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ダイエット日記 > リュウさんのマイページ

日記

2017年9月21日(木)
体重52.8kg   体脂肪率27.7%

とにかく続ける

未記入

運動できない日があった時は翌日頑張る

未記入

お菓子が食べたくなった時は昼間にする

未記入

コメント(0)

2017年9月20日(水)
体重52.3kg   体脂肪率27.9%

とにかく続ける

○

運動できない日があった時は翌日頑張る

×

お菓子が食べたくなった時は昼間にする

○

最近パソコンが調子悪いのもあって、記録つけに来るだけになってますが、ダイエット続けないときっとすぐ太ると解ってるので、記録付けるだけでも、目標にある「とにかく続ける」を意識してます。

おかげでなんとか52キロ台で増えもせず減りもせず・・・
運動をめっきりしてないので、これ以上減らせてないのが現実ですが(^^;
とりあえずまたプール行くのを復活したいな〜
この重い腰をなんとかせねば(。-∀-)

コメント(2)

2017年9月19日(火)
体重52.4kg   体脂肪率28.5%

とにかく続ける

未記入

運動できない日があった時は翌日頑張る

未記入

お菓子が食べたくなった時は昼間にする

未記入

コメント(0)

2017年9月18日(月)
体重52.5kg   体脂肪率27.8%

とにかく続ける

未記入

運動できない日があった時は翌日頑張る

未記入

お菓子が食べたくなった時は昼間にする

未記入

コメント(0)

2017年9月17日(日)
体重52.3kg   体脂肪率29.2%

とにかく続ける

未記入

運動できない日があった時は翌日頑張る

未記入

お菓子が食べたくなった時は昼間にする

未記入

久々の台風。
多分、今の時間かなり接近してると思われ、とにかく風が凄い(;゚Д゚)
ひさしが結構長めのベランダなのに、窓までバンバン雨粒飛んできてる(滅多にないのでビックリ)。

コメント(2)

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38歳 女性 身長:164.5cm
公開することで自分を追い込みたいと思います。

お腹に子供いないのに、いた時と同じ体重・・・。なんじゃこれは・・・。

第三者に見てもらうことで、頑張ろうじゃないかというのと、記録を付けることで、管理を徹底する為に始めました。

気軽にコメントくれると嬉しいです(^^)
こちらもあちこちお邪魔します♪

5/9追記
体脂肪率が目標値にかなり近づくことが多くなってきたので、28%から25%に変更。

5/19追記
目標に近づくと気が緩むので53キロから48キロに目標変更。まだまだ頑張る!
2016年3月2日スタート
開始時61.0kg 33.0%
-7.5kg -4.3%
現在53.5kg 28.7%
あと5.5kg あと3.7%
目標48.0kg 25.0%

 

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合計

 

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30

 

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

ことりちゃん
23歳 女性 
164.0cm 52.7s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.2s

きょん
女性 
165.0cm 62.1s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 44.2s

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