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ダイエットルール

1.ジムトレ実行率92%92%
2.ランニング実行率95%95%
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日記

2018年8月21日(火)
体重75.1kg   体脂肪率22.1%

ジムトレ

未記入

ランニング

未記入

コメント(0)

2018年8月20日(月)
体重74.6kg   体脂肪率22.6%

ジムトレ

未記入

ランニング

未記入

コメント(0)

2018年8月17日(金)
体重75.1kg   体脂肪率21.0%

ジムトレ

未記入

ランニング

未記入

コメント(0)

2018年8月16日(木)
体重75.8kg   体脂肪率20.4%

ジムトレ

未記入

ランニング

未記入

コメント(0)

2018年8月12日(日)
体重74.3kg   体脂肪率22.0%

ジムトレ

未記入

ランニング

未記入

コメント(0)

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50歳 男性 身長:177.0cm
Tシャツをかっこよく着れる体型づくり
2016年3月11日スタート
開始時71.4kg 17.2%
+3.7kg +4.9%
現在75.1kg 22.1%
あと6.1kg あと7.1%
目標69.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
         4
7 9
13 14 15 18
19 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ダイスケ
40代前半 男性 
175.0cm 78.0s

サム
37歳 男性 
175.0cm 72.5s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

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きょん
女性 
165.0cm 62.8s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.9s

むくたん
女性 
150.0cm 70.2s

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