ダイエット日記 > らすかるさんのマイページ
2016年3月23日（水）
体重72.8kg 体脂肪率36.1％大人のカロリミット摂取 |  | フルーツビネガー摂取 |  |
えごま油摂取 | | 青汁摂取 | |
イージーファイバー摂取 | | ジムに行く | |
ウォーキングする | | 1ｈ入浴 | |
お通じ | | 朝晩体重測定 | |
72.8kg 36.1％
21:22
2016年3月22日（火）
体重72.7kg 体脂肪率36.0％大人のカロリミット摂取 | | フルーツビネガー摂取 | |
えごま油摂取 | | 青汁摂取 | |
イージーファイバー摂取 | | ジムに行く | |
ウォーキングする | | 1ｈ入浴 | |
お通じ | | 朝晩体重測定 | |
72.7kg 36.0％
22:48
2016年3月21日（月）
体重72.8kg 体脂肪率35.9％大人のカロリミット摂取 | | フルーツビネガー摂取 | |
えごま油摂取 | | 青汁摂取 | |
イージーファイバー摂取 | | ジムに行く | |
ウォーキングする | | 1ｈ入浴 | |
お通じ | | 朝晩体重測定 | |
72.8kg 35.9％
21:16 2016年3月20日（日）
体重73.0kg 体脂肪率37.3％大人のカロリミット摂取 | | フルーツビネガー摂取 | |
えごま油摂取 | | 青汁摂取 | |
イージーファイバー摂取 | | ジムに行く | |
ウォーキングする | | 1ｈ入浴 | |
お通じ | | 朝晩体重測定 | |
73.0kg 37.3％
23:13 2016年3月19日（土）
体重72.8kg 体脂肪率36.1％大人のカロリミット摂取 | | フルーツビネガー摂取 | |
えごま油摂取 | | 青汁摂取 | |
イージーファイバー摂取 | | ジムに行く | |
ウォーキングする | | 1ｈ入浴 | |
お通じ | | 朝晩体重測定 | |
72.8kg 36.1％
23:53 日記一覧
日記画像一覧
40代前半 女性 身長：158.5cm
何年か前に１５㎏落としたけどそれ以上減らず
直近仕事のストレスで１０㎏落ちたけど
退職した為、１０㎏以上戻り
フリーダムの間にダイエットしようと考えてます。
よろしくお願いします。
直近仕事のストレスで１０㎏落ちたけど
退職した為、１０㎏以上戻り
フリーダムの間にダイエットしようと考えてます。
よろしくお願いします。
2016年2月22日スタート
| 開始時 | 73.4kg | 37.6％ |
 | -2.9kg | -2.9％ |
| 現在 | 70.5kg | 34.7％ |
| あと5.5kg | あと4.7％ |
| 目標 | 65.0kg | 30.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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