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ダイエット日記 > らすかるさんのマイページ

日記

2016年2月22日(月)
体重73.4kg   体脂肪率37.6%
消費カロリー 2,523 kcal

大人のカロリミット摂取

○

フルーツビネガー摂取

○

えごま油摂取

○

チアシード摂取

○

青汁摂取

×

イージーファイバー摂取

×

ジムに行く

○

ウォーキングする

○

1h入浴

×

お通じ

○

朝晩体重測定

×

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40代前半 女性 身長:158.5cm
何年か前に15s落としたけどそれ以上減らず
直近仕事のストレスで10s落ちたけど
退職した為、10s以上戻り
フリーダムの間にダイエットしようと考えてます。
よろしくお願いします。
2016年2月22日スタート
開始時73.4kg 37.6%
-2.9kg -2.9%
現在70.5kg 34.7%
あと5.5kg あと4.7%
目標65.0kg 30.0%

 

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りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 68.0s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.6s

晴れバレ
女性 
159.0cm 70.8s

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あかにゃん
20代前半 女性 
154.0cm 53.8s

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30代後半 女性 
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ことと。
30代前半 女性 
158.0cm 73.8s

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