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ダイエットルール

1.ジムトレ実行率92%92%
2.ランニング実行率95%95%
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日記

2018年10月20日(土)
体重74.2kg   体脂肪率22.5%

ジムトレ

未記入

ランニング

未記入

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2018年10月19日(金)
体重74.4kg   体脂肪率23.2%

ジムトレ

未記入

ランニング

未記入

コメント(0)

2018年10月18日(木)
体重75.0kg   体脂肪率22.5%

ジムトレ

未記入

ランニング

未記入

コメント(0)

2018年10月17日(水)
体重74.5kg   体脂肪率22.3%

ジムトレ

未記入

ランニング

未記入

コメント(0)

2018年10月16日(火)
体重74.5kg   体脂肪率22.3%

ジムトレ

未記入

ランニング

未記入

コメント(0)

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50歳 男性 身長:177.0cm
Tシャツをかっこよく着れる体型づくり
2016年3月11日スタート
開始時71.4kg 17.2%
+2.8kg +5.3%
現在74.2kg 22.5%
あと5.2kg あと7.5%
目標69.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
   1 4
7 8 13
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

サム
37歳 男性 
175.0cm 72.5s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

karada51
50代前半 男性 
177.0cm 73.4s

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きょん
女性 
165.0cm 61.6s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 52.5s

むくたん
女性 
150.0cm 70.2s

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