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ダイエット日記 > いもこさんのマイページ

日記

2018年12月8日(土)
体重65.7kg   体脂肪率37.7%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

○

食べ過ぎない。

×

飲み過ぎない。

○

22時以降は食べない。

○

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

うーむ。
恐れていた自体に。

ミスなしの演技が観たかったなぁ。
チェン選手も宇野選手も。
かなし。



さ、これからフィギュアTVなるものを観てみる。
西日本の映像らしいから、高橋選手の演技がやっとちゃんと観られる、と思う。




寝ても寝ても眠い本日。
やっぱり疲れてるんだろうか。



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2018年12月7日(金)
体重65.7kg   体脂肪率37.8%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

×

食べ過ぎない。

○

飲み過ぎない。

○

22時以降は食べない。

×

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

宇野選手が大好きだから、彼に勝利してもらいたいのだけど。
チャン選手の今回のショートプログラムが大好きで。
そして、これまでは彼のジャンプがあんまり好きじゃなかったのだけど、今シーズン、ものすごくきれいになっていて。
感服しちゃうんだよな。

ええーい!
みんな実力が発揮できるよう、フリーがんばれ!!
みんなミスなしで、そのうえでの勝負が見たいです。





今週は残業なしで終わるかなと思ったら、最後に急ぎが来た。
ないと思ってたのが来ると、かなり疲れる・・・。



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2018年12月6日(木)
体重65.7kg   体脂肪率37.7%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

×

食べ過ぎない。

×

飲み過ぎない。

×

22時以降は食べない。

○

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

と思ったひともきっと大勢いるね、きょうは。<ソフトバンク


私自身は、通信障害になってはいたけど、会社の中で携帯を使うことはそうないから、問題はなかったけど。
でも、これが休日で、外出先で、友人との待ち合わせの内容がゆるかったら・・・と思うと。
やっぱり、かなり戸惑うことになったと思う。
昔の人間だから、ある程度下調べをする癖はあるし、現地に行ってから何もかもその場で調べるわけではないから、まだマシかとは思うけど。


しかし。
仕事で使わざるを得ないひとたちは、ほんとたいへんだっただろうな。
昔は会社の電話でしかやりとりができなかったことを考えると、ほんと常識が変わったわ。


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2018年12月5日(水)
体重65.8kg   体脂肪率38.4%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

×

食べ過ぎない。

×

飲み過ぎない。

×

22時以降は食べない。

○

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

いつものことだけど。


鯛のアラを見つけた母が、喜んで大根と煮てくれたのはうれしいのだけど。
骨が怖くて食べられない、と、全部私に押し付けるのは、いかがなものか。


私も私で、途中でおしまいにできないのを、いい加減にやめないと!



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2018年12月4日(火)
体重65.4kg   体脂肪率37.7%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

○

食べ過ぎない。

×

飲み過ぎない。

×

22時以降は食べない。

○

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

5週間ぶりかしらん?


うきうきしながら、図書館をはしごしてきた。
読書はなによりのストレス解消。
といっても、どれだけ残業したって本は読んでるわけだけど。



解放感ありすぎで、ビール三缶もあけてしまった。


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57歳 女性 身長:158.5cm
過去ブログより
「健康診断の果てに減量をせざるをえなくなった。意識してのダイエットは経験なし。しようと思ったこともない。だが、デブなことには大いに自覚あり。食べ物の誘惑に弱し。もちろんアルコールにも。おそらく途中でどうでもええわい!となると思われる。このブログが継続の一助となるかもしれないし、ならないかもしれない。2005年09月13日スタート。体重:77.2kg、体脂肪率:43.1%、BMI:30.7」

そして。

55kgあたりまで減量したものの、見事リバウンド。そして体脂肪率がありえないことになっている。過去ブログが閉鎖になったこの機会に、あらためてきちんと記録をリスタートする。


開設は2月11日になっているが(田舎の親友の誕生日だ。わお!)、スタートは私自身の誕生日、3月7日55歳よりとする。
2016年2月11日スタート
開始時66.6kg 38.1%
+0.4kg +0.5%
現在67.0kg 38.6%
あと7kg あと3.6%
目標60.0kg 35.0%

 

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