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ダイエット日記 > いもこさんのマイページ

日記

2018年9月9日(日)
体重64.0kg   体脂肪率37.4%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

×

食べ過ぎない。

○

飲み過ぎない。

○

22時以降は食べない。

○

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

演目は以下。
ベートーヴェン:創作主題による32の変奏曲ハ短調WoO.80
ベートーヴェン:ピアノ・ソナタ第8調Op.13「悲愴」
ベートーヴェン:ピアノ・ソナタ第14番嬰ハ短調Op.27-2「月光」
ベートーヴェン:ピアノ・ソナタ第23番ヘ短調Op.57「熱情」
アンコールは以下。
ショパン:アンダンテ・スピアナートと華麗な大ポロネーズ
ショパン:24のプレリュード Op.28-24
シューマン/リスト:献呈

まさか三曲も弾いてくれるとは!


思い起こせば、2016年1月だったんだよなー、デビューリサイタルは。
何の気なしにチケットを取ったのだけど、行ってよかった。
これからも追っかけるぞー。


ところで。
去年の日本音コンの優勝ピアニスト、吉見友貴くん。
彼の音も好きなんだよなー。
まだ高校生。
デビューリサイタルにはぜひ行きたい。


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2018年9月8日(土)
体重64.4kg   体脂肪率37.3%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

○

食べ過ぎない。

×

飲み過ぎない。

○

22時以降は食べない。

○

マッサージに行く。

○

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

マッサージを1時間。
これで少しは楽になるかな。
・・・・・なんとなく、あんまりそうならないような気がするのはなぜ?



ただ、血行はまちがいなくよくなっているかと思われ。
ビールちょっと飲んだだけなのに、むっちゃ眠い・・・。


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2018年9月7日(金)
体重64.2kg   体脂肪率37.6%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

×

食べ過ぎない。

○

飲み過ぎない。

○

22時以降は食べない。

○

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

きょうは、朝あるだけの仕事を片付けて早退。


なんかもっかい夏休みとった気分だな。
それならば、ちゃんとリフレッシュしないと!
なんだけど、結局、読書で終わった一日。


コメント(0)

2018年9月6日(木)
体重64.4kg   体脂肪率36.7%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

×

食べ過ぎない。

○

飲み過ぎない。

○

22時以降は食べない。

○

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

本日は欠勤。
仕事ひまで助かった。

コメント(0)

2018年9月5日(水)
体重64.1kg   体脂肪率37.2%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

×

食べ過ぎない。

○

飲み過ぎない。

○

22時以降は食べない。

○

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

抱え込んでた仕事が一つ終わった。
あれ見たら、担当者は泡ふくぞー。

やり遂げた感いっぱい。



疲れた。


コメント(0)

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57歳 女性 身長:158.5cm
過去ブログより
「健康診断の果てに減量をせざるをえなくなった。意識してのダイエットは経験なし。しようと思ったこともない。だが、デブなことには大いに自覚あり。食べ物の誘惑に弱し。もちろんアルコールにも。おそらく途中でどうでもええわい!となると思われる。このブログが継続の一助となるかもしれないし、ならないかもしれない。2005年09月13日スタート。体重:77.2kg、体脂肪率:43.1%、BMI:30.7」

そして。

55kgあたりまで減量したものの、見事リバウンド。そして体脂肪率がありえないことになっている。過去ブログが閉鎖になったこの機会に、あらためてきちんと記録をリスタートする。


開設は2月11日になっているが(田舎の親友の誕生日だ。わお!)、スタートは私自身の誕生日、3月7日55歳よりとする。
2016年2月11日スタート
開始時66.6kg 38.1%
-2.5kg -0.6%
現在64.1kg 37.5%
あと4.1kg あと2.5%
目標60.0kg 35.0%

 

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ゆん
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