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ダイエット日記 > むなかたかすみさんのマイページ

日記

2016年3月30日(水)
体重43.2kg

月火・木金土は体幹ストレッチ&筋トレ

○

夜6時以降は炭水化物を摂らない

○

半身浴30分

○

体脂肪率18%以下なら、2週間に1回チートディ

○

水曜日はノーチョコディ

×

焼き芋のカロリーが
思った以上に高い事に
震えております…。

大きいものだと
1本700Kcaloverなんてものも。

悪名高い
ローズネットクッキー並。

そうだよね。。。

おいしいものは
カロリー高いよね。。。




こんなに毎日
焼き芋を食べるほどはまるとは
思わなんだ。

たぶん
もう2週間もしたら
飽きるでしょう。

そしたら
朝ごはんは何にしよう??




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2016年3月29日(火)
体重43.3kg

月火・木金土は体幹ストレッチ&筋トレ

○

夜6時以降は炭水化物を摂らない

○

半身浴30分

○

体脂肪率18%以下なら、2週間に1回チートディ

○

水曜日はノーチョコディ

○

昨日は
親族が家に突撃して来まして。

これからどうするの?
と、つめよられ。

どーもこーもないですよ。

このままでいいんです。

幸いおうちもあるし
お仕事あるし
甥っ子も健やかに成長しているし。



いいじゃんねー。
思い出を負って生きていたってさー。

変化の年にしようとは思っているけれど、
変わりたくないものだってある。



でも
いつもながら
「私の人生なんだから
土足で勝手にはいってこないでくれー!」
とは、言えない
小市民なワタシであった…。



っていうかさ、
向こうは
「この日に突撃して
あれとこれとそれを話すぞ!
で、こーやって説得しよう」
とかを、
何か月も前から考えて
準備してくるから、
テンションもMaxで
自分達の世界にはいれるかもしれないけどさ。

突然来られた側は
ただポカーンとするしかないわけで。
いきなりドラマチックに
対応できるわけないデショ!

話しながらも、
「明日のごはんの下準備しようと思ってたのに」
とか
「今日はあの部屋を掃除しようと思ってたのに」
とか、
予定を急に壊され
イライラするだけなのですよ。



話し合いたいなら
アポ取ってくれー!


仕事でも家でも
振り回されっぱなしな
1日なのでした。

ちゃんちゃん!!



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2016年3月28日(月)
体重43.3kg

月火・木金土は体幹ストレッチ&筋トレ

○

夜6時以降は炭水化物を摂らない

○

半身浴30分

○

体脂肪率18%以下なら、2週間に1回チートディ

○

水曜日はノーチョコディ

○

土曜日は習い事で終わり。
(もう少し大きくなったら
平日の時間帯に移動したい…。)

日曜は
思い立ったが吉日で
甥っ子とドライブデート。

千葉を下り、
お城と河と桜を見てきました。



私「あっ、お城が見えてきたよー!
  何城か知ってる??」

甥「あー、あれでしょ?
  ほら、いっぱいミッションが隠されてる。。。
  そうそう、たけし城!!」


等々、
どこまで本気かわからない会話が
繰り広げられる珍道中。



実はメインイベントは
『家で飼う用の沢ガニをとる』
でして。

どーにか生き物を飼いたい甥っ子と、
飼いたくない私の妥協地点が
「沢ガニ」。。。

ほんとは、
甥っ子はウーパールーパー
私はマリモ
から始まりまして。

激しい討論の末(笑)の
なぜかの沢ガニ。

で、
せっかくだから
自然散策がてら捕りに行こうとなりまして。



当日決まって
30分後には出発するという
ノープラン。

小雨が降っていたけれど
甥っ子は超絶晴れ男なので
大丈夫だろうと出発。

えぇ、
着くころには晴れましたとも。

やっぱ持ってるなコイツ。。。


収穫としてはカニが3匹。

ただしお亡くなりになっている…。

わんさか捕れるという情報だったのにー!
時期が悪いのか??
アウトドア的なことは
よくわからん!!

カエルと
よくわかんない魚はいたけれど、
絶対持ち帰りたくないので
リリースしますた。

いることは分かったので
また来ることにしましょう。




マイナスイオン充填できたので
今週もがんばれそうです!

乗り切れ年度末!!




 

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2016年3月25日(金)
体重43.6kg

月火・木金土は体幹ストレッチ&筋トレ

○

夜6時以降は炭水化物を摂らない

○

半身浴30分

○

体脂肪率18%以下なら、2週間に1回チートディ

○

水曜日はノーチョコディ

○

美白の為のお薬。

リボカプセルビタミンC。

ビタミンCが
ほぼほぼ体に吸収されるらしいので
ものすごく効果があるらしい。

美白の上に
風邪もひきにくくなるとか。
(ホンマカイナ。。。)

でも信じる(笑)
内側からキレイになりたいのよう!!




ただし
相当くそまずいです。

修行の域です。

だからこそ効果があると信じています(笑)






日傘をさして通勤しているのですが
目立つ目立つ。

冬のコートで手袋して日傘じゃあ、
女子力壊滅的なのは
わかっているんですが…。

でも寒さにも日差しにも
負けたくない―!!


はやくみんな
日傘をさしとくれー!



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2016年3月24日(木)
体重42.6kg

月火・木金土は体幹ストレッチ&筋トレ

○

夜6時以降は炭水化物を摂らない

○

半身浴30分

○

体脂肪率18%以下なら、2週間に1回チートディ

○

水曜日はノーチョコディ

○

洗顔

08:44

小鼻を洗う時、
人差し指を穴につっこみ
中から外へ押しつつ(張りつつ??)洗うと良い、

と聞きまして、
誰に見られるわけでもないので
ぐりぐりすりすり洗ってみました。

まさかまさかなのですが
1回で効果がありました。

ほんとツルツル。

いやいや
まじでまじで。


中から皮膚を張ることによって
凹凸がなくなって
隅々まで洗えるっていうのが
ポイントみたいです。



で、
やってみたらわかるのですが
「人差し指で」っていうのもポイント!!

親指や中指ではしっくりきません(笑)

人差し指だと
「おぉう、このフィット感。。。。」
ってくらい、
気持ちよく洗えます。




--------------




最近
お肌の調子が良いのと、
やっと去年の日焼けのツケが収まってきたので、
ここぞとばかりに
今年は美白をめざします!!

くそまずい
飲む美白の薬を教えてもらったのと、
(ここまでまずいと効果がありそう!)
サンバリアの日傘をやっとこさ購入したので、
くじけず頑張る!!

やっぱ
肌が白くてキレイな人は得―!!




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36歳 女性 身長:157.1cm
yahooダイエットダイアリー閉鎖、
gooからだログ閉鎖により流れ流れて
ここに来ました。


目標は42Kg後半keep。
この体重が、すべての面で
調子が良いです。


・・・


と、しばらく過ごしていたのですが
ジョギング開始したら
筋肉増量したのか(そう思いたい!)
42Kg 台はなかなかムズカシイ。

設定を
43.5Kgに変更いたしました。
(逃げてないニゲテナイ。。。)


どうぞ宜しくお願い致します。
2016年2月22日スタート
開始時43.2kg   
+0.6kg
現在43.8kg 15.6%
あと0.3kg 目標達成!!
目標43.5kg 16.5%

 

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