このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > しんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール


ダイエットルールが設定されていません。

日記

2021年1月12日(火)
体重65.6kg

今日は

07:26

朝一に体重測るの忘れ朝食後の体重です。
前回より、だいぶ増えたな〜(>_<)



本日は休みです^^
この前の日記に書いたけどプレ更年期かもしれません。

今日血液検査の結果が出る予定でもうすぐ家をでます。


プレ更年期。食事・運動・睡眠が大事だそうでうが・・・

何一つできてない。(^^;)


食事はできた総菜とかだし。運動ゼロだし。睡眠寝つきが悪く夜中に目が覚めて朝まで寝れないし。


プレ更年期はいろいろあります。生理周期が短くなった。少しのことでイライラしがち。体がだるい。白髪・抜け毛が増えた。
たまに頭が痛いときがある。乾燥肌でかぶれる。

「プレ更年期1年生」という本を買いましたが全部あてはまっているんです。

まあ今日ホルモンとかの結果でるので治療かもしれません。


とにかくもうすぐ時間なので行ってきます。。。。。

コメント(0)

2021年1月1日(金)
体重64.2kg

今年は

05:26

今年一発目の体重は少し減ってました。
今年こそはダイエットを頑張りたいです。

でもウォーキングに行くのが嫌なのでステッパーを通販でかいました。 

1月5日以降の送られてくる予定。ステッパーでも有酸素運動になると書いてあったので。

この前少し書きましたがプレ更年期です。


食事・運動・睡眠が大事になってきます。


今年はその3つを気を付けて過ごしていきたいと思います。


食事もできたものですましがちだし・・・・運動もなし。


プレ更年期で寝つきも悪い。これは婦人科で漢方をこの前もらってきたところです。

プレ更年期の症状はいろいろあります。体がだるい。イライラしがち。生理周期が短い。頭が痛い。白髪が増えた。乾燥肌でかゆい。そして太り気味。


血液検査をしたので結果は1月12日にまた婦人科に行くつもりです。

検査の結果きかなくてもこれだけ症状が出てればプレ更年期かな〜

って思います。

それで女性ホルモンが下がってれば治療しないといけない。


病院でも言われました。食事・運動・睡眠のことは。


頑張ろう。


今日は元旦。


気持ちも新たになれる日。


今日から頑張るぞ〜。


コメント(0)

2020年12月29日(火)
体重64.7kg

インターネットでサプリを注文。
メールアドレスが最近変わったためne.jpをco.jp
って打ってしまった(>_<)

お問い合わせですぐメールしたけど返事来ません(^^;)
そうだよね。まだ朝の8時前だもんね。

9時になったら電話問い合わせもできるんだけど。

あと1時間以上あるし。今日10時出勤だから朝ゆっくり寝ようと思ってたのい気になって寝れない。(>_<)


馬鹿なことしたな〜

もう一つうまくいかないことがあるとしんどくなってくる。
ストレスに弱いタイプです。


あと1時間か〜

長いな〜


もう無心になってまとう。


明日休みだし。


今日うれしい日だし。31日から1〜3日ガッツリ仕事です。



正月休みなんてないよ。

とにかく何も考えずイライラせず待とう。



なんか仕事前に失敗したらへこむよね。これからしんどい仕事って時に。


待つしかありません(>_<)


待つの苦痛。


ほんの少ししかもすぐ解決できる悩みでも気になる。


プレ更年期なのかな〜って最近思います。


プレ更年期1年生ってほんを買ったらあてはまることだらけ。


婦人科を予約しましたよ。1か月後だけど。これも長い。




とにかく!!待つのみ!!


