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ダイエットルール

1.ジムトレ実行率92%92%
2.ランニング実行率95%95%
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日記

2018年2月24日(土)
体重73.4kg   体脂肪率18.8%

ジムトレ

未記入

ランニング

未記入

コメント(0)

2018年2月23日(金)
体重73.4kg   体脂肪率19.1%

ジムトレ

未記入

ランニング

未記入

コメント(0)

2018年2月21日(水)
体重72.4kg   体脂肪率20.4%

ジムトレ

未記入

ランニング

未記入

コメント(0)

2018年2月20日(火)
体重73.2kg   体脂肪率20.2%

ジムトレ

未記入

ランニング

○

今日の運動:ランマシン 6.2` 30分 今日は暖かかったので汗がほとばしる!

コメント(1)

コメント(0)

2018年2月18日(日)
体重73.2kg   体脂肪率19.1%

ジムトレ

未記入

ランニング

○
こんな日曜日も悪くない
こんな日曜日も悪くない
こんな日曜日も悪くない

今日の運動:朝ラン 7.1キロ 37分

午前中に知り合いの方が絵の展覧会に出品してるから見に来て〜っと

今日はまずまず暖かく、それよりも!快晴の空!!ということで、人生パートナーと海の見えるカフェで遅めのランチを

そのあとは二人で商店街をぶら歩き クルマを止めた駐車場で不気味な子供?の人形に驚く!!(;''∀'')

おでんだのみ!食べようと夜は近くのお店へGO!おでんでけでは物足りずラーメンも食べちゃった

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50歳 男性 身長:177.0cm
Tシャツをかっこよく着れる体型づくり
2016年3月11日スタート
開始時71.4kg 17.2%
+2kg +1.6%
現在73.4kg 18.8%
あと4.4kg あと3.8%
目標69.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年2月  
           
11 12
19 22
25 26 27 28

 

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 70.7s

karada51
50代前半 男性 
177.0cm 73.4s

多摩川
28歳 男性 
179.6cm 72.2s

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きょん
女性 
165.0cm 57.9s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 50.8s

むくたん
女性 
150.0cm 68.6s

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