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日記

2020年3月18日(水)
体重64.0kg

64.0kg

13:43

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2020年2月17日(月)
体重64.7kg

簡単な仕事しかしてないし・・・しんどいはずないのに仕事に行く前いきたくないって思ってしまいます。

人間関係もあります。
それも含めて前向きになれる本を5冊大人買いしました。

昨日届いて今日休みだから読むのが楽しみです。


26時間くらいたまってた録画テレビも5時間にへりました。
断捨離(の本を買った)もやっています。

生活習慣予防プランナーの勉強も少し始めました。今日から。

後は小説が166冊買ってあってよめる時間がありません。

自己啓発的な本を優先してるからですが・・・・

いっぱいやることがあってダイエットもストレッチ的なことは何もできてません。

なのでダイエットは食事制限でやろうと思ってます。

いっぱいやることがあってまずは録画テレビを消化したいのですが・・


あとユーキャンは期限があるから先にそっちもあるし。



でもぼーっとごろごろするのがすきでせっかくの休みを無駄に過ごしてる時も多いです。


うまくやりたいです。



体重がやばいくらいリバウンドしてるし。


外にウォーキングにいくのがいやな人なのでステッパー有酸素運動をしようとネットで調べていたら30分は必要だって。


それでなくても三日坊主で飽き性の私で根性もないし。


30分はしんどいよ。

1回買ってしないから捨てました。


でも外に出るのが嫌だからまた買おうかと検討中です。




30分でも頑張ってみようかと。


でも65キロはリバウンドしすぎだし・・・


めんどくさがってる場合じゃないよ。


今日ホームセンターに行こう。


体験できるように展示してあるからちょっとやって何分でしんどくなるかためして買おう。


よし!!いろんこと頑張るぞ〜




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2020年2月1日(土)
体重64.8kg

節約します。先月は赤字でした。
1年で100万貯まるという「ゆる貯め家計」という節約本を買いました。断捨離をして(これも「不思議なくらい心がすーっとする断捨離」という本を買っています)

部屋が片付くとお金も入ってくる(貯められる)そうです。
必要な物だけをおく。不要な物は買わなくなるから。

さっそく2月から実践したいとおもいます。

あとユーキャンの生活習慣予防プランナー講座もほったらかしだったけど開始します。

2月からは仕事量も増えます。(人が2人辞めたので)

仕事も体調不良を理由に休みがちでしたが前向きになる本を買って
きりがいいとこから

今日(2月1日)から頑張ろうと思います。

これらをやって余裕がでてきてからなかな〜
ダイエットは。

どのやせる本買っても三日坊主です。


録画もたまってきてるし小説も買ってあって読んでない本100冊以上(^^;)


ちょっとずつ前に進んでいきたいです。




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2019年12月20日(金)
体重64.3kg

64.3kg

04:34

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2019年12月19日(木)
体重64.6kg

最近仕事でつらいことがありました。
食欲がなく、今日も会社で昼食抜いて夜もコンビニのおにぎり1個
でした。
つらいことが解決するまでたぶん食べれないと思う。
ちょうどいいダイエットになります。

結果的にはいいのかも。

この前の日記66キロで今量ったら64.6キロ。

今日はつらすぎて大泣きして早退してきました。

上司に相談するも、わかってもらえず。


まあ、もう一回書くけど結果的にやせていいのかも。


食事制限はもとに戻したときリバウンドするけど、


もどさなきゃいいんだ。簡単に解決できる悩みじゃないから。


ずっとこれでいける。

ほんとつらいな〜(>_<)


わかってくれる人がいないって。



で、今日からダイエットです(というか食欲なくて食べれないだけだけどね)



標準の57キロにはしたいな〜。

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43歳 女性 身長:162.0cm
しん、と言う男性みたいなニックネームですが女性です。

よろしくお願いします。
2016年3月24日スタート
開始時67.5kg
-3.5kg
現在64.0kg
あと4kg
目標60.0kg

 

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