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ダイエット日記 > おでぶかあさんさんのマイページ

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ダイエットルール

1.ラジオ体操をする。実行率100%100%
2.腹筋10回!実行率100%100%
3.5000歩以上歩く。実行率0%0%
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日記

2018年9月18日(火)
体重93.8kg

ラジオ体操をする。

未記入

腹筋10回!

未記入

5000歩以上歩く。

未記入

当たり前だと思うけど、環境って、ダイエットに充分関係があると思う。
なにが私を痩せさせないかって、原因は家庭環境。
休日になると、家族は本当に休日で、休日だっちゅーのに私は5:00から起きて弁当作ったり朝御飯の準備したり…
洗濯はもちろん掃除もあるし、連休ともなればゴミだしに合わせて、普段できないとこを片付けたり…ご飯の時間が来ればご飯の考えなきゃいけないし、旦那はまったくなにもしないし(意味のない余計なことはするくせに)。
週休二日の職業とはいえ、余白がない生活…ぼーっとする時間がほしいですよ。
仕事も家事も中途半端な状態で、なんでこんなにあくせく働かなきゃなんないんだろう、って思う。
ストレスたまるっちゅーねんっっ!!
今週は金曜日にお休みがとれたので、3日働けば良い。
頑張ろう。

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2018年8月18日(土)
体重93.2kg   体脂肪率44.0%

ラジオ体操をする。

未記入

腹筋10回!

未記入

5000歩以上歩く。

未記入

コメント(0)

2018年8月13日(月)
体重94.2kg   体脂肪率44.0%

ラジオ体操をする。

未記入

腹筋10回!

未記入

5000歩以上歩く。

未記入

コメント(0)

2018年8月11日(土)
体重94.2kg   体脂肪率47.0%

ラジオ体操をする。

○

腹筋10回!

未記入

5000歩以上歩く。

未記入

本日から4日間お盆休みです。
でも5時前には目覚めてしまい、仕方なく家事をこなすこなす・・・
そして、何を思ったか、久しぶりに近所をウォーキング。
30分くらい歩こうと思っていたんですが、思ったより日差しが。。。10分くらいで家に帰ろうと思い出し、折り返すも結局20分くらい歩いた結果に。
結果オーライ。
汗だくだく。
さ、洗濯物干して、ざざーっと掃除したら、グダグダしよう…
今日はもう終わりだ。(笑)
3食はしっかりいただきますよ。

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2018年7月30日(月)
体重93.6kg   体脂肪率46.0%

ラジオ体操をする。

○

腹筋10回!

未記入

5000歩以上歩く。

未記入

この言葉をなんど吐いた事か…
なんだかんだで、5月が過ぎ、6月が過ぎ、誕生日も過ぎ、7月も終わろうとしている…
これで本当に良いのか!?自分!
と書きながらファミマで買ったレモンブレッドの昨日の残り半分をほうばる。

うまくいかない日々が続いているけれど、生きていればいつかは良い事があったと思える日がくるさ。

さ、今週も、クソ暑いらしいけど、がんばって働くぞ。

ただ、先週、係長とバトる寸前まで行ったので、出勤するの気が重い…はぁぁぁ…

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45歳 女性 身長:161.0cm
愛知県在住、3人の息子がいます。
血圧高めで「ダイエットしないと血管きれて身体が動かなくなるよ」と病院で注意喚起されました。(ー_ー;)
2016年3月21日スタート
開始時89.0kg   
+4.8kg
現在93.8kg 44.0%
あと33.8kg
目標60.0kg   

 

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のら
40代後半 女性 
160.0cm 94.1s

Maki
30代前半 女性 
163.0cm 91.0s

るんるん
45歳 女性 
160.0cm 91.0s

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.7s

しん
42歳 女性 
162.0cm 59.8s

桜苺
20代後半 女性 
150.0cm 47.4s

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