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日記

2018年8月15日(水)
体重43.4kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー 410 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 1,290 kcal

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2018年8月14日(火)
体重43.2kg   体脂肪率23.2%
収支カロリー 1,115 kcal
摂取カロリー 2,400 kcal
消費カロリー 1,285 kcal

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2018年8月13日(月)
体重43.4kg   体脂肪率23.3%
収支カロリー 810 kcal
摂取カロリー 2,100 kcal
消費カロリー 1,290 kcal

毎年恒例、主人の親戚一同と成田旅行に行ってきます♪
午後に雷雨の可能性があるみたいだけど…。
プール&BBQがあるので、予報が当たりませんように(。-人-。)

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2018年8月12日(日)
体重43.5kg   体脂肪率23.5%
収支カロリー 908 kcal
摂取カロリー 2,200 kcal
消費カロリー 1,292 kcal

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2018年8月11日(土)
体重43.5kg   体脂肪率22.5%
収支カロリー 808 kcal
摂取カロリー 2,100 kcal
消費カロリー 1,292 kcal

プール

06:40

今年3回目のプールに行ってきます(^^)
長男は、ただ今けのび5mに挑戦中(^_^;)
今日も頑張れ〜!

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38歳 女性 身長:158.0cm
宜しくお願いします。
2016年3月22日スタート
開始時45.0kg 26.0%
-1.6kg -2%
現在43.4kg 24.0%
目標達成!! あと1%
目標44.0kg 23.0%

 

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  2018年8月  
        
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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.3s

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.6s

おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 94.2s

しん
41歳 女性 
162.0cm 59.6s

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