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ダイエット日記 > となりのとろろさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝体重を測る実行率100%100%
2.コーヒー、紅茶に砂糖を入れない実行率100%100%
3.早寝・早起き実行率90%90%
4.お通じ確認実行率88%88%
5.食後にコーヒーを飲む実行率100%100%
6.ジュースや炭酸飲料は飲まない実行率100%100%
7.朝の補助食品実行率67%67%
8.炭水化物は1日100g程度実行率0%0%
9.湯船につかる実行率0%0%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2019年3月19日(火)
体重83.4kg

朝体重を測る

○

コーヒー、紅茶に砂糖を入れない

○

早寝・早起き

×

お通じ確認

未記入

食後にコーヒーを飲む

未記入

ジュースや炭酸飲料は飲まない

未記入

朝の補助食品

○

炭水化物は1日100g程度

未記入

湯船につかる

未記入

増えた

09:20

昨日は歩く時間もなく

お通じも無し( ノД`)

今日も仕事&雨っぽいから歩きにいけるかな・・・

コメント(0)

2019年3月18日(月)
体重82.7kg

朝体重を測る

○

コーヒー、紅茶に砂糖を入れない

○

早寝・早起き

○

お通じ確認

未記入

食後にコーヒーを飲む

未記入

ジュースや炭酸飲料は飲まない

未記入

朝の補助食品

○

炭水化物は1日100g程度

未記入

湯船につかる

未記入

この日記に来るのは久しぶり

始めた時の気持ちを思い出して頑張ろう

ここに来ない間に二人目出産

そして若干体重増えてるし(-_-;)

もう長男の卒園式には間に合わないけど

真面目に再チャレンジします!

コメント(0)

2016年11月1日(火)
体重80.4kg

朝体重を測る

未記入

コーヒー、紅茶に砂糖を入れない

未記入

早寝・早起き

未記入

お通じ確認

未記入

食後にコーヒーを飲む

未記入

ジュースや炭酸飲料は飲まない

未記入

朝の補助食品

未記入

炭水化物は1日100g程度

未記入

湯船につかる

未記入

80.4kg

08:54

コメント(0)

2016年10月26日(水)
体重81.0kg

朝体重を測る

○

コーヒー、紅茶に砂糖を入れない

○

早寝・早起き

未記入

お通じ確認

○

食後にコーヒーを飲む

○

ジュースや炭酸飲料は飲まない

○

朝の補助食品

×

ジュースや炭酸飲料は飲まない

未記入

朝・夜の補助食品

未記入

実は先週の日曜日から

耳つぼ推奨の補助食品を止めました

ちょうど無くなってしまったのと

金額がかさんで予定金額をオーバーしていたので

思い切って止めちゃいました

耳つぼの人は

「止めたり量を減らしたら痩せません」

と言っていたので不安でした

が、

少しずつではありますが減っている!

もう少し様子を見よーっと

コメント(0)

2016年10月24日(月)
体重81.7kg

朝体重を測る

○

コーヒー、紅茶に砂糖を入れない

未記入

早寝・早起き

未記入

お通じ確認

未記入

食後にコーヒーを飲む

未記入

ジュースや炭酸飲料は飲まない

未記入

朝の補助食品

未記入

ジュースや炭酸飲料は飲まない

未記入

朝・夜の補助食品

未記入

10/31で耳つぼは終了

あと1週間

自分にとって効果があったのかはいまだわからず・・・

どちらかというと補助食品&食事制限のほうが

効いているような気がする、

なんて言ったら耳つぼの先生に睨まれそうだ

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:156.0cm
もともと太っていましたが
結婚〜出産でさらに磨きがかかり
とうとう人生最大の重さになってしまいました

今年年少になる子供がいます

大きくなれば他のお母さんより大きい私を見て
どう思うのか・・・

少しでも「普通の体形のお母さん」になれるよう
今更ながら頑張ろうと思います
2016年3月7日スタート
開始時90.2kg
-6.8kg
現在83.4kg
あと13.4kg
目標70.0kg

 

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40代後半 女性 
156.0cm 83.2s

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