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ダイエット日記 > ジャブフックさんのマイページ

日記

2016年12月17日(土)
体重71.4kg   体脂肪率18.6%

ジムトレ

未記入

ランニング

未記入
明日は7キロのマラソン大会!

明日は7キロのマラソン大会!

天気も良さそうだし

寒さも和らぐ予報

今年最後のRUN楽しも―!!

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2016年12月15日(木)
体重71.4kg   体脂肪率18.9%

ジムトレ

未記入

ランニング

○
ランマシン 6`

今日の運動 ランマシン 6` 30分

今月目標走距離150キロ 残り100キロ

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2016年12月14日(水)
体重71.2kg   体脂肪率18.9%

ジムトレ

○

ランニング

未記入

今日の運動 ジムトレ 70分 

トレーニングルーム、暖房効きすぎ

下げてほしいけど、色んな年齢の方がいるからな〜

我がまま言えないか。

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2016年12月13日(火)
体重72.0kg   体脂肪率17.7%

ジムトレ

○

ランニング

○

今日の運動 ランマシン 6`  27分 雨天のため、今日は屋内RUN!

今月目標走距離150キロ 残り106キロ

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2016年12月12日(月)
体重72.4kg   体脂肪率18.3%

ジムトレ

未記入

ランニング

未記入
今夜は忘年か〜い!!

今夜は得意先の忘年か〜い!!

いってきま〜〜す!!

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50歳 男性 身長:177.0cm
Tシャツをかっこよく着れる体型づくり
2016年3月11日スタート
開始時71.4kg 17.2%
+3.6kg +6.4%
現在75.0kg 23.6%
あと6kg あと8.6%
目標69.0kg 15.0%

 

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サム
37歳 男性 
175.0cm 72.5s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

karada51
50代前半 男性 
177.0cm 73.4s

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きょん
女性 
165.0cm 62.2s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.7s

むくたん
女性 
150.0cm 70.2s

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