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ダイエット日記 > 万年ダイエッターNさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.BPさせない実行率73%73%
2.夕飯はできるだけ糖質制限実行率83%83%
3.1日-225Kcalにする実行率58%58%
4.たんぱく質を摂る実行率69%69%
5.水分1リットル摂る実行率76%76%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2019年5月7日(火)
体重59.2kg

BPさせない

未記入

夕飯はできるだけ糖質制限

未記入

1日-225Kcalにする

未記入

たんぱく質を摂る

未記入

水分1リットル摂る

未記入

59.2kg

11:04

コメント(0)

2019年5月1日(水)
体重58.2kg

BPさせない

未記入

夕飯はできるだけ糖質制限

未記入

1日-225Kcalにする

未記入

たんぱく質を摂る

未記入

水分1リットル摂る

未記入

58.2kg

08:02

コメント(0)

2019年4月30日(火)
体重58.6kg

BPさせない

未記入

夕飯はできるだけ糖質制限

未記入

1日-225Kcalにする

未記入

たんぱく質を摂る

未記入

水分1リットル摂る

未記入

58.6kg

08:03

コメント(0)

2019年4月29日(月)
体重58.6kg

BPさせない

未記入

夕飯はできるだけ糖質制限

未記入

1日-225Kcalにする

未記入

たんぱく質を摂る

未記入

水分1リットル摂る

未記入

58.6kg

08:04

コメント(0)

2019年4月19日(金)
体重58.8kg

BPさせない

未記入

夕飯はできるだけ糖質制限

未記入

1日-225Kcalにする

未記入

たんぱく質を摂る

未記入

水分1リットル摂る

未記入

58.8kg

11:37

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:158.0cm
30代だらだらダイエッターです。
ダイエット関係ない駄文日記が多めですが心だけはやる気です。

思えば2006年から本格的ダイエットを決意。

■2006/05/31 スタート時は体重57.7kg、体脂肪29.7%
  ↓
■2007/05 約1年かけて主にレコダイ方式で50kg付近まで減らすことに成功。
  ↓
■2008/05 約1年間変動なし。これを維持というか停滞というか?
  ↓
■2009/05 今年こそは50kgの壁を破って目標体重へ!
  ↓
■2010/05 と思っていたら結婚を機にこれまでの均衡を破り、体重が上昇傾向!+3kg。
  ↓
■2011/05 結婚後すぐ妊娠→出産を終え、結果+2kg。ウェスト激増。産後ダイエットに奮闘してみる。
  ↓
■2012/12 奮闘する間もなく二人目出産。さらに体重+2kgで結婚時より+5kgに!
  ↓
■2016/03 ウェディングドレスを着たあの頃に戻るべくダイエット再開。目指すはまず52kgに!
2016年3月3日スタート
開始時55.5kg   
+3.7kg
現在59.2kg 30.0%
あと4.2kg
目標55.0kg   

 

  2019年5月  
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5 6 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
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