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日記

2017年3月27日(月)
仲間入り♪
仲間入り♪
仲間入り♪

待ちに待った英国ゴルの「やまと」が仲間入りしました♪
今日で満2ヶ月なのに、落ち着いてるの。
まぁ、まだ猫ならぬ犬被りなのかもだけどw
それに既にデカいのが2頭いたら、
好き勝手は出来ないもんね〜。

先住のゴル、元々触ってもらうのが大好きな性格。
それ故に、やまとを触ると必ずやって来る。
「己も触れ」と。
やきもち度の表れね。

やまとが私の上着の紐を齧ってたら、
「それはかぁーちゃんのだから噛むな!」って怒ってるし^^;

早くもやまとは先住ゴルのとわに、一目置いてるわ。



・・・・・・・・・・・・



桜の開花も始まってるというのに、
今日は冷たく寒い雨・・・。
私のウォーキングも何処へやら…

前程ダイエットに対しての意気込みがないんだけど、
とは言っても、太りたくはない。
高タンパク低カロリーを意識し、
且つ、適度な運動を無理のない範囲で地味に続けて行こう。




先週辺りから、どうも胸が痛い。
生理がやってくるのか?
今年は1月半ばに、それもおりものシートで間に合ってしまう程の生理が来たけど、2月は無生理。

きっと今はプロゲステロンが増えてる状態なんだろうなぁ。
エストロゲン、私の体にまだ残ってるんだろうか?

あー、厄介だよ〜!更年期!!







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2017年3月23日(木)
1日遅れで。。。
1日遅れで。。。

コレと言ったご馳走はないけども、
1日遅れで娘と家飲みで乾杯♪
そして、21歳おめでとう!


サーティーワンのアイスケーキ、美味しかった〜(*^-^*)
今日はダイエットはお休みです♪


でも、一応ビールは糖質ゼロにしといたよw
エビスは娘がグビグビと^^


6月の半ば頃には、この家から離れてしまうので、
飲める時に娘と家飲みを楽しんでおかないと!
勿論、その為にも日頃の調整は欠かせませんが・・・。


っつーか、
うちの男衆が私と対等に飲める人材だったらいいのに。


ここは息子Aに期待しておくとするか(-ω-)/

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2017年3月22日(水)
21年前は・・・

今日は娘の21歳の誕生日。
けど、当の本人は彼氏とお出掛け。
なので何の準備もしておりません・・・。

まぁ、もう大人だしね。
後日、ケーキだけでも用意するとして・・・


そして、娘が1歳頃の私は、
自分史上最大級の体重であったと記憶してるんだけど(70kg強)
ふと、臨月時は何キロだったんだ?と母子手帳を見てみたら・・・


どっひゃ─────っ!!!


出産1週間前の3月15日の健診時には、
な、な、なんとっ!
腹囲103cm、体重82.1kgだって!!!

お腹に赤ちゃんがいたとはいえ、
今より30kg近く差がある事に思わず笑ったわw
どんだけ食べ過ぎてたんだかねぇ〜。

体重もそうだけど、腹囲も凄すぎる・・・^^;
でも不思議と妊娠線は3回の妊娠において、
体のどこにも全然出来なかったんだよね〜。
それだけが唯一の救いだったわ。














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2017年3月21日(火)
浮き輪出現!!
浮き輪出現!!
浮き輪出現!!
浮き輪出現!!
浮き輪出現!!
浮き輪出現!!
浮き輪出現!!

1週間振りの久々更新です^^;
久々ついでに久々に履いてみたスカート。

ヤバい。
ヤバいよ───っ!!

正面から見たら浮き輪がっ・・・(-_-;)
横から見ると下っ腹ポッコリ・・・(/ω\)
点線で囲った部分をなくさなくちゃ!!

そりゃそうだ!な生活を改めなくては。
大好きな沈丁花の香りが薄着の季節が近い事を知らせてる。
1ヶ月後辺りに健康診断もあるし、
本腰入れてダイエットモードスイッチON!させようかな。


先日、湯船に浸かりながら見た記事で、
『糖質(米・麺・パン)の摂取は3食のうち1食摂れば十分』みたいな事が書かれてた。
糖質はエネルギーにしかならないから、
余分に摂ればその分は脂肪に変換され太るだけ。

3食のうち2食は糖質を摂ってるけど、
多分、今現在の私の生活スタイルでは、
その摂ったエネルギーは1日のうちに消費出来てないと思う。
即ち糖質(エネルギー)過多って事なんだろうな。

ストイックな糖質制限はするつもりないけど、
取りあえず、糖質の摂取は朝食のみだけにしてみようかなぁ〜。




・・・・・・・・・・・




先週の土曜日に、「セルフカット・ほろにが」で、髪の毛切りました〜!
もう朝のスタイリングに20分位かかってて、(寝癖・癖毛直しで)
その時間を短縮すべく、アイロン不使用でも大丈夫なように、
レイヤーも入れて癖毛を活かせるようにしてみました^^

で、髪色もプリン頭になりつつあったから、
ついでにナチュラルブリーチも施したw
結果、スタイリングに費やす時間は僅か5分程に!
浮いた15分はかなりデカい!!

