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ダイエット日記 > むなかたかすみさんのマイページ

日記

2016年3月23日(水)
体重42.9kg
収支カロリー -1,531 kcal
摂取カロリー 141 kcal
消費カロリー 1,672 kcal

月火・木金土は体幹ストレッチ&筋トレ

○

夜6時以降は炭水化物を摂らない

○

半身浴30分

○

体脂肪率18%以下なら、2週間に1回チートディ

○

水曜日はノーチョコディ

○

連休中の
子供同士のお遊びで気が付いたこと。

保育園時代のお友達と
小学校からお友達になった子では、
けっこう接し方が違うということ。



保育園時代の仲間同士は
ほんとおばか丸出しで、
最終的には
全裸になったり
(うちの子が率先して脱ぐのですが…)、
感情をむき出しにて
ケンカしたりもする。

しかし一方
小学校のお友達とは
接し方がスマート。

物の貸し借りもうまくできるし、
意見も聞きあえるし
間違っても全裸にはならない。
(上だけなら脱ぐけど(笑))



いやー、
子供も使い分けているのですね。



いろんなタイプの子と
お友達になれるって
素晴らしい事だなあー、
と思いますた。




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2016年3月22日(火)

月火・木金土は体幹ストレッチ&筋トレ

○

夜6時以降は炭水化物を摂らない

×

半身浴30分

○

体脂肪率18%以下なら、2週間に1回チートディ

○

水曜日はノーチョコディ

○

3連休、
怒涛のように過ぎてゆきました。。。

全然休んだ気しにゃい。。。


・職場の送別会
・ナイトアクアリウム
・保育園時代のお友達と家飲み会
 そしてお泊り
・小学校のお友達とごはん
・ジム
・ペットショップめぐり
・家具屋さんめぐり
・ジュエリー展示会



忙しいほうが楽しい!

けど!!

寄る年波には勝てない!!

体力つけなきゃ。

飲食の伴うイベントも多かったので、
体重計に乗るのがコワイ…。

少し様子を見させてください…。





いろいろあった中で
衝撃的だった事件(!?)。

家具屋さんめぐりで疲れきって
タピオカドリンク頼もう、
となった時の事。


わざわざ
タピオカドリンクのお店に探したのにっ、
甥っ子のリクエストでタピオカのお店にしたのにっ、

オーダー中、
横から

「あっ、つぶつぶ(タピオカ)抜きでおねがいしまぁす!」

と、甥っ子にぶっこまれました。

・・・なぜこの店にしたし。
斬新なオーダーですわな。

普通に入れてもらいましたけれどね。
おいしゅういただきましたけれどね。


やっぱ小学生ダイスィの発想は
読めません!!




休憩しつつ、
リビングに甥っ子の勉強スペース確保の為の
机やら何やらいろいろ良い買い物ができました。

いろいろ廻った挙句に
なんだかんだで
「お値段以上、ニトリ!」
にお世話になるっていう。

いやでも
ほんとしっかりしてるわ。


ニトリでもしっかり
北欧風にできました(笑)








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2016年3月18日(金)
体重43.0kg

月火・木金土は体幹ストレッチ&筋トレ

○

夜6時以降は炭水化物を摂らない

○

半身浴30分

○

体脂肪率18%以下なら、2週間に1回チートディ

○

水曜日はノーチョコディ

○

とりあえず、

羊を放牧させるな!
っていう感想という事で。


いいんです。

うちらの世代は、
内館牧子の
投げっぱなしジャーマンな終わり方に慣れているので
これくらいなんともないです。

いやー、毎回
いろんな意味で
ドキドキさせてくれました(笑)





いやしかし、
楽しみが終わってしまったなあ。

内田由紀ちゃんを見ていて
もんのすごーく髪を切りたくなった。

髪を切れば
あんなキレイになれるわけじゃないのよ!
現実を見てって!!
自分に言い聞かせました。

ちゃんと踏み止まりました。

自分で自分を褒めてあげたいです(笑)




イケメンもいいですが、
美女のうるおい求みます―!!


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2016年3月17日(木)
体重42.8kg

月火・木金土は体幹ストレッチ&筋トレ

○

夜6時以降は炭水化物を摂らない

○

半身浴30分

○

体脂肪率18%以下なら、2週間に1回チートディ

○

水曜日はノーチョコディ

○

受給券、切れてしまったけれど
がん検診にいってきまーす!

あんま好きじゃないんだけど
なんて言っている年齢でも、

1人なんだし罹ってもいいやーなんて
ふわふわしてられる環境でもなくなったのねえ。



人生は何があるかわからんなあ。

コメント(2)

2016年3月16日(水)
体重42.9kg
収支カロリー -1,378 kcal
摂取カロリー 294 kcal
消費カロリー 1,672 kcal

月火・木金土は体幹ストレッチ&筋トレ

○

夜6時以降は炭水化物を摂らない

○

半身浴30分

○

体脂肪率18%以下なら、2週間に1回チートディ

○

水曜日はノーチョコディ

×

美容液

09:03

「美容液をケチるくらいなら
化粧水はいらない」

という
ありがたいお言葉を
美容の神からいただいたので、
しばらくは

・化粧水なし
・美白美容液は良いものを(なるべく)おしみなく使う

という生活に致します。




朝のお湯だけ洗顔も調子良いし、
自分に合ったスキンケアを見付けないと。

見た目なんて、
魔女になって食い止めるか
ダダ下がるしかナイもんなー。

お化粧楽しいけれど、
隠すだけでなく
内側からのキレイを目指しましょう。

もちろん、
心の中も!

コメント(3)

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36歳 女性 身長:157.1cm
yahooダイエットダイアリー閉鎖、
gooからだログ閉鎖により流れ流れて
ここに来ました。


目標は42Kg後半keep。
この体重が、すべての面で
調子が良いです。


・・・


と、しばらく過ごしていたのですが
ジョギング開始したら
筋肉増量したのか(そう思いたい!)
42Kg 台はなかなかムズカシイ。

設定を
43.5Kgに変更いたしました。
(逃げてないニゲテナイ。。。)


どうぞ宜しくお願い致します。
2016年2月22日スタート
開始時43.2kg   
+0.6kg
現在43.8kg 15.6%
あと0.3kg 目標達成!!
目標43.5kg 16.5%

 

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.6s

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52歳 女性 
155.0cm 44.4s

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20代前半 女性 
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