そして今日頑張ってくる。プレ更年期で体すごくだるいんだけど。



ここ最近。


休めないし。だるいくらいじゃ。







頑張ろう。


コメント(0)

2020年12月22日(火)
体重64.0kg

久しぶりに体重をはかってみた。12月1日に更新して以来計ってなかったような気がする。(^^;)


64キロジャスト。


一時は65キロまでいったから増えてないだけましかな。
減りもしないけど。

前回とあまり変わってないし。

読みたい本&小説がいっぱいあって肝心のダイエット本1冊買ってあるけど全然よめてない。


先に読みたいんだよね。前向き本とかネガティブになったときの本とか。


フィクションも前にも書いたけど100冊以上あるし。



なのにまた2冊前向き本を買ってしまった。郵送で今日くらいにきます。




時間はある。ぼーっとごろごろするのが好きで無駄にすごしてるだけ。


いまだって夜中の2時半から寝れなくて読む時間あるのに


数ページ読んで疲れる(^^;)読みたいのにね。



で、いまよんでるのはやりたいことにブレーキがかかってしまう。
それでやりたことを今すぐやれば人生うまくいくって本を読んでます。


本(フィクション&ノンフィクション)、ダイエット本、


料理ができないので料理もできるようになりたい。


でも休みの日は弁当とかできた総菜とか出来合いの物を買ってしまう。



なので節約もできない。


自炊すると安くつくんだろうけど、仕事の日なんて絶対無理


やりたいこと多過ぎだよ。


さて、もうすぐ起床時間(朝ご飯)だし、それまで本読むか〜




今日は休みです。


皮膚科にいきたいです。

一番とるのに45分前に並んでいます。(いつも)


だから仕事にいくよりも早い時間にでることになります)


そしてそのまま大型スーパーで買い物。


午前中はそれだけでつぶれます。



時間ができるのはごごからだけど今日眠れなかったからお昼ごろ


眠くなりそうだな〜



そしたらまた時間なくなるな〜。



私の仕事はシフト制で3勤4勤いって1日しかやすめないんだよね。


連休がない。


1日なんてあっという間。



なんにもできずに過ごす日が多い。


今日こそはって充実っていつも休みの日に思う。


なのでやりたいことを今すぐやれば人生うまくいくの本を優先してよんでいるのですが


ほかの数冊も中途半端によみかけてあちこちよんでます。


(^^;)



とりあえずできることから。


6時起床&朝ご飯なのでもう20分です。



今日は充実できる休みにしたいな〜。

前向き本&ノンフィクションもの読むまではダイエット本開く気ないんだよね。


なんか読まないと心が疲れてるんだよね。最近。



ダイエットどころじゃないっていうか。



余裕ができてそれからですね。



まあ減ってもないけど増えてないし。増えたら問題だけど。



頑張ろう。


コメント(0)

2020年12月1日(火)
体重64.1kg

増えもしないけど減らないな〜体重(>_<)

前回と変わらずです。
めんどくさがってずーっと前に買ったダイエット本読めてないしな〜

今日休みなので読んでみるか〜(いつも言ってるけど(^^;))

でも読みたい本がいっぱいあるんだよね〜

フィクションが170冊くらいある。ノンフィクションの前向き本とかも数冊あるし。


買うだけかって読めない休日が多いです。
母のの介護でうつの兄の世話で終わる日も多く(父はとっくに他界してます)

・・・・・・


今日も母の薬(本人病院いかない)もらってこなきゃ。


でも時間が全くないわけじゃないんだよね〜

ぼーっとごろごろしてるのが好きだから。(^^;)


今日から12月か〜


気持ちも新たに頑張るか〜



仕事もプライベートも。

明日から長い勤務なんだよね〜(>_<)仕事が。

1日1日失敗だけはしないように頑張ろう。




コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


44歳 女性 身長:162.0cm
しん、と言う男性みたいなニックネームですが女性です。

よろしくお願いします。
2016年3月24日スタート
開始時67.5kg
-1.9kg
現在65.6kg
あと5.6kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2021年1月  
               2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 63.0s

ゆきぱんだ
47歳 女性 
162.0cm 67.8s

ポヨポヨン
40代後半 女性 
160.0cm 67.6s

一覧へ

 

かめとも
40歳 女性 
158.0cm 44.7s

おでぶかあさん
47歳 女性 
161.0cm 94.0s

桜苺
20代後半 女性 
150.0cm 57.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!