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ダイエット日記 > むなかたかすみさんのマイページ

日記

2016年8月10日(水)
体重43.7kg
消費カロリー 1,695 kcal

ジョギングを始めて
1週間とちょっと。

はい、
めきめき体重が増えております。

1Kg近く増えたよ…。

食べる量はほぼほぼ変わっていないので
心が折れそうーと、落ち込んでいた所
ジョギングの開始初期は
体重が増えることがあると聞き
どうにか心を落ち着かせておりますです。






おそらく
筋肉の肥大が原因との事。

もともと体脂肪が
めっちゃ多いわけではないので、
筋肉量の増加分が
如実に数値に出たのでは、と
冷静に分析していただきました。

ジョギング開始初期には
体重増加と足が太くなるっていうのは
よくあるらしい。

その説
信じさせてくれーーーー!!






20代の頃
毎日10Km走っていた時は、
どんなに食べても
めきめき体重が減った(半年かからず48Kg→44Kg)ので
その感覚でいたから
今回ちょっとショックを受けたのでした。

でもその時は、
どんなに頑張って走っても
44Kg以下にはならなかったなぁ。

筋肉って重い。。。






「体重を減らすためでなく
キレイになるために走ってると思いなさい」

と言われ目からウロコ。

少々の体重増加で一喜一憂するのは
たしかに不健康だ。

ひきしまった見た目も
健康的な中身も、
体重の数値では計れない!






よし、
気を取り直してがんばるぞう!

心なしか
お肌の調子も腸の調子も良いです。

顔の輪郭も
体重の割にまるくなってなーい!

プラシーボ(笑)

単純な身体でよかった(笑)




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2016年8月9日(火)
体重43.4kg
消費カロリー 1,687 kcal

土日月で
プールやら海やら
夏らしいバカンスを
やっとこさしてきましたー!

これで甥っ子の絵日記のネタも
困らんですむだろう(笑)





宿題は
あとは難関の[自由研究]。。。


こ、今週中には
全部終わらすぞー(棒)

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2016年8月5日(金)
体重43.3kg

昨日久々にあの人の夢を見た。

半年ぶりくらいかしら?
薄情な奴め。





[黒い服は死者に祈る時にだけ着るのー]
と、いう事で
今日の私は黒いワンピース。

花を買って早く帰ろ。

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2016年8月4日(木)
体重43.5kg

甥っ子、
2日目にして
1000mのタイムを4分51秒に縮めるの巻。

若いってスゴイ。。。






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2016年8月3日(水)
体重43.5kg

夏休み―、という事で
甥っ子とジョギング始めました。

形から入るワタクシとしましては
スポーツウェアから1式お買い上げ〜。

(20代の頃は知ってた頃は
ジャージやらサウナスーツやら着込んだ
ダイエット目的の不審者。。。)






なぜスポーツウェアは微妙に高いのか…。
とくにブラジャー。
なんで5千円もするのだ…。

胸がしぼんでご敷くないという
乙女心(!?)を煽っているとしか思えないのですが、
ほんと機能が違うから
省略するわけにもいかず。くそうー!






走るのは
ホント久しぶりなのですが、
やばい!2Km走るのに精いっぱい…。

甥っ子は1qから。

初めてで
5分13秒だったので
そこそこかなー、と。

あの子のすごいところは
全然ペースが落ちないとこと、
疲れてるように見えないとこだ。。。

最後、追い越したろ!と思っていたら
全然ばててくれなくて
追いつけないという始末。

大人の面目がー!




健康目的だと、
1Kmを早く走るより
5Kmくらいを
ゆっくりめに走った方が良いそうなので
ワタクシは
ゆっくりまったり行かせてもらおうかと思います。

甥っ子のとりあえずの目標は
5分を切ること。

目標達成したら
大好物のコーヒーゼリーを
たらふくご用意するとうお約束です(笑)


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37歳 女性 身長:157.1cm
yahooダイエットダイアリー閉鎖、
gooからだログ閉鎖により流れ流れて
ここに来ました。


目標は42Kg後半keep。
この体重が、すべての面で
調子が良いです。


・・・


と、しばらく過ごしていたのですが
ジョギング開始したら
筋肉増量したのか(そう思いたい!)
42Kg 台はなかなかムズカシイ。

設定を
43.5Kgに変更いたしました。
(逃げてないニゲテナイ。。。)


どうぞ宜しくお願い致します。
2016年2月22日スタート
開始時43.2kg   
+0.6kg
現在43.8kg 15.6%
あと0.3kg 目標達成!!
目標43.5kg 16.5%

 

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38歳 女性 
158.0cm 43.5s

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