このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > いもこさんのマイページ

日記

2018年7月31日(火)
体重64.4kg   体脂肪率37.2%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

×

食べ過ぎない。

○

飲み過ぎない。

○

22時以降は食べない。

○

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

よしながふみ氏の『きのう何食べた? 』新刊から、晩御飯のおかずが登場!

美味しいのもうれしいし。
母が興味をもって、チャレンジしてくれるのもうれしい。



「おたのしみのおかずです」
というメールが来て、なんなのかな?と思ったら、シロさんのごはん!


いや、ありがたいわ。
もっとリクエストしてみようかしらん。
にしし。



コメント(0)

2018年7月30日(月)
体重64.8kg   体脂肪率36.7%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

×

食べ過ぎない。

○

飲み過ぎない。

○

22時以降は食べない。

○

マッサージに行く。

○

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

リハビリで泣き叫んで、疲弊したらしい。
苦笑。


でも、いま寝たら夜中に間違いなく目が覚める。
どうしよう・・・?


コメント(0)

2018年7月29日(日)
体重64.4kg   体脂肪率36.8%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

×

食べ過ぎない。

×

飲み過ぎない。

×

22時以降は食べない。

○

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

缶ビール3コも飲んでしまった。
おなかがぱんぱん。



今週にはもう8月に入るのか。
はやいなぁ・・・。



コメント(0)

2018年7月28日(土)
体重63.3kg   体脂肪率37.3%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

○

食べ過ぎない。

○

飲み過ぎない。

○

22時以降は食べない。

○

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

信じられない室温。
寒くて長袖に着替えた私・・・。

ただ、さすがに湿度はどんどん上昇して、かなりな数値になり。
そこからはエアコンもつけたけど。



なんか自然に嬲られてる気がする。


コメント(0)

2018年7月27日(金)
体重63.8kg   体脂肪率37.2%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

○

食べ過ぎない。

○

飲み過ぎない。

○

22時以降は食べない。

○

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

涼しいんだな、やつらも。


私は平気そうで平気じゃないというか。
やっぱり、自律神経おかしいらしい。
涼しいから汗かかないんじゃなくて、体温調節できないみたいだわ。



週末でなんとかしないとー。


コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


57歳 女性 身長:158.5cm
過去ブログより
「健康診断の果てに減量をせざるをえなくなった。意識してのダイエットは経験なし。しようと思ったこともない。だが、デブなことには大いに自覚あり。食べ物の誘惑に弱し。もちろんアルコールにも。おそらく途中でどうでもええわい!となると思われる。このブログが継続の一助となるかもしれないし、ならないかもしれない。2005年09月13日スタート。体重:77.2kg、体脂肪率:43.1%、BMI:30.7」

そして。

55kgあたりまで減量したものの、見事リバウンド。そして体脂肪率がありえないことになっている。過去ブログが閉鎖になったこの機会に、あらためてきちんと記録をリスタートする。


開設は2月11日になっているが(田舎の親友の誕生日だ。わお!)、スタートは私自身の誕生日、3月7日55歳よりとする。
2016年2月11日スタート
開始時66.6kg 38.1%
-2.6kg -0.9%
現在64.0kg 37.2%
あと4kg あと2.2%
目標60.0kg 35.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 66.9s

ののか
女性 
159.0cm 63.3s

ゆぃ
女性 
161.5cm 62.8s

一覧へ

 

sara
女性 
160.2cm 59.5s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 61.0s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

一覧へ

 

  2018年8月  
        
20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

今日
昨日
合計
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!