になりたい、

山のよう積んである小説&小説雑誌&漫画雑誌読みたい


録画テレビもだいぶ減ったけどまだまだある

痩せるストレッチも再開したい。




1歩進んで1歩下がってる毎日だからここに書く内容もいつも一緒です。


だって治らないし。不安だし。仕事ミスするし。


この前も書いたけど3月までには今の悩み全て解消したいです。


ホント1日1日進んで行くしかないんだな〜



たった月に一度の2連休体の不自由な親の用事でおわったけど


でもいつもより録画テレビ消化できたな〜4回目添削も出せたし

でもホントストレスこれ書いてる今も体痒いし


さっきやけどの薬塗る時の全く変わってない時のテンションの低さ



家でやることも多すぎて本も多いし何からすればいいのかわからないままさっき1時間ほどボーーと湯たんぽの中で横になってた


どうすれば全部治るんだよ。


時間しかないんだろうけど。皮膚科週一で通ってもなんか意味ないし


小説買い過ぎて何から読んでいいかわからない。(^^;)


でさっきからぼーとしてたわけです。



でも何もしない時間も大切だよね。



いくら趣味でも勉強でもテレビでもスケジュールびっちりって


疲れるよね。




10時から見たいテレビあるからそれまでゆっくりしよう。


ダイエットも少しはやってるけどやっぱり資格試験終わってからだな痩せるストレッチは(2回同じことかいたけど)


とにかく毎日がストレスです。



1歩でいいんです。進んでくれればやけどだって半年かかろうがそれ以上かかろうがいいんです。


少しでも前進してれば


でも少しの前進もないからへこむのです。


とりあえず10時まで時間なくなって来たのでこの辺でやめて



小説読みます。


前向きにがんばります(毎回いってます


それでもやっぱりへこむの仕方ない。



頑張るしかないのですが・・・・・


少しずつでもいいからす進んでほしいです。








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2017年1月18日(水)
体重65.8kg

昨日は

21:50

なんか仕事でも家でもストレスで(前の日記参照)

すっきりしたくて昨日は部屋の掃除をしました。
表面的(ほこりとったり)おいてるものを整理したりは今までもしてたけど昨日机の中とか棚の中とか


いらない物いっぱいでてきました。
前々職の面接地のいきかたのメモとか。


部屋のゴミ箱2杯分くらいのゴミがでました

かなりすっきりしました。

まあ買ってあって読んでない小説が山のようにあることは前にも書いたいたけど

本棚に入りきらずベットの横の床に積んであり雑然としてます。

溜まったら売ろうと今小さい段ボール1箱あります


2箱になったら売ろうかと


文庫だけでも100冊越え。新書も少し積んである

漫画雑誌も小説雑誌も(小説雑誌は廃刊になったのでこれ以上増えることはないけど)


何回も書いてるけど資格の勉強優先で小説は後回しです。


あと3カ月の辛抱です。


ところでで低温やけど全く変わらず

12月7日から1ヶ月変わらず1月の6日に施術をしやっと効かない薬変えてくれて早2週間。


新しい薬も効いてこずあまり変わってませんn。

若干かわったかな〜と言う程度。


低温やけどって長引くな〜

これも何度も書いてるけど資格の勉強終わったら


痩せるストレッチ再開。

小説も読む。

録画テレビも溜まってます。



なんか部屋すっきりしたから仕事も勉強やる気アップしました。

今日も仕事のミス少なかったです。

勉強もはかどりました。あとは第4回添削をだす


5回添削6回目が資格試験になってます。


3月ごろ終わる予定

それまでにはやけども治ってきてるよね。


仕事のミスもゼロにしたい

そのために買った集中力の本まだよめてないし


仕事はヒステリーな同僚が昇進して主任に・・・
今までもパワハラを受けてきました



集中力と同じ作者ダイゴのポジティブチェンジと言う本も買いまいた



あと今自律神経を整えるCD効いてます


4回パワハラのストレスで救急車よんでるからね


呼吸困難体の震え(痙攣)


