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ダイエットルール

1.大人のカロリミット摂取実行率67%67%
2.朝晩体重測定実行率100%100%
3.お通じ実行率100%100%
4.ジムに行くor運動する実行率0%0%
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日記

2017年9月28日(木)
体重70.5kg   体脂肪率34.7%

大人のカロリミット摂取

×

朝晩体重測定

○

お通じ

○

ジムに行くor運動する

×

コメント(0)

2017年9月27日(水)
体重70.5kg   体脂肪率34.7%

大人のカロリミット摂取

○

朝晩体重測定

○

お通じ

○

ジムに行くor運動する

×

コメント(0)

2017年9月26日(火)
体重70.9kg   体脂肪率35.0%

大人のカロリミット摂取

○

ジムに行く

×

お通じ

○

朝晩体重測定

○

大人のカロリミット摂取

○

朝晩体重測定

○

お通じ

○

ジムに行くor運動する

×

コメント(0)

2016年3月31日(木)
体重72.5kg   体脂肪率37.4%

大人のカロリミット摂取

×

フルーツビネガー摂取

×

えごま油摂取

×

青汁摂取

×

イージーファイバー摂取

×

ジムに行く

×

ウォーキングする

○

1h入浴

×

お通じ

×

朝晩体重測定

○

コメント(0)

2016年3月30日(水)
体重72.4kg   体脂肪率37.3%

大人のカロリミット摂取

×

フルーツビネガー摂取

×

えごま油摂取

×

青汁摂取

×

イージーファイバー摂取

×

ジムに行く

×

ウォーキングする

○

1h入浴

×

お通じ

×

朝晩体重測定

○

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:158.5cm
何年か前に15s落としたけどそれ以上減らず
直近仕事のストレスで10s落ちたけど
退職した為、10s以上戻り
フリーダムの間にダイエットしようと考えてます。
よろしくお願いします。
2016年2月22日スタート
開始時73.4kg 37.6%
-2.9kg -2.9%
現在70.5kg 34.7%
あと5.5kg あと4.7%
目標65.0kg 30.0%

 

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さくら
女性 
160.0cm 68.8s

カチカチ
女性 
159.0cm 68.9s

satori
39歳 女性 
157.0cm 71.4s

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ことと。
30代前半 女性 
158.0cm 73.8s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 54.0s

ひなあられ
30代後半 女性 
153.0cm 65.0s

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