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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.スクワット10分 毎日実行率60%60%
2.ストレッチ 寝る前実行率100%100%
3.湯船につかる実行率100%100%
4.青汁 毎日実行率79%79%
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日記

2020年5月23日(土)
体重57.4kg   体脂肪率30.1%

スクワット10分 毎日

未記入

ストレッチ 寝る前

未記入

湯船につかる

未記入

青汁 毎日

未記入

コメント(0)

2019年8月9日(金)
体重58.0kg   体脂肪率30.5%

スクワット10分 毎日

○

ストレッチ 寝る前

○

湯船につかる

○

青汁 毎日

○

コメント(0)

2019年3月16日(土)
体重57.8kg   体脂肪率30.6%

スクワット10分 毎日

未記入

ストレッチ 寝る前

未記入

湯船につかる

未記入

青汁 毎日

未記入

コメント(0)

2019年3月15日(金)
体重58.4kg   体脂肪率31.2%

ヨガ

×

スクワット10分 毎日

×

青汁 毎日

×

コメント(0)

2019年3月14日(木)
体重58.6kg   体脂肪率31.3%

ヨガ

○

スクワット10分 毎日

×

青汁 毎日

○

コメント(0)

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43歳 女性 身長:158.0cm
ダイエットの実施と結果を記入します。
2016年3月1日スタート
開始時57.0kg 30.1%
+0.4kg ±0%
現在57.4kg 30.1%
あと2.4kg あと5.1%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
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合計

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.0s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 55.1s

エルム
女性 
155.0cm 58.2s

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おでぶっち
39歳 女性 
151.0cm 54.3s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 61.1s

となりのとろろ
40代前半 女性 
156.0cm 76.9s

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