同じこといつも日記に書いてるけど



ホント解決せず悩んでいるのです。


毎日毎日





さて、今日は勉強も終わったし


本を読みます・。


明日早出4時起きであまり夜更かしはできないけど

今22時18分



日記長く書き過ぎた〜


もうそんな時間なの〜9時過ぎくらいかと思ってた



時間を無駄にするのも悪いくせです。



充実した生活にしたいです


部屋もすっきりしたことだし


前向きにやけどのこともあまり考え過ぎず


(かなりへこんでるんだけど)


蕁麻疹までストレスでできて



1歩1歩進んで治していくしかないよ。


これも何回も書くけど目指すは全ての事において3カ月後


それまでに悩みなししたい


少なくとも家では



最悪の上司になったので仕事ストレスはそれ以降も
続きそうだけど


ミスさえなくなればいいんだし。


事前に気づいてもらえる小さいミスだけど


ミスゼロを目指したいです。



家でも仕事でも悩みゼロを目指して頑張ります。




ホントに1歩1歩だからね。


1日1日大事に。

前に進んで行きたいです。


頑張ります


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2017年1月16日(月)
体重66.0kg

12月7日になった湯たんぽによる低温やけど
全く治ってこないんだけど(>_<)

この前11日になった蕁麻疹はましになってきましたが
真っ赤だったのがぽつぽつ少し痒い程度です。


この前の日記に書いたけど資格の勉強には期限があり

ユーキャンの受講期間内しか資格試験が受けれない。

標準受講期間は半年だったのに私が仕事のストレスで体調壊し半年やすんだからな今1ヶ月に1添削やって

3月20日終わり予定でぎりぎりです
(4月で受講期間1年が終わるから)


救急車で4回もも運ばれた呼吸困難と震え(痙攣)は何とか心療内科の薬で落ちいてきてます。


仕事のミスも多いです。



取りとめなく書きましたが全てがストレスなのです。

皮膚科でも食べた物言ったら蕁麻疹は食べ物アレルギーではないと
インターネットで調べたらストレスでも蕁麻疹はなると・・・・


今一番嫌な時期です。


唯一の趣味小説が全く読めておらずストレス発散もうまくできていません

不安に効く薬のんでストレス性の体調はこの頃少しましですが・・・・・



資格試験が終わったら時間がかなりあきます。
そしたら小説読む時間も痩せるストレッチできる時間も増えます



3月を目指して(この前の日記にもかいたけど)

そのころにはやけども治ってきてることを信じて


蕁麻疹はもっと早く治りそうです。

3ヶ月なんかすぐだよね

2ヶ月に1回行ってる美容室もう2カ月か〜って早く感じるし


今は待つしかできない時期ですね。


言えないけど仕事のストレスさらに昨日一つ増えました



今日思い切って聞いてみようと思います

そうしないとすっきりしなくてまたストレスになる


大丈夫だとは思うけど。



がんばれ〜



ホント3月までは我慢の月ですから。

でも今は1日1日頑張るしかないんですが・・・・


とりあえず目先の不安からとりのぞく。


今日上司に聞きたいこと聞く(シフトのことで融通をきかしてもらえてたけ上司が変わってしてもえるかわかない)


朝一番で聞こう。


はあ〜でも昨日もミスしたな〜


仕事でもへこむしやけどでもへこむな〜


頑張るしかないけどね


とりあえずシフトだ。


今日は遅番だから11時にしか聞けない。


3カ月後!!

すぐだよ。

そのころには絶対前進してるはずだよ。


4月度から気持ち新たに頑張れるよ。



へこんでるからって集中力なくして仕事のミスはなしだな。。。。。



ホントと小さな事前に気づいてもらえるミスが多い


今日から絶対頑張る。




でもホントにいい方向に向かっていくのかやっぱり不安です。




この前の日記にさんざん書いてるあげあげ作戦で行くしかないな〜


ちょっとでもテンションのあがる買い物とかする。


仕事道具とかもね。



よし!!


やっぱり負担になってるのが資格試験だ。

受けなきゃよかった(^^;)


今日はまだ1月16日です。


卓上カレンダーに斜線入れて3が月後を楽しみに待ちます



頑張るぞ〜



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