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ダイエット日記 > ジャブフックさんのマイページ

日記

2017年10月20日(金)
体重69.6kg   体脂肪率19.0%

ジムトレ

未記入

ランニング

未記入

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2017年10月19日(木)
体重71.0kg   体脂肪率18.7%

ジムトレ

未記入

ランニング

○

連日の雨空で夜ランできないから

ジムでランマシン:7キロ34分

腕立て伏せ:30回

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2017年10月18日(水)
体重71.2kg   体脂肪率18.3%

ジムトレ

未記入

ランニング

未記入

今日も頑張って腕立て伏せ60回

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2017年10月17日(火)
体重70.8kg   体脂肪率18.1%

ジムトレ

未記入

ランニング

未記入

60回

23:30

今日の運動 腕立て伏せ60回

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2017年10月16日(月)
体重70.0kg   体脂肪率19.7%

ジムトレ

未記入

ランニング

未記入
ちょっと変えてみた

今日の運動:腕立て伏せ60回

やり方をちょっと変えてみた・・・めちゃキツ〜

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51歳 男性 身長:177.0cm
Tシャツをかっこよく着れる体型づくり
2016年3月11日スタート
開始時71.4kg 17.2%
+4.6kg +6.3%
現在76.0kg 23.5%
あと7kg あと8.5%
目標69.0kg 15.0%

 

今日
昨日
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コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 73.5s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

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きょん
女性 
165.0cm 64.9s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.6s

むくたん
女性 
150.0cm 70.2s

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