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ダイエット日記 > リュウさんのマイページ

日記

2017年10月11日(水)
体重52.4kg   体脂肪率28.5%

とにかく続ける

未記入

運動できない日があった時は翌日頑張る

未記入

お菓子が食べたくなった時は昼間にする

未記入

ちょっと増えた(^^;
体脂肪が相変わらず酷い( TДT)

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2017年10月10日(火)
体重52.2kg   体脂肪率28.5%

とにかく続ける

○

運動できない日があった時は翌日頑張る

×

お菓子が食べたくなった時は昼間にする

○

やっと体重が52キロ前半で落ち着いてきたような。
野菜が安くなってきたから煮物とかよく作る時期になってきました。
久々の煮物美味しい.....( *´艸`)

甥っ子が最近笑うようになってきて、送られてきた写真見ては悶絶。
可愛い〜!!(*≧з≦)

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2017年10月9日(月)
体重52.5kg   体脂肪率28.5%

とにかく続ける

○

運動できない日があった時は翌日頑張る

×

お菓子が食べたくなった時は昼間にする

○

今日ものんびり〜
久々にパン作りました

コメント(0)

2017年10月8日(日)
体重52.1kg   体脂肪率28.4%

とにかく続ける

○

運動できない日があった時は翌日頑張る

×

お菓子が食べたくなった時は昼間にする

○

今日は特に予定もなくダラダラな感じだったので食事は控えめにしてたんですが、予想以上に減っててビックリ!
まだお薬飲んでるのでなんかお通じの感じがいつもと違ってて、自分の想像より数字の増減が激しいです(゜ロ゜)

明日には飲みきるのでそしたらいつも通りになるかな?
食べ過ぎからの体調悪化で乱高下。結局1週間かけての戻しになりました(^^;
でも今週パン食べまくったから体脂肪ヤバい!Σ( ̄□ ̄;)
少し動かなきゃ....

コメント(2)

2017年10月7日(土)
体重52.7kg   体脂肪率28.5%

とにかく続ける

○

運動できない日があった時は翌日頑張る

×

お菓子が食べたくなった時は昼間にする

×

焼き肉

22:55

今日は朝からキャンピングカーフェスティバルに行ってきました。
ずっと気になってたから色々収穫あって面白かった!

その後、ずっと食べたいって言ってた焼き肉に連れてってもらいました。
私が喉やられたのはずっと焼き肉行きたかったのに連れてってくれなかったからだー精がつかないからだー!と旦那を言い倒して連行(笑)
まぁあと、明日から旦那が海外出張でしばらく居ないので留守番お願いします的な意味合いも込めて連れてってくれたんだと思いますが(;^ω^)

でも美味しかったです♪(´ε`*)
お昼控えめにして良かった〜
お肉いっぱい食べて、デザートまでしっかり食べたけど増えてなかった!

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38歳 女性 身長:164.5cm
公開することで自分を追い込みたいと思います。

お腹に子供いないのに、いた時と同じ体重・・・。なんじゃこれは・・・。

第三者に見てもらうことで、頑張ろうじゃないかというのと、記録を付けることで、管理を徹底する為に始めました。

気軽にコメントくれると嬉しいです(^^)
こちらもあちこちお邪魔します♪

5/9追記
体脂肪率が目標値にかなり近づくことが多くなってきたので、28%から25%に変更。

5/19追記
目標に近づくと気が緩むので53キロから48キロに目標変更。まだまだ頑張る!
2016年3月2日スタート
開始時61.0kg 33.0%
-7.5kg -4.3%
現在53.5kg 28.7%
あと5.5kg あと3.7%
目標48.0kg 25.0%

 

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TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

ことりちゃん
23歳 女性 
164.0cm 52.7s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.2s

きょん
女性 
165.0cm 62.1s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 44.2s

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