このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > らすかるさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.大人のカロリミット摂取実行率67%67%
2.朝晩体重測定実行率100%100%
3.お通じ実行率100%100%
4.ジムに行くor運動する実行率0%0%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2017年9月28日(木)
体重70.5kg   体脂肪率34.7%

大人のカロリミット摂取

×

朝晩体重測定

○

お通じ

○

ジムに行くor運動する

×

コメント(0)

2017年9月27日(水)
体重70.5kg   体脂肪率34.7%

大人のカロリミット摂取

○

朝晩体重測定

○

お通じ

○

ジムに行くor運動する

×

コメント(0)

2017年9月26日(火)
体重70.9kg   体脂肪率35.0%

大人のカロリミット摂取

○

ジムに行く

×

お通じ

○

朝晩体重測定

○

大人のカロリミット摂取

○

朝晩体重測定

○

お通じ

○

ジムに行くor運動する

×

コメント(0)

2016年3月31日(木)
体重72.5kg   体脂肪率37.4%

大人のカロリミット摂取

×

フルーツビネガー摂取

×

えごま油摂取

×

青汁摂取

×

イージーファイバー摂取

×

ジムに行く

×

ウォーキングする

○

1h入浴

×

お通じ

×

朝晩体重測定

○

コメント(0)

2016年3月30日(水)
体重72.4kg   体脂肪率37.3%

大人のカロリミット摂取

×

フルーツビネガー摂取

×

えごま油摂取

×

青汁摂取

×

イージーファイバー摂取

×

ジムに行く

×

ウォーキングする

○

1h入浴

×

お通じ

×

朝晩体重測定

○

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:158.5cm
何年か前に15s落としたけどそれ以上減らず
直近仕事のストレスで10s落ちたけど
退職した為、10s以上戻り
フリーダムの間にダイエットしようと考えてます。
よろしくお願いします。
2016年2月22日スタート
開始時73.4kg 37.6%
-2.9kg -2.9%
現在70.5kg 34.7%
あと5.5kg あと4.7%
目標65.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.5s

さくら
女性 
160.0cm 69.7s

一覧へ

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.9s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 45.4s

ひなあられ
30代後半 女性 
153.0cm 67.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!