このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ことと。さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.無理しない実行率98%98%
2.我慢しない実行率100%100%
3.健康的な身体作りを実行率96%96%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2017年4月26日(水)
体重73.8kg   体脂肪率38.7%

無理しない

未記入

我慢しない

未記入

健康的な身体作りを

未記入

コメント(0)

2017年4月24日(月)
体重74.5kg   体脂肪率39.0%

無理しない

○

我慢しない

○

健康的な身体作りを

○


久しぶりにきました!

そしてダイエットサボっていたら、
3kg増えてる〜!!!

いやね、食いまくってましたΣ(゚д゚lll)
色々と仕事のストレスで、、暴飲暴食をしてしまうこともありました(−_−;)

次の日食べなかったり、控えたり、運動したりはしてたから、3kg増量に抑えられたけど、
してなかったら……
10kg近くは増量してたかもしれない(; ̄ェ ̄)
まぢで!


今日は1ヶ月ぶりくらいに
恐る恐る体重を測ってさ。

思ってた以上に増えてないことに安心でした。


ダイエットまた開始します☆
無理しない、を目標に♪(^_^)v

コメント(0)

コメント(0)

2016年12月21日(水)
体重71.3kg   体脂肪率37.9%

無理しない

未記入

我慢しない

未記入

健康的な身体作りを

未記入

コメント(0)

2016年12月20日(火)
体重71.6kg   体脂肪率38.3%

無理しない

未記入

我慢しない

未記入

健康的な身体作りを

未記入

コメント(0)

2016年12月11日(日)
体重72.5kg   体脂肪率38.7%

無理しない

○

我慢しない

○

健康的な身体作りを

○

コメント(0)

久しぶり日記


ダイエットサボってたわけじゃないけど、
野菜バイキングに行ったり、
ホテルのバイキング行ったり、
鎌倉行って食べ歩きしたり、

とにかく!!沢山食べました(; ̄ェ ̄)

体脂肪が1%増えてるわ…そりゃ増えるわな


今週は仕事の忙しさがピークです……( ̄◇ ̄;)
今年ももうすぐ終わりですな。。

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:158.0cm
昨年、卵巣を片方取る手術をしました。

それまでは甘い物が大好きで
ストレス発散に
毎日食べていましたが、
病気をきっかけに食べることが怖くなり、
食生活の改善をするようになりました。


元気な赤ちゃんを作るためにも、
ダイエット=健康な身体作りをしていきます!


3食バランス良く食べて、適度な運動☆
ゆっくり、焦らず、ダイエットは一生ものと考え、
健康的な身体にしていきたい
2016年2月25日スタート
開始時93.0kg 45.1%
-19.2kg -6.4%
現在73.8kg 38.7%
あと3.9kg あと3.7%
目標69.9kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 72.7s

kino
30代後半 女性 
160.0cm 73.2s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 76.8s

一覧へ

 

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.8s

あかにゃん
20代前半 女性 
154.0cm 54.4s

リュウ
37歳 女性 
164.5cm 52.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!