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ダイエット日記 > いもこさんのマイページ

日記

2018年9月19日(水)
体重65.1kg   体脂肪率37.3%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

○

食べ過ぎない。

×

飲み過ぎない。

×

22時以降は食べない。

×

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

アンケート原稿終了。
書き始めれば早いんだけどね。
なかなかお尻に火がつかない。だめだめ。


終わってすっきりしたので、ひとり宴会。
(なにかがあったら酒に結び付ける悪い癖あ)
とはいえど、観たいテレビもなく。
そういえば、『dele』最終回まだ観てなかったよな、と思い出した。




これ、ほんと出来のいいドラマだったよね。
原作も面白いが、ドラマもすごくいい。
全回録っておかなかったのが悔やまれる。


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2018年9月18日(火)
体重65.1kg   体脂肪率37.4%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

×

食べ過ぎない。

×

飲み過ぎない。

×

22時以降は食べない。

○

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

安室ファンは、ラストまで一年、いっしょにはしりぬけることができたんだもんな。


翻ってSMAPファンは・・・・号泣。


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2018年9月17日(月)
体重64.8kg   体脂肪率37.3%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

×

食べ過ぎない。

×

飲み過ぎない。

○

22時以降は食べない。

○

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

福助丈おかえりなさい。
恢復が早まりますよう、祈ります。

というわけで、「金閣寺」目当てで行ったんだけども。
結果。
「鬼揃紅葉狩」がたいへん楽しかった。
若手が育ってきてるなぁ、という印象。
しかし、20代が育ってきているのはいいけれど、家系図がわからなくなってきた・・・・。



来月からは中村屋さんが続く。
疲れるけど、楽しみ。


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2018年9月16日(日)
体重65.0kg   体脂肪率37.0%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

○

食べ過ぎない。

×

飲み過ぎない。

○

22時以降は食べない。

○

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

予定の

22:19

原稿書き、まるでできず。

締め切りまでまだ少し日があると思うと、さぼっちゃってだめだな。
とりあえず、連休中にあるたりだけでもつけておこうよ!>自分


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2018年9月15日(土)
体重64.3kg   体脂肪率37.4%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

×

食べ過ぎない。

×

飲み過ぎない。

○

22時以降は食べない。

○

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

面白かった!


来週末に行く予定だったのだけど、公開二週間目にして、近所の上映館ではすでに朝一回しかなく。
慌てて本日行ったしだい。

でも、行ってよかった。
最近の作品のなかでは、いちばん楽しかった。


母を連れていったので、行きも帰りもタクシー。
これも楽ちんでね・・・。

ついでに昼酒でいい気分。わはー。


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57歳 女性 身長:158.5cm
過去ブログより
「健康診断の果てに減量をせざるをえなくなった。意識してのダイエットは経験なし。しようと思ったこともない。だが、デブなことには大いに自覚あり。食べ物の誘惑に弱し。もちろんアルコールにも。おそらく途中でどうでもええわい!となると思われる。このブログが継続の一助となるかもしれないし、ならないかもしれない。2005年09月13日スタート。体重:77.2kg、体脂肪率:43.1%、BMI:30.7」

そして。

55kgあたりまで減量したものの、見事リバウンド。そして体脂肪率がありえないことになっている。過去ブログが閉鎖になったこの機会に、あらためてきちんと記録をリスタートする。


開設は2月11日になっているが(田舎の親友の誕生日だ。わお!)、スタートは私自身の誕生日、3月7日55歳よりとする。
2016年2月11日スタート
開始時66.6kg 38.1%
-2.5kg -0.6%
現在64.1kg 37.5%
あと4.1kg あと2.5%
目標60.0kg 35.0%

 

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