ダイエット日記を自分だけのルールで

出戻り。
体調(自律神経の乱れからくるアレコレ)は相変わらずで、
秋頃からそこに過活動膀胱が加わりストレスが増えたうえに体重も増。
現在の体重は67kg…妊娠発覚時の体重まで戻っています；

食べて体調が悪くなるのが恐くて
以前より食べるのは控えめにしているし、
毎日１〜２時間は歩くようにもしているんだけどなぁ。
だらだらベビーカーを押しながらでは意味無しなんだろう。

このままでぶでぶし続けるのは体に良くない。
これ以上の病院通いもしたくないし。

通っている病院の先生にもすすめられた事だし、
市の特定健診を乳ガンをはじめとしたオプションもフルでつけて受けることを決意！
ただ予約がとれたのがだいぶ先で９月の上旬。
それまでぼーっとしているのもアレなので体を軽くする事を決意。
何度目だよって話だが(笑)

来年の夏旅行で海遊びがしたいし、
息子の入園式のスーツもお洒落なのものが着たい！

とりあえず夜ウォーキングを再開する。
夜の１時間程度なら時間が取れるようになったし。
現在生理中なので生理痛が無くなったら開始します。

久しぶりに体重計にのって衝撃を受けた土曜日の朝。
最後にはかった時よりも２キロ増…。
ニットのワンピースを着ていたせいもあるかもしれないけれど、我ながらこわい。
ぶくぶく肥え続けている。

だというのに！

土曜日の夜は焼き肉を食べに行き、
〆にキムチラーメンを半人前食べた。
そして今日は朝から晩まで祖母宅で美味しいものを食べて帰宅。
お土産にパン屋さんの美味しいパンまで貰って。
帰宅後、服を着たまま体重をはかってみたら土曜日朝と変わらず。
明日お腹に詰まっているものをスムーズに出せたら少しは減るだろうか？



今日の昼に首の負担を減らすために
オーダーメイド枕を作りに出かけたけれど枕は作らず帰宅〜。
朝からフワフワした軽い目眩があって
ベッドに横になると目眩が酷くなり枕の高さや硬さの測定をするのがしんどくて。
おまけに自分が思っていたよりも枕の値段が高かったので今回枕作りは断念。
今まではその時の体調によって２つの枕を調節しながら使いやり過ごしてきたので、
お手頃価格でいい感じの枕を見つけるまで暫くこのままいこうかなぁと考え中。

昨夜は昼間にエクササイズ動画を観て
体を動かしたおかげか、久しぶりにぐっすりと眠れた。
残念ながら今日はタイミングが無くてやれていない…。

天気も体調も良かったので今日は少し遠出をして牧場へ。
２時間程牧場内を散策したりアイスを食べたりしてきた。
牧場散策が散歩代わりだったけど、アイスを食べてちゃ意味ないよなぁ。

雨のせいか、朝からiPadをいじっていたからなのか、若干のふわふわ感あり。
じっとしていると気が滅入りそうなので
息子を児童館へ連れて行ったけれど行きの車中で息子爆睡。
児童館に到着しても起きそうにないので帰宅。

帰宅後、YouTubeで『10分で痩せる！』的なエクササイズ動画を見つけて頑張ってみた。
たのしー！
途中から動きについていけなくなったけど、
やっぱり体を動かすと心身共にスッキリする。　
ウォーキングしたーい！という気持ちが高まった。
今はウォーキングは無理だけど動画をみながらちょこちょこ体を動かしたいなぁ。