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ダイエット日記 > 一六八さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ダイエット中なのを忘れない実行率82%82%
2.一日一回はマインドフルネスな食事実行率53%53%
3.ながら運動、隙間運動実行率89%89%
4.外にお出かけしよう実行率76%76%
5.1コ−ナー掃除実行率65%65%
6.いらないものを3つ以上捨てる実行率90%90%
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日記

2016年11月14日(月)

ダイエット中なのを忘れない

未記入

一日一回はマインドフルネスな食事

未記入

ながら運動、隙間運動

未記入

外にお出かけしよう

未記入

1コ−ナー掃除

未記入

いらないものを3つ以上捨てる

未記入

お久しぶりです
すっかり冬です
ダイエットの方も一時凍結してます
それほど増えていない

(´-ι_-`)……けど、段々増えて来ている




DP休んでいる間の出来事
-------------------------

2か月前ほどから物が連鎖的に壊れてとにかくビビっています


・扇風機が壊れる

・旦那ちゃんのスマホ画面割れる……社員旅行で旅館の花瓶倒した

・旦那ちゃんの仕事用パソコンが壊れる……データー新しい2か月分がすべて飛ぶ

・トイレの便座ヒータが壊れる(ウォシュレットは使える)……便座の冷たさに心が凍る

後、なんだっけ?

そうそう10代の頃から使っているフレンチプレス落として割ったの悲しかった〜
金額的には安いけれど30年近くのお付き合いだから

なんかまだ皿やら、瓶やら色々割ったけれど忘れてしまった(こう見えて普段めったに割らない)


今の所、それほど金額的被害は大きくないのですが、今年買った新車だけはと、出かけるたびに気を付けようと旦那ちゃんと言い合ってます



これ、2か月ぐらいの間なんよ〜〜

(;´Д`) お祓か?お祓いいる?


運気が悪いとダイエットも停滞するんかしらん……?
















コメント(13)

2016年10月11日(火)
収支カロリー -1,834 kcal
摂取カロリー 495 kcal
消費カロリー 2,329 kcal

ダイエット中なのを忘れない

未記入

一日一回はマインドフルネスな食事

未記入

ながら運動、隙間運動

未記入

外にお出かけしよう

未記入

1コ−ナー掃除

未記入

いらないものを3つ以上捨てる

未記入

2016年10月10日(月)
体重90.8kg
収支カロリー -1,820 kcal
摂取カロリー 505 kcal
消費カロリー 2,325 kcal

ダイエット中なのを忘れない

未記入

一日一回はマインドフルネスな食事

未記入

ながら運動、隙間運動

未記入

外にお出かけしよう

未記入

1コ−ナー掃除

未記入

いらないものを3つ以上捨てる

未記入

90.8kg

09:39

コメント(2)

2016年10月8日(土)
収支カロリー -1,334 kcal
摂取カロリー 995 kcal
消費カロリー 2,329 kcal

ダイエット中なのを忘れない

未記入

一日一回はマインドフルネスな食事

未記入

ながら運動、隙間運動

未記入

外にお出かけしよう

未記入

1コ−ナー掃除

未記入

いらないものを3つ以上捨てる

未記入
2016年10月7日(金)
体重91.0kg
収支カロリー -526 kcal
摂取カロリー 1,803 kcal
消費カロリー 2,329 kcal

ダイエット中なのを忘れない

未記入

一日一回はマインドフルネスな食事

未記入

ながら運動、隙間運動

未記入

外にお出かけしよう

未記入

1コ−ナー掃除

未記入

いらないものを3つ以上捨てる

未記入

91.0kg

20:00

コメント(2)

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40代前半 女性 身長:165.0cm
■ へたれダイエッター ■

そうよ私は【かに座】の女
食いしん坊の運動嫌いでも
健康のために、とにかく痩せないとね。
 (;´Д`) とほ〜


☆ 1ヶ月−2s目標!!
☆ 1日収支カロリー【−480cal】
☆ 正月まで【85`】目指す!!

--------------------
取組中のダイエット
・レコダイ
・カロリー計算
・掃除+片付け


■ 中間目標の経過 ■

16.2/14スタート【104s】

お盆まで90s…×未達成 
16.8/19【91.2s】−12.8s


■ 過去のダイエット ■

3才 …………やせ気味
〜小4…………ドでぶに
〜小6 
部活痩せ………小太り(64k)
中学〜高校……ドでぶ(85k)
20歳 ……………64k
成人式ダイエット
23〜26歳
リバウンド…………124k
27歳
ダイエット…………76k
27〜31歳
リバウンド…………108k
31〜35歳………80k
仕事で痩せる
35〜現在…………104k
リバウンド

2016年2月14日スタート
開始時104.0kg 50.4%
-13.2kg -10.1%
現在90.8kg 40.3%
あと35.8kg
目標55.0kg   

 

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合計

 

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