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ダイエット日記 > ジャブフックさんのマイページ

日記

2016年12月3日(土)
体重71.4kg   体脂肪率18.5%

ジムトレ

○

ランニング

○
ジムトレ&ランマシン

今日の運動 ジムトレ 70分
      ランマシン 3キロ 14分 今月残り134キロ 

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2016年12月2日(金)
体重71.8kg   体脂肪率17.8%

ジムトレ

未記入

ランニング

○
細〜い月を見ながら

今月も目標☆総走行距離150キロ!目指して!!今日からスタート!

今日の運動 夜ラン 13キロ 67分 細〜い月を見ながら冷たい空気の中をRUN!気持ちいい

今月残り【137キロ】

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2016年12月1日(木)
体重71.8kg   体脂肪率18.1%

ジムトレ

未記入

ランニング

未記入

今月も毎日を
喜びながら 楽しみながら 謙虚に
を忘れないように

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2016年11月30日(水)
体重70.6kg   体脂肪率19.1%

ジムトレ

○

ランニング

未記入
ショウガ&コーヒー

これってアリですよね〜〜??

寒がりのわたし、Hotコーヒーに

チューブの”ショウガ”を絞って

飲んでるのですが・・・

これって気持ち悪いですかね??アリでしょ!


今日の運動 ジムトレ 45分

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2016年11月29日(火)
体重71.2kg   体脂肪率19.0%

ジムトレ

未記入

ランニング

○

今日の運動 夜ラン 13キロ 68分 今月目標走距離150キロ 残り25キロ 今月は月間150キロ行かなかったな。。。

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50歳 男性 身長:177.0cm
Tシャツをかっこよく着れる体型づくり
2016年3月11日スタート
開始時71.4kg 17.2%
+4.4kg +5.6%
現在75.8kg 22.8%
あと6.8kg あと7.8%
目標69.0kg 15.0%

 

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♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 73.0s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

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きょん
女性 
165.0cm 62.0s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.7s

むくたん
女性 
150.0cm 70.2s

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