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ダイエット日記 > いもこさんのマイページ

日記

2018年6月2日(土)
体重64.5kg   体脂肪率37.2%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

○

食べ過ぎない。

×

飲み過ぎない。

×

22時以降は食べない。

○

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

一日中だらだらして。
夜にはだらだら飲んで。


だめなやつ。


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2018年6月1日(金)
体重63.6kg   体脂肪率37.4%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

×

食べ過ぎない。

×

飲み過ぎない。

○

22時以降は食べない。

○

マッサージに行く。

○

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

家飲み。
そんなに飲めなかったけど。




これほどいい錦織選手は久しぶりに観た。
となると、次が心配・・・・。
いやぁ、そんなこと考えちゃだめなんだけどさ。

にしても、いい試合だった。
相手の選手がとてもいい粘りを見せるから、よけいによかったというか。
すごかった。


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2018年5月31日(木)
体重63.7kg   体脂肪率37.4%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

×

食べ過ぎない。

×

飲み過ぎない。

○

22時以降は食べない。

○

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

食べ過ぎ。
そして、明日はめっちゃ酔っぱらう所存。



でも、あっという間に酔って眠くなるんだろうな・・・・。


コメント(0)

2018年5月30日(水)
体重63.5kg   体脂肪率36.7%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

○

食べ過ぎない。

○

飲み過ぎない。

○

22時以降は食べない。

○

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

本日も

22:07

お腹立ち。


ほんっとーにