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ダイエット日記 > いもこさんのマイページ

日記

2018年12月23日(日)
体重66.7kg   体脂肪率38.0%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

×

排便を心掛ける。

×

食べ過ぎない。

×

飲み過ぎない。

×

22時以降は食べない。

○

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

ということで、二回目鑑賞。
やっぱりフレディに感情移入して切なさはMAX。

でも、曲作りの風景はとてもとても楽しい。



おつきあいくださり、ありがとでしたー!>sちゃん

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2018年12月22日(土)
体重66.9kg   体脂肪率38.0%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

×

食べ過ぎない。

×

飲み過ぎない。

×

22時以降は食べない。

×

マッサージに行く。

○

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

テレビの前でひとり宴会。
つまみは、フィギュアスケート全日本選手権男子ショートプログラム。


今年のジュニアたちがなかなか興味深いなと思ったので、中継を最初っから最後まで観ることにしたのである。
そして、そのあいだじゅう、酒盛り!

お目当ての第四グループで酔っ払って茶いけないから、うすーい水割をがばがば飲んでたら、飲むのに途中で飽きてしまった。
ま、それはそれとして。



今後が楽しみな選手がいっぱいいたなぁ。
二年後には、男子若手の花盛りになってるといいなぁ。
みんな、このまままっすぐ成長してくれ!
そんでもって。

高橋選手、がんばれ!(うっかり銀かも?)
宇野選手、がんばれ!(無理だけはしないで!)


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2018年12月21日(金)
体重66.2kg   体脂肪率38.0%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

×

食べ過ぎない。

×

飲み過ぎない。

×

22時以降は食べない。

×

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

妹の顔を見たのって?


本日は母のつきそいを頼んでおいた。
ので、その流れでひさびさに我が家へ。
なんか太ってやしねぇか?
と思ってたんだけど、その口で
「最近、姉に似てきた」
とのたまいやがった。

くっそ。

ええ、そうですよ。
私はおでぶですよ。
だからアナタが太ると似てくるわけですよーだ。


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2018年12月20日(木)
体重66.6kg   体脂肪率38.0%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

×

食べ過ぎない。

○

飲み過ぎない。

○

22時以降は食べない。

○

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

欠勤。

19:41

のんびり。
昼寝しようと思ったのだけど、体温調節がうなくなく。
しょうがないから安定剤のんで、夕方ちょっと寝た。
ちょっとでもかなりすっきりする。



いよいよ明日から全日本フィギュア。
大ちゃん、いや、高橋選手、がんばれ!

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2018年12月19日(水)
体重66.4kg   体脂肪率38.0%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

○

食べ過ぎない。

×

飲み過ぎない。

×

22時以降は食べない。

×

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

めっちゃ楽しかった!!!
帰り道、駅までのそぞろ歩きも、楽しかった。



ありがとうございましたっ!>sちゃん&mちゃん



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57歳 女性 身長:158.5cm
過去ブログより
「健康診断の果てに減量をせざるをえなくなった。意識してのダイエットは経験なし。しようと思ったこともない。だが、デブなことには大いに自覚あり。食べ物の誘惑に弱し。もちろんアルコールにも。おそらく途中でどうでもええわい!となると思われる。このブログが継続の一助となるかもしれないし、ならないかもしれない。2005年09月13日スタート。体重:77.2kg、体脂肪率:43.1%、BMI:30.7」

そして。

55kgあたりまで減量したものの、見事リバウンド。そして体脂肪率がありえないことになっている。過去ブログが閉鎖になったこの機会に、あらためてきちんと記録をリスタートする。


開設は2月11日になっているが(田舎の親友の誕生日だ。わお!)、スタートは私自身の誕生日、3月7日55歳よりとする。
2016年2月11日スタート
開始時66.6kg 38.1%
+0.4kg +0.5%
現在67.0kg 38.6%
あと7kg あと3.6%
目標60.0kg 35.0%

 

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