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ダイエットルール

1.2曲フラフープ実行率100%100%
2.2曲腹筋100回実行率50%50%
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日記

2009年1月3日(土)
体重46.8kg   体脂肪率23.2%

2曲フラフープ

○

2曲腹筋100回

×

どもども(・∀・)



やっと46?台なれた☆



うちまだ餓鬼やし、サプリとか食事制限とかできひんからダイエットは運動派なんです



そこで最近のうちのお勧めはフラフープ!



うん。タイトルのまんまね(笑)



まだはじめたばっかやからあんまり効果とかわからんけど、確実にやった後と前ではウエストがちゃう!!



それにうちがこうやってお勧めするには理由があんのよ



うち運動派とかいいながらしょうみ運動めっさ嫌いや



だってさ、めっさめんどくさいやん?



汗かくわ、着替えるわ、外でなあかんわ…



もおきいてるだけでもうんざり



ほんま、やってらんねぇーってかんじやな



だからでぶっちのまんまやねんけどな(泣)



で!!それにくらべてフラフープはぜんぜんらくちん♪



なんやろ?すきなときにちゃちゃっとできて…楽しい?んかな?



ちなみにうち的に続けるにはやっぱりちょこまかやんのがお勧め☆



んっとな、うちは中島美嘉のidon'tknowとかパリスヒルトンの(なんて曲かわすれたけど)曲がおすすめやな



曲きいてたら自然に体が曲にあわしてくれる♪



さびが激しめやったら体もリズム合わせて激しくなってくんで(∀)



まま、なんにせよ続けることが大切やんな。



うちは今度から毎週日曜日に体のサイズはかっていきますよー

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2009年1月2日(金)
体重47.2kg   体脂肪率23.4%

2曲フラフープ

未記入

2曲腹筋100回

未記入

んーやっぱ47?台のまんまかぁ…



まあ昨日より減ったしええか



今年からは2曲ダイエットしよっかなあって思ってる


内容は2曲ぶんずつ運動するってかんじかな?


んじゃがんばりましょーお

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2009年1月1日(木)
体重47.7kg   体脂肪率21.3%

2曲フラフープ

○

2曲腹筋100回

○

あけおめーい





ふとってるしっ


ふとってるしっ



新年早々やな数字やわっ






まま今年こそは理想を現実にすんでぇ

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2008年12月31日(水)
体重47.3kg   体脂肪率23.4%

2曲フラフープ

未記入

2曲腹筋100回

未記入

ひえーっ


やっぱまだ47?台かぁ…


明日めっちゃ太りそうやのになあ

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2008年12月30日(火)
体重46.8kg   体脂肪率23.4%

2曲フラフープ

未記入

2曲腹筋100回

未記入

むむむっ

頑固もんの脂肪め(´゚ω゚`)


へれよおまえ!
空気よみなよ!


ったく...



今日わヨガしたぞ☆
体かってぇよ-(ノД`)
おしっ風呂上がりにストレッチはじめま-す%

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23歳 女性 身長:157.3cm
うちは顔文字星人
にゃあすけなのね(・∀・)
2008年12月23日スタート
開始時48.0kg 22.0%
-1.2kg +1.2%
現在46.8kg 23.2%
あと1.8kg あと4.2%
目標45.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

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事務員
30代後半 男性 
168.0cm 71.7s

Rx_x
20代前半 女性 
155.0cm 44.2s

キューティー
45歳 女性 
163.0cm 65.8s

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