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ダイエットルール

1.ジムトレ実行率92%92%
2.ランニング実行率95%95%
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日記

2018年4月21日(土)
体重72.2kg   体脂肪率18.9%

ジムトレ

未記入

ランニング

未記入

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2018年4月20日(金)
体重73.4kg   体脂肪率18.4%

ジムトレ

未記入

ランニング

未記入

コメント(0)

2018年4月19日(木)
体重73.2kg   体脂肪率19.0%

ジムトレ

未記入

ランニング

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2018年4月18日(水)
体重73.2kg   体脂肪率17.8%

ジムトレ

未記入

ランニング

未記入

コメント(0)

2018年4月17日(火)
体重72.4kg   体脂肪率18.7%

ジムトレ

未記入

ランニング

未記入

コメント(0)

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50歳 男性 身長:177.0cm
Tシャツをかっこよく着れる体型づくり
2016年3月11日スタート
開始時71.4kg 17.2%
+0.8kg +1.7%
現在72.2kg 18.9%
あと3.2kg あと3.9%
目標69.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
1 3
8
15
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

コジメタボ
52歳 男性 
178.0cm 69.4s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 70.7s

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おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 50.8s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

むくたん
女性 
150.0cm 68.6s

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