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ダイエット日記 > 良々〜LARA〜さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝ジョグ実行率100%100%
2.ワインの勉強会★テイスティング実行率100%100%
3.楽しく飲酒した実行率99%99%
4.ボディラインのチェック・計測実行率96%96%
5.半身浴実行率99%99%
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日記

2020年2月8日(土)
体重45.6kg

朝ジョグ

未記入

ワインの勉強会★テイスティング

未記入

楽しく飲酒した

未記入

ボディラインのチェック・計測

未記入

半身浴

○

案の定〜 過ぎて笑うしかナイ(;^_^A

でも、たーーんまり、飲んだからね★


そう思うと、意外にも許容範囲(^_^)v


とりあえず、明日の調整ランの為に・・・
今晩も【断酒】

そして、11日のレースのゴール目指して・・・
日・月の2日の【断酒】

11日は、ゴールと【飲酒解禁】目指すぞ〜

も、美味しいお酒の為だったりするけどーーー(笑)

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2020年2月7日(金)
体重44.6kg

朝ジョグ

未記入

ワインの勉強会★テイスティング

未記入

楽しく飲酒した

○

ボディラインのチェック・計測

○

半身浴

○

やっと、到達!!

大分、不摂生な時間過ごしてたーーー(;^_^A

チェックしてくれるお店でも

早々に目標値達成!!と、ビックリされちゃった★


も、今晩は断酒・解禁〜

又、明日からレース当日のゴール目指して頑張る!!


やっぱり、脚の運びも体力も全然違うの解ってるしーー

何より、楽しく走りたいもんね〜(⌒∇⌒)

コメント(0)

2020年2月6日(木)
体重45.2kg

朝ジョグ

○

ワインの勉強会★テイスティング

未記入

楽しく飲酒した

未記入

ボディラインのチェック・計測

○

半身浴

○

反省シキリ、、、

もーーー未だ、大丈夫そう〜

とりあえず、大会で楽しく走れる様に

断酒&体重管理頑張ります''`ィ(´∀`∩

コメント(0)

2020年2月5日(水)
体重45.9kg

朝ジョグ

未記入

ワインの勉強会★テイスティング

未記入

楽しく飲酒した

未記入

ボディラインのチェック・計測

未記入

半身浴

○

イイ感じ〜

やっぱり、、、この位をキープしないと★

ロードレース近しで『火』が着きました(笑)

前日・夕方アリーナラン

コメント(0)

2020年2月2日(日)

朝ジョグ

○

ワインの勉強会★テイスティング

未記入

楽しく飲酒した

未記入

ボディラインのチェック・計測

未記入

半身浴

○

体重はplus2〜3だけど、、、、

前日、前々日たっぷり飲酒、、、

だけどーーーどーにか、10キロラン出来ました★


タイム1時間ちょい

ラン後の体重47キロ(;^_^A

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
Yahoo!ダイエットダイアリー⇒gooからだログと
ダイアリー難民になってしまいました(^_^;)

ユルユルながらも、せめて計測とダイアリーを続けてないと、大変な事になりそうなんで、、、

自分の身体的には、47kgが1番
体調・洋服の着心地感等も良い感じです。

なんで、目標値は下限の
BMI18.5〜19(45.6kg〜46.8kg)
の間でkeepする事にします(^-^)/
2016年2月25日スタート
開始時46.0kg
-0.4kg
現在45.6kg
目標達成!!
目標45.8kg

 

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うさまる
女性 
154.0cm 47.2s

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51歳 女性 
159.0cm 45.8s

まりー
40代前半 女性 
159.0cm 48.6s

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.9s

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44歳 女性 
158.0cm 57.4s

六花
50代後半 女性 
160.0cm 54.4s

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