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1.ダイエット中なのを忘れない	実行率	82%

2.一日一回はマインドフルネスな食事	実行率	53%

3.ながら運動、隙間運動	実行率	89%

4.外にお出かけしよう	実行率	76%

5.１コ－ナー掃除	実行率	65%

6.いらないものを３つ以上捨てる	実行率	90%

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2016年11月14日（月）

ダイエット中なのを忘れない		一日一回はマインドフルネスな食事
ながら運動、隙間運動		外にお出かけしよう
１コ－ナー掃除		いらないものを３つ以上捨てる

久しぶり日記【ダイエット関係なし】

10:29

お久しぶりです
すっかり冬です
ダイエットの方も一時凍結してます
それほど増えていない

(´-ι_-｀)……けど、段々増えて来ている

ＤＰ休んでいる間の出来事
-------------------------

２か月前ほどから物が連鎖的に壊れてとにかくビビっています

・扇風機が壊れる

・旦那ちゃんのスマホ画面割れる……社員旅行で旅館の花瓶倒した

・旦那ちゃんの仕事用パソコンが壊れる……データー新しい２か月分がすべて飛ぶ

・トイレの便座ヒータが壊れる（ウォシュレットは使える）……便座の冷たさに心が凍る

後、なんだっけ？

そうそう１０代の頃から使っているフレンチプレス落として割ったの悲しかった～
金額的には安いけれど３０年近くのお付き合いだから

なんかまだ皿やら、瓶やら色々割ったけれど忘れてしまった（こう見えて普段めったに割らない）

今の所、それほど金額的被害は大きくないのですが、今年買った新車だけはと、出かけるたびに気を付けようと旦那ちゃんと言い合ってます

これ、２か月ぐらいの間なんよ～～

(；´Д｀)　お祓か？お祓いいる？

運気が悪いとダイエットも停滞するんかしらん……？

コメント（13）

2016年10月11日（火）

収支カロリー -1,834 kcal

摂取カロリー 495 kcal

消費カロリー 2,329 kcal

ダイエット中なのを忘れない		一日一回はマインドフルネスな食事
ながら運動、隙間運動		外にお出かけしよう
１コ－ナー掃除		いらないものを３つ以上捨てる

2016年10月10日（月）

体重90.8kg

収支カロリー -1,820 kcal

摂取カロリー 505 kcal

消費カロリー 2,325 kcal

ダイエット中なのを忘れない		一日一回はマインドフルネスな食事
ながら運動、隙間運動		外にお出かけしよう
１コ－ナー掃除		いらないものを３つ以上捨てる

90.8kg

09:39

コメント（2）

2016年10月8日（土）

収支カロリー -1,334 kcal

摂取カロリー 995 kcal

消費カロリー 2,329 kcal

ダイエット中なのを忘れない		一日一回はマインドフルネスな食事
ながら運動、隙間運動		外にお出かけしよう
１コ－ナー掃除		いらないものを３つ以上捨てる

2016年10月7日（金）

体重91.0kg

収支カロリー -526 kcal

摂取カロリー 1,803 kcal

消費カロリー 2,329 kcal

ダイエット中なのを忘れない		一日一回はマインドフルネスな食事
ながら運動、隙間運動		外にお出かけしよう
１コ－ナー掃除		いらないものを３つ以上捨てる

91.0kg

20:00

コメント（2）

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一六八

40代前半女性身長：165.0cm

■ へたれダイエッター ■

そうよ私は【かに座】の女
食いしん坊の運動嫌いでも
健康のために、とにかく痩せないとね。
　(；´Д｀)　とほ～

☆　1ヶ月－２㎏目標！！
☆　１日収支ｶﾛﾘｰ【－４８０cal】
☆　正月まで【８５㌔】目指す！！

--------------------
取組中のダイエット
・レコダイ
・カロリー計算
・掃除＋片付け

■ 中間目標の経過 ■

16.2/14スタート【104㎏】

お盆まで９０㎏…×未達成　
16.8/19【91.2㎏】－12.8㎏

■ 過去のダイエット ■

３才　…………やせ気味
～小４…………ドでぶに
～小６　
部活痩せ………小太り（64k）
中学～高校……ドでぶ（85k）
２０歳　……………64k
成人式ダイエット
２３～２６歳
リバウンド…………124k
２７歳
ダイエット…………76k
２７～３１歳
リバウンド…………108k
３１～３５歳………80k
仕事で痩せる
３５～現在…………104k
リバウンド

2016年2月14日スタート