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ダイエット日記 > リュウさんのマイページ

日記

2017年10月31日(火)
体重53.2kg   体脂肪率27.9%

とにかく続ける

未記入

運動できない日があった時は翌日頑張る

未記入

お菓子が食べたくなった時は昼間にする

未記入

コメント(0)

2017年10月30日(月)
体重53.5kg   体脂肪率27.9%

とにかく続ける

未記入

運動できない日があった時は翌日頑張る

未記入

お菓子が食べたくなった時は昼間にする

未記入

昨日の外食のツケがドドーンときました( ;∀;)

コメント(0)

2017年10月29日(日)
体重53.0kg   体脂肪率27.4%

とにかく続ける

未記入

運動できない日があった時は翌日頑張る

未記入

お菓子が食べたくなった時は昼間にする

未記入

コメント(0)

2017年10月28日(土)
体重53.1kg   体脂肪率28.1%

とにかく続ける

○

運動できない日があった時は翌日頑張る

×

お菓子が食べたくなった時は昼間にする

○

溜め込み期かもな〜と思ってたらやっぱり生理キタ。
んで今回もやっぱり早い(・ω・ノ)ノ
たまたまそういう周期になっただけかな・・?
でも周期早いってことは回数多くなるわけだからやっぱめんどくさいよな〜・・・

コメント(0)

2017年10月27日(金)
体重53.3kg   体脂肪率28.2%

とにかく続ける

○

運動できない日があった時は翌日頑張る

×

お菓子が食べたくなった時は昼間にする

○

コメント(0)

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38歳 女性 身長:164.5cm
公開することで自分を追い込みたいと思います。

お腹に子供いないのに、いた時と同じ体重・・・。なんじゃこれは・・・。

第三者に見てもらうことで、頑張ろうじゃないかというのと、記録を付けることで、管理を徹底する為に始めました。

気軽にコメントくれると嬉しいです(^^)
こちらもあちこちお邪魔します♪

5/9追記
体脂肪率が目標値にかなり近づくことが多くなってきたので、28%から25%に変更。

5/19追記
目標に近づくと気が緩むので53キロから48キロに目標変更。まだまだ頑張る!
2016年3月2日スタート
開始時61.0kg 33.0%
-7.5kg -4.3%
現在53.5kg 28.7%
あと5.5kg あと3.7%
目標48.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.3s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 52.7s

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良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 43.2s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 58.0s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.8s

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