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ダイエット日記 > らすかるさんのマイページ

日記

2016年2月27日(土)
体重73.7kg   体脂肪率35.9%

大人のカロリミット摂取

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フルーツビネガー摂取

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えごま油摂取

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チアシード摂取

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青汁摂取

×

イージーファイバー摂取

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ジムに行く

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ウォーキングする

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1h入浴

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お通じ

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朝晩体重測定

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2016年2月26日(金)

大人のカロリミット摂取

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フルーツビネガー摂取

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えごま油摂取

×

チアシード摂取

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青汁摂取

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イージーファイバー摂取

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ジムに行く

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ウォーキングする

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1h入浴

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お通じ

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朝晩体重測定

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2016年2月25日(木)
体重73.6kg   体脂肪率37.1%

大人のカロリミット摂取

×

フルーツビネガー摂取

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えごま油摂取

×

チアシード摂取

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青汁摂取

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イージーファイバー摂取

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ジムに行く

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ウォーキングする

○

1h入浴

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お通じ

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朝晩体重測定

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2016年2月24日(水)
体重73.5kg   体脂肪率36.0%

大人のカロリミット摂取

○

フルーツビネガー摂取

○

えごま油摂取

○

チアシード摂取

○

青汁摂取

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イージーファイバー摂取

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ジムに行く

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ウォーキングする

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お通じ

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2016年2月23日(火)
体重73.1kg   体脂肪率35.0%
消費カロリー 2,661 kcal

大人のカロリミット摂取

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フルーツビネガー摂取

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えごま油摂取

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チアシード摂取

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青汁摂取

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イージーファイバー摂取

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ジムに行く

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40代前半 女性 身長:158.5cm
何年か前に15s落としたけどそれ以上減らず
直近仕事のストレスで10s落ちたけど
退職した為、10s以上戻り
フリーダムの間にダイエットしようと考えてます。
よろしくお願いします。
2016年2月22日スタート
開始時73.4kg 37.6%
-2.9kg -2.9%
現在70.5kg 34.7%
あと5.5kg あと4.7%
目標65.0kg 30.0%

 

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