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日記

2019年11月22日(金)
体重43.1kg   体脂肪率22.2%
収支カロリー -883 kcal
摂取カロリー 400 kcal
消費カロリー 1,283 kcal

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2019年11月21日(木)
体重43.0kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー 719 kcal
摂取カロリー 2,000 kcal
消費カロリー 1,281 kcal

コメント(0)

2019年11月20日(水)
体重43.2kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー 515 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 1,285 kcal

コメント(0)

2019年11月19日(火)
体重43.6kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー 606 kcal
摂取カロリー 1,900 kcal
消費カロリー 1,294 kcal

コメント(0)

2019年11月18日(月)
体重42.7kg   体脂肪率22.9%
収支カロリー 726 kcal
摂取カロリー 2,000 kcal
消費カロリー 1,274 kcal

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39歳 女性 身長:158.0cm
宜しくお願いします。
2016年3月22日スタート
開始時45.0kg 26.0%
-1.9kg -3.8%
現在43.1kg 22.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標44.0kg 23.0%

 

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  2019年11月  
              
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おさぴ
20代前半 女性 
157.0cm 45.8s

みほの
40歳 女性 
155.5cm 44.8s

もこもこ
50歳 女性 
159.0cm 45.8s

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おでぶかあさん
46歳 女性 
161.0cm 97.4s

しん
43歳 女性 
162.0cm 65.0s

ちぉる
54歳 女性 
154.5cm 52.8s

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