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ダイエット日記 > リュウさんのマイページ

日記

2017年10月21日(土)
体重52.9kg   体脂肪率28.8%

とにかく続ける

○

運動できない日があった時は翌日頑張る

×

お菓子が食べたくなった時は昼間にする

○

今日はお祭りでしたが、雨の為子供も私も面倒になりラーメンを食べに行くことに(笑)

夜も鍋だったのでみごとに増量(^^;

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2017年10月20日(金)
体重52.2kg   体脂肪率28.5%

とにかく続ける

○

運動できない日があった時は翌日頑張る

×

お菓子が食べたくなった時は昼間にする

○

昨日と変わらず。増えてなくて良かった(^_^)

やっと長かった一週間終了。
通常はオバサンをスルーし続け、敢えて他の人がいる時に「あれやってくれました?」「これやってくれました?」と聞いて(いつも何もやってくれないことは百も承知)、言い訳してる姿を他の人にも見せつけてます。

ズルいやり方ですが言い訳したり逃げる人にはそれができない状況にするしかない。

じゃないと仕事量の割合おかしいもの....
毎日一人だけ汗だくになって走り回って....
ダイエットには良いけど(笑)

これで少しでも変わらんかな〜

明日はお祭りだけど雨予報。
雨天決行だけどちょっとな〜
でも子供らは絶対行きたがるので頑張るしかないか( T∀T)

コメント(0)

2017年10月19日(木)
体重52.2kg   体脂肪率28.5%

とにかく続ける

○

運動できない日があった時は翌日頑張る

×

お菓子が食べたくなった時は昼間にする

○

おお、順調に減った( ・∀・)
でも週末はお祭りだから超危険

でも最近体脂肪が凄いせいもあって、なんだかパンパン。(特に脚)
黒スキニー、今あるやつが白っちゃけてきたから買い換えようとお店で試着してて、自分の脚がムチムチになりつつあるのを実感。
ヤバヤバ、体重より体脂肪なんとかせねば。

コメント(0)

2017年10月18日(水)
体重52.5kg   体脂肪率28.5%

とにかく続ける

未記入

運動できない日があった時は翌日頑張る

未記入

お菓子が食べたくなった時は昼間にする

未記入

週末増えすぎてどうしようと思ったけど、昼.夜の食事量を調節してなんとか戻ってこれた...

今日はオバサンとほとんど話をせず(仕事上どうしても話さなきゃいけないことだけ必要最低限のみ)、かなりストレスフリーに過ごせました。
社員さんに雑用頼まれて、オバサンにやってもらって〜って言われたので伝言したら案の定言い訳してきたので、「社員さんがオバサンにやってくれって言ってましたよ」って言ったらしぶしぶやってました(。-∀-)
なぜにそんなに指示されるのが私には嫌なのかわかんないけど。
(指示しなきゃボケーとして動かないのに、仕事言われると嫌がる)
忙しい人を手伝って、優先順位を見極めて円滑に仕事を回すって意識のない人なんだろうな。


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2017年10月17日(火)
体重52.9kg   体脂肪率28.7%

とにかく続ける

未記入

運動できない日があった時は翌日頑張る

未記入

お菓子が食べたくなった時は昼間にする

未記入

仕事でオバサンにブチ切れ。もーあの人無理。
ミスしても絶対にいつも自分じゃないって言うし(お前しかやってないわ)、忙しいからこっちからやって欲しいと言っても、後回しにしても問題ない仕事からやる宣言、その後結局やるの忘れてるから教えたら、今からやるとこだった言い訳。

子供みたいな[でもでも.だって〜]が多すぎ。
都合悪くなったらヘラヘラ笑って...(#`皿´)

いい加減頭きて、声掛けられても聞こえないふりしたりして無視。
天然な部分もあるっぽいけど、だからって許せる部分と許せない部分がある。
もう仕事教えるの嫌だ....

コメント(2)

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38歳 女性 身長:164.5cm
公開することで自分を追い込みたいと思います。

お腹に子供いないのに、いた時と同じ体重・・・。なんじゃこれは・・・。

第三者に見てもらうことで、頑張ろうじゃないかというのと、記録を付けることで、管理を徹底する為に始めました。

気軽にコメントくれると嬉しいです(^^)
こちらもあちこちお邪魔します♪

5/9追記
体脂肪率が目標値にかなり近づくことが多くなってきたので、28%から25%に変更。

5/19追記
目標に近づくと気が緩むので53キロから48キロに目標変更。まだまだ頑張る!
2016年3月2日スタート
開始時61.0kg 33.0%
-7.5kg -4.3%
現在53.5kg 28.7%
あと5.5kg あと3.7%
目標48.0kg 25.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.5s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.4s

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 58.2s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.8s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 50.2s

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