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ダイエット日記 > 万年ダイエッターNさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.BPさせない実行率72%72%
2.夕飯はできるだけ糖質制限実行率84%84%
3.1日-225Kcalにする実行率58%58%
4.たんぱく質を摂る実行率70%70%
5.水分1リットル摂る実行率76%76%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2018年11月8日(木)
体重57.3kg

BPさせない

○

夕飯はできるだけ糖質制限

未記入

1日-225Kcalにする

未記入

たんぱく質を摂る

未記入

水分1リットル摂る

未記入

なかなか減らない似た者夫婦たち。

ドラさんは4s減ったところで停滞。

私は1sも減ることなくずっと停滞。


だれだ!

1s落とすには-7000Kcal減らせばいいとか言ったやつ!!

全然減らないじゃんよ!!!

60日くらいかけて、
-25,000Kcal減らしてんのに私ちっとも減ってないよ。

でもドラさんは、-35,000Kcal位で4s痩せてる。
一応理論通りな気もする。
何が違うんだ?
代謝?
基礎代謝の見積もりが間違ってる??
でも同じように計算してるドラさんは効果あったしな。

同じように減らしてるのにまったく減らない私は
いったい何が原因なんだろう。

なんで太ったままなんだろか。

鏡に映るたるんだボディを見るたびにへこむ。

1日2日じゃ結果は出ないから、と
ドラさんに励まされ続けてきたけど、
2か月続けても結果出なかったよ。

どーしたもんか、詰み中。

コメント(1)

2018年11月6日(火)
体重57.0kg

BPさせない

未記入

夕飯はできるだけ糖質制限

未記入

1日-225Kcalにする

未記入

たんぱく質を摂る

未記入

水分1リットル摂る

未記入

57.0kg

09:31

コメント(0)

2018年11月5日(月)
体重57.1kg

BPさせない

未記入

夕飯はできるだけ糖質制限

未記入

1日-225Kcalにする

未記入

たんぱく質を摂る

未記入

水分1リットル摂る

未記入

57.1kg

09:31

コメント(0)

2018年11月1日(木)
体重57.1kg

BPさせない

未記入

夕飯はできるだけ糖質制限

未記入

1日-225Kcalにする

未記入

たんぱく質を摂る

未記入

水分1リットル摂る

未記入

57.1kg

11:56

コメント(0)

2018年10月25日(木)
体重57.2kg

BPさせない

未記入

夕飯はできるだけ糖質制限

未記入

1日-225Kcalにする

未記入

たんぱく質を摂る

未記入

水分1リットル摂る

未記入

57.2kg

10:47

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:158.0cm
30代だらだらダイエッターです。
ダイエット関係ない駄文日記が多めですが心だけはやる気です。

思えば2006年から本格的ダイエットを決意。

■2006/05/31 スタート時は体重57.7kg、体脂肪29.7%
  ↓
■2007/05 約1年かけて主にレコダイ方式で50kg付近まで減らすことに成功。
  ↓
■2008/05 約1年間変動なし。これを維持というか停滞というか?
  ↓
■2009/05 今年こそは50kgの壁を破って目標体重へ!
  ↓
■2010/05 と思っていたら結婚を機にこれまでの均衡を破り、体重が上昇傾向!+3kg。
  ↓
■2011/05 結婚後すぐ妊娠→出産を終え、結果+2kg。ウェスト激増。産後ダイエットに奮闘してみる。
  ↓
■2012/12 奮闘する間もなく二人目出産。さらに体重+2kgで結婚時より+5kgに!
  ↓
■2016/03 ウェディングドレスを着たあの頃に戻るべくダイエット再開。目指すはまず52kgに!
2016年3月3日スタート
開始時55.5kg   
+1.8kg
現在57.3kg 30.0%
あと2.3kg
目標55.0kg   

 

  2018年11月  
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