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ダイエット日記 > とまとさんのマイページ

日記

2016年2月25日(木)
体重73.2kg

ジムへ行く

×

早寝早起きを少しずつ

×

夜は出来るだけ炭水化物抜き

○

諦めないっ!

○

あらら

09:01

やはり夕飯炭水化物はてきめんに出ちゃう。。。
明日は一杯一杯運動しよー。

今日はジム休館日でお家でエクササイズ。

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2016年2月24日(水)
体重72.6kg

ジムへ行く

×

早寝早起きを少しずつ

×

夜は出来るだけ炭水化物抜き

×

諦めないっ!

○

やはり夜ご飯は至極軽めにしないと
なかなか落ちてこないねぇ。
でも無理して嫌になってリバウンドは避けたいし
色々工夫してみよ。

今日は用事のためフィットネスはおやすみで
お家でヨガとストレッチのみ

コメント(0)

2016年2月23日(火)
体重72.6kg

ジムへ行く

○

早寝早起きを少しずつ

×

夜は出来るだけ炭水化物抜き

○

諦めないっ!

○

今日の運動
ズンバ
ピラティス
筋トレ 上半身メニュー

コメント(0)

2016年2月22日(月)
体重73.2kg

ジムへ行く

○

早寝早起きを少しずつ

×

夜は出来るだけ炭水化物抜き

○

諦めないっ!

○

73.2kg

23:56

コメント(0)

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40歳 女性 身長:149.0cm
あれよあれよと言う間に人生最大の体重。。。
えらいこっちゃ!
40代突入までになんとかせねばと奮起しました。
王道のダイエット 運動とカロリー計算で
健康的にまずは誕生日までに58キロ
そして年末に50キロを目標に頑張ります。
2016年2月22日スタート
開始時73.2kg
-0.2kg
現在73.0kg
あと15kg
目標58.0kg

 

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152.0cm 75.5s

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