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ダイエット日記 > おでぶかあさんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ラジオ体操をする。実行率100%100%
2.腹筋10回!実行率100%100%
3.5000歩以上歩く。実行率0%0%
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日記

2018年8月18日(土)
体重93.2kg   体脂肪率44.0%

ラジオ体操をする。

未記入

腹筋10回!

未記入

5000歩以上歩く。

未記入

コメント(0)

2018年8月13日(月)
体重94.2kg   体脂肪率44.0%

ラジオ体操をする。

未記入

腹筋10回!

未記入

5000歩以上歩く。

未記入

コメント(0)

2018年8月11日(土)
体重94.2kg   体脂肪率47.0%

ラジオ体操をする。

○

腹筋10回!

未記入

5000歩以上歩く。

未記入

本日から4日間お盆休みです。
でも5時前には目覚めてしまい、仕方なく家事をこなすこなす・・・
そして、何を思ったか、久しぶりに近所をウォーキング。
30分くらい歩こうと思っていたんですが、思ったより日差しが。。。10分くらいで家に帰ろうと思い出し、折り返すも結局20分くらい歩いた結果に。
結果オーライ。
汗だくだく。
さ、洗濯物干して、ざざーっと掃除したら、グダグダしよう…
今日はもう終わりだ。(笑)
3食はしっかりいただきますよ。

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2018年7月30日(月)
体重93.6kg   体脂肪率46.0%

ラジオ体操をする。

○

腹筋10回!

未記入

5000歩以上歩く。

未記入

この言葉をなんど吐いた事か…
なんだかんだで、5月が過ぎ、6月が過ぎ、誕生日も過ぎ、7月も終わろうとしている…
これで本当に良いのか!?自分!
と書きながらファミマで買ったレモンブレッドの昨日の残り半分をほうばる。

うまくいかない日々が続いているけれど、生きていればいつかは良い事があったと思える日がくるさ。

さ、今週も、クソ暑いらしいけど、がんばって働くぞ。

ただ、先週、係長とバトる寸前まで行ったので、出勤するの気が重い…はぁぁぁ…

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2018年4月30日(月)
体重93.6kg

ラジオ体操をする。

未記入

腹筋10回!

未記入

5000歩以上歩く。

未記入

なんと、思いもかけず、今年の秋頃に、おばあちゃんになることになりました。(ー_ー;)

今週、先方の親御さんに会う事になりました。
同棲していたので、仕方ないかとは思うんですけど、いや、気をつけてるって言ってたじゃん!
まだ、22歳なので、結婚はまだ先だろう、もしかしたら別れるかもしれないし、と楽観視していたのも、親として問題なのかもしれませんが。
とはいえ、私は、結婚の前に同棲する推奨派なので、お互いを知る上で、結婚前の同棲は大事だと思うんです。じゃないと50年一緒には暮らせないでしょう。
って、自分は相手を見抜けず、今死ぬほど苦労してるんですけどね。笑
というか、もうバッタバタ。
何から手をつけてよいものか・・・

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45歳 女性 身長:161.0cm
愛知県在住、3人の息子がいます。
血圧高めで「ダイエットしないと血管きれて身体が動かなくなるよ」と病院で注意喚起されました。(ー_ー;)
2016年3月21日スタート
開始時89.0kg   
+4.2kg
現在93.2kg 44.0%
あと33.2kg
目標60.0kg   

 

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.2s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 90.5s

るんるん
44歳 女性 
160.0cm 91.0s

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.5s

しん
41歳 女性 
162.0cm 59.6s

まるす
44歳 男性 
165.5cm 91.1s

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