ホントは夏に縛れる長さまで伸ばしたかったんだけど、
今週の日曜日には、待ちに待った仔犬がやってくる。
そうなると、朝の時間はとても貴重で、
短縮出来る事は何だ?と考えたら、スタイリングだな・・・と。
まぁその分早起きすればいいんじゃないの?とも思うんだけど、
春眠暁を覚えず・・・て言うじゃない?
(どんな言い訳だよw)

仔犬を迎える準備も着々と進んでます♪
今いるゴールデンがうちに来た頃に車載用にと買ったケージを設置。
(使用回数2〜3回程度。今は車に乗る時はフリー。
ホントはフリーはよくないんだけどねぇ・・・)

すぐに小さくなってしまうであろうベッドは、
¥990という安物で(´艸`*)

旦那の車にこれまで貼ってたステッカーも一掃し、
新たに仔犬も仲間入りさせました♪(成犬シルエットですがw)
6年前に虹の橋を渡ってしまった黒ラブさくらのシルエットも♪


ん〜、ワクワクしちゃう〜〜〜(*^-^*)



・・・・・・・・・・・・



新玉ねぎが出回ってますね〜!
これで作るサラダが大好きですヽ(^。^)ノ
水菜をプラスして、鰹節をタップリ&黄身を乗せて、
ポン酢をチョロチョロ〜っとかけて食べるのがお気に入りな食べ方^^



・・・・・・・・・・・・










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2017年3月14日(火)

昨夜、『明日の昼さぁ〜、ペニーレインのパン食べに行かな〜い?』と娘に誘われ、
「ん?・・んー・・・食べたいけどさぁ、明後日は月一の友ランチなんだよねぇ〜」
『大丈夫だよ〜!奢ってあげるからさッ♪』の言葉に、
「うん、行くぅ〜〜♪」と答えてしまったw

で、行って来ました、ペニーレイン。

先日、ヒルナンデスで紹介された事もあり、
平日にもかかわらず店内は賑わっておりました。
レジも長蛇の列・・・

空腹でグゥ〜グゥ〜鳴いてる胃袋を強く刺激し、
いい匂いを放ちながら、数多く並ぶ美味しそうなパンたち・・・
嗚呼、あれもこれもどれもそれも全部食べたい気分だよ。

その中から、私の目利きでチョイスしたパンは、
ベリーとクリームチーズのパン、
トロトロチーズタルト、
ゴルゴンゾーラ、
ゴロゴロチョコが入ったパン、
外はカリカリ、中にはギッシリとクリームチーズが入ったパン、
ベーコンとチーズが挟まった細長いパン。
(何だか殆どがチーズ系w)

併設のレストラン内で飲み物を頼んで食べようかと思ったんだけど、
満席で空き待ち・・・(-_-;)
待ってる時間が勿体なくて、イオンのフードコートへ移動して、
タピオカ入りカフェラテを買ってそこで食べました♪

食べたのは、チョコが入ったパンと、ゴルゴンゾーラ以外のパン全部。
即ち、4個も平らげてしまった(´艸`*)
いゃいゃ、正確にはチョコが入ったパンも、
ゴルゴンゾーラも帰宅後、二口分ずつちぎって食べてるのだ^^;

どれも美味しかった〜ヽ(^。^)ノ
でも、食べ過ぎだよね〜

グルテンを大量に摂ったのに、
その後、不思議と食欲増進にはならず、今に至ります。
むしろお腹が空かず晩は食べてない。
でも、何も入れないのはよろしくなかろうと、
風呂上がりに、例のドロッとした「豆乳+おから おから豆乳」を飲みながら日記を更新中。


今日のパンランチの満足度は100%!!でした♪


さぁ〜て、明日の友ランチは、ちょっとカロリー控え目にしておかなくちゃなぁ。
連日の高カロリーは、やはり避けるべきよね。



・・・・・・・・・・



パンを食べた後は、またH&Mへ♪
前回買ったパギンスの色違いを買うつもりだったんだけど、
欲しいと思った色のサイズが品切れで・・・(泣)
なので、パギンスの価格より¥500お高いスーパーストレッチのスキニーを買っちゃった♪
まぁお高いと言っても、¥1990なんだけどね^^;

ユニクロに負けず劣らずな履き心地。
それでこの値段ならいいんじゃな〜い♪

25インチを買ったんだけど、
H&Mのサイズ表記によると、25インチってXSサイズらしいが、
デカ尻で太腿もぷよぷよな私が履けちゃうXSって・・・


海外サイズと日本サイズって、大分差があるよね〜。




・・・・・・・・・・






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47歳 女性 身長:166.0cm
【私のダイエット軌跡】
2012年8月スタート!
半年後66kg→53kgへと、
13kgの減量に成功!
その後は53kg台を維持。
(1〜2kgの増減有り)
2014年の暮れから増量し始め、
年明け2015年より再びダイエット開始。
★2015年1/31・・・・54.8kg。
 体脂肪率・・・19.1%。
★2/28・・・・51.8kg。
 体脂肪率・・・17・2%。
★3/31・・・・52kg。
 体脂肪率・・・15・8%。
★4/30・・・・50.05kg。
 体脂肪率・・・15・5%。
★5/31・・・・50.80kg。
 体脂肪率・・・15・3%。
★6/30・・・・49.45kg。
 体脂肪率・・・15.4%。
★7/31・・・・49.8kg。
 体脂肪率・・・15%。
★8/31・・・・49.85kg。
 体脂肪率・・・16.9%。
★9/30・・・・52.15kg。
 体脂肪率・・・19.7%
★10/31・・・54.4kg。
 体脂肪率・・・20%
ジワジワと増え続ける体重に、
半ば諦めモードに入り、
昨年11月から測定も怠り気味に。
同時に食生活も乱れ始め、
リバウンドをし現在に至る。
やはりこれではまずいと思い、
2016年2月13日こちらに登録。
50kgを切ってしまうと、
貧祖すぎるので、
52〜53kgに戻してやるっ!!
2016年2月13日スタート
開始時58.0kg 25.5%
-4.9kg -5.4%
現在53.1kg 20.1%
あと0.1kg あと0.1%
目標53.0kg 20.0%

 

  2017年3月  
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