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ダイエット日記 > ジャブフックさんのマイページ

日記

2017年2月21日(火)
体重73.2kg   体脂肪率19.2%

ジムトレ

未記入

ランニング

○
春の使者のそのまた使者?!

わたしの人生パートナーさん

そろそろ花粉症の症状が出始めたよう

耳鼻科で注射かなにか治療をしてきたみたい

春!間近!!

季節の変わり目を教えてくれるわたしの人生パートナーさんでした
(* ´艸`)クククッ


今日の運動 ランマシン7` 34分 傾斜をつけながら走ること7キロ。。
これ以上走れない

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2017年2月20日(月)
体重72.6kg   体脂肪率19.2%

ジムトレ

未記入

ランニング

未記入

コメント(0)

2017年2月19日(日)
体重73.0kg   体脂肪率19.0%

ジムトレ

未記入

ランニング

○

コメント(0)

今日の運動 朝ラン 13キロ 75分 6時出発。朝焼けがキレイでした!!

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2017年2月18日(土)
体重73.6kg   体脂肪率19.4%

ジムトレ

○

ランニング

○
良かったことを三つ

寝る前に 

今日の良かったことを三つ思い出すことで

気持ちがプラスになって、良い方向に向かっていくんだって

なるほどね φ(゚ー゚*)フムフム

思い出すことは何でもいいそうで

*今日も生きてた  *美味しいごはんが食べられた・・でもいいんだって

イイってことはやってみよ〜 今夜から実践!


今日の運動 ランマシン 7.0キロ 34分 体重が増えた分、走りがオモイ。。

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2017年2月17日(金)
体重73.8kg   体脂肪率19.0%

ジムトレ

未記入

ランニング

未記入

コメント(0)

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51歳 男性 身長:177.0cm
Tシャツをかっこよく着れる体型づくり
2016年3月11日スタート
開始時71.4kg 17.2%
+4.3kg +6.5%
現在75.7kg 23.7%
あと6.7kg あと8.7%
目標69.0kg 15.0%

 

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♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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きょん
女性 
165.0cm 64.9s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.6s

むくたん
女性 
150.0cm 70.2s

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