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ダイエット日記 > むなかたかすみさんのマイページ

日記

2016年4月13日(水)
体重43.3kg

月火・木金土は体幹ストレッチ&筋トレ

○

夜6時以降は炭水化物を摂らない

○

半身浴30分

○

体脂肪率18%以下なら、2週間に1回チートディ

○

水曜日はノーチョコディ

×

ミス!

11:07

生協で注文ミス。

先週分の注文票が
風に飛ばされて
提出できていなかったのを
昨夜お庭で発見。

なんでこんなとこまで
飛ばされとるんじゃ!!



案の定
今週は何も届かず…。

冷蔵庫かっらぽ過ぎる…。


だんだん
注文ペースがつかめてきたのに
リズムが狂ったぁ。

さてさて
お買いものいかにゃー。



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2016年4月12日(火)
体重43.3kg

月火・木金土は体幹ストレッチ&筋トレ

○

夜6時以降は炭水化物を摂らない

○

半身浴30分

○

体脂肪率18%以下なら、2週間に1回チートディ

○

水曜日はノーチョコディ

○

イネス

08:48

好きなんです、
イネス・リグロン。

ミス・インターナショナルの
ドキュメント番組とか大好物。

別に
美を追求しようとか
ああいう風になりたいとかいう訳はないけれど
背筋をのばさなきゃー、って気持ちになれるので
ついつい見てしまう。


まあ
ドナルド・トランプ氏を見ると
連鎖的にイネスを思い出すわけで。

ひさびさに
本ぴっぱり出して読みました。





彼女の格言は
ものすごくしっくりくるものもあれば
「これはナー…」って言うのも
ももちろんある。

基本的に
内側から輝こうって考え、好きだー!


前向きなときは
彼女の美の格言を読むと
頑張ろうって気持ちになる。

ちょっとマイナスな時は、

「一生ディナーをともにすることのない人に、
何を言われても気にする必要はない」

っていう言葉を励みにしてます。





ふふふ。。。

私生活は絶好調だけれど
仕事がいやーんな時に

(主に人間関係、
いや、主にお局関係)

これを心の中で唱えると
ちょびっとすっきりします。


ぜんっぜん
内側からキレイじゃない(笑)

まあ
デトックスデトックス(笑)!


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2016年4月11日(月)
体重43.0kg
収支カロリー -1,325 kcal
摂取カロリー 350 kcal
消費カロリー 1,675 kcal

月火・木金土は体幹ストレッチ&筋トレ

○

夜6時以降は炭水化物を摂らない

○

半身浴30分

○

体脂肪率18%以下なら、2週間に1回チートディ

○

水曜日はノーチョコディ

○

今週末は
習い事のみで終わる―。

でも
なんだか壁を超えられたようで。

助けてあげることができないので
歯がゆくて
もどかしい時もあるけれど、
見守っていこうと思います。






2年生になり、
ものすごく絶好調の甥っ子。

ほんと良くしゃべるしゃべるしゃべる!

ほんで内容がくだらなすぎる(笑)

誰もが通る道だという
下ネタ期になったのか、
ほんと何を言いだすかわからない。

何か退化してない!?



この間はお風呂で

「僕、仙豆(ドラゴンボールのアレね)
2つ持ってるんだけどいる??」

と言われ。

そ、それ
た…タマ……。

思わず笑っちゃうから
下ネタの連鎖が続くんですよね。。。

でも
唐突過ぎて笑ってしまうんだー!



低俗でスイマセン。。。

コメント(6)

2016年4月8日(金)
体重42.8kg

月火・木金土は体幹ストレッチ&筋トレ

○

夜6時以降は炭水化物を摂らない

○

半身浴30分

○

体脂肪率18%以下なら、2週間に1回チートディ

○

水曜日はノーチョコディ

○

見納め

08:50

桜も見納め。

職場のお花見に甥っ子と参加。

屋台で掬ったスーパーボールで
クリスタルボールのジャグリング
(一時、ユーチューブで流行った
クリスタルボールが宙に浮いて動いて見えるやつ)
をやりだして、
ドカンと一発笑いを取って
満足げな甥っ子なのでした。

(あ、あれですよ。
「ボールちっちゃ!」とか
「できてないできてない!」っていう
ツッコみのほうの笑いです。)



そして
一番将来有望で、
尚且つ
めっちゃかわいい同僚を捕まえて、
2人でお散歩に行っておりました。

見る目有るなぁ。。。



「むーちゃん、
おうちでもやさしいでしょ??」

と聞かれ、

「そんなことないです。
でも僕のアイドルです。」

と即答した君に幸あれ!!

コメント(9)

2016年4月7日(木)
体重42.7kg

月火・木金土は体幹ストレッチ&筋トレ

○

夜6時以降は炭水化物を摂らない

○

半身浴30分

○

体脂肪率18%以下なら、2週間に1回チートディ

○

水曜日はノーチョコディ

○

Qpot

08:57

なぜか体重が減った。

いつもと違う事といえば
毎日ピーナッツを20粒くらい食べていること。

賞味期限ぎりぎりの安売りを
思わず買いだめるという
体たらくだったのですが…。

これか?
これなのか??

ピーナッツ好きなので
(千葉県民だからといわけではない(笑))
しばらく続けてみようかしら??





Q-potの新作mookが出るらしい。
でもまたまた
おまけはバック…。

もうバックいらない、
と思ったのだけれど
今回のはなかなかかわいいかもしれん。

文句言いつつ
多分買ってしまうなあ。



ここのアクセサリー自体は
着けて歩くと
痛い人の年頃になってしまったので、
本で写真見て
満足することにします。

昔は
新作が出ると
狂ったように買っていたのですが、
ハチミツトレモンシリーズ(すぐ売り切れる)
をようやく買えた時に
なんか、卒業します感があったんだよね。

何か、もうコレでいいかも…みたいな。

ハチミツレモンは金メダル!
って標語を付けたくなる位
でっかいでっかいネックレスでした。

でも好きなの。。。



食べ物モチーフって
何て魅力的なんだー!!


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36歳 女性 身長:157.1cm
yahooダイエットダイアリー閉鎖、
gooからだログ閉鎖により流れ流れて
ここに来ました。


目標は42Kg後半keep。
この体重が、すべての面で
調子が良いです。


・・・


と、しばらく過ごしていたのですが
ジョギング開始したら
筋肉増量したのか(そう思いたい!)
42Kg 台はなかなかムズカシイ。

設定を
43.5Kgに変更いたしました。
(逃げてないニゲテナイ。。。)


どうぞ宜しくお願い致します。
2016年2月22日スタート
開始時43.2kg   
+0.6kg
現在43.8kg 15.6%
あと0.3kg 目標達成!!
目標43.5kg 16.5%

 

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