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ダイエットルール

1.ジムトレ実行率93%93%
2.ランニング実行率95%95%
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日記

2019年9月11日(水)
体重75.4kg   体脂肪率21.1%

ジムトレ

未記入

ランニング

未記入

コメント(0)

2019年9月7日(土)
体重73.6kg   体脂肪率22.8%

ジムトレ

未記入

ランニング

未記入

コメント(0)

2019年9月6日(金)
体重73.8kg   体脂肪率23.4%

ジムトレ

未記入

ランニング

未記入

コメント(0)

2019年9月5日(木)
体重73.8kg   体脂肪率23.2%

ジムトレ

未記入

ランニング

未記入

コメント(0)

2019年9月4日(水)
体重74.1kg   体脂肪率22.9%

ジムトレ

未記入

ランニング

未記入

コメント(0)

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52歳 男性 身長:177.0cm
Tシャツをかっこよく着れる体型づくり
2016年3月11日スタート
開始時71.4kg 17.2%
+4kg +3.9%
現在75.4kg 21.1%
あと6.4kg あと6.1%
目標69.0kg 15.0%

 

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コジメタボ
54歳 男性 
178.0cm 77.3s

シュウチャン
65歳 男性 
175.5cm 78.0s

ダイスケ
40代前半 男性 
175.0cm 76.8s

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きょん
女性 
165.0cm 75.9s

おでぶっち
39歳 女性 
151.0cm 53.5s

はるよめ
33歳 女性 
154.0cm 53.7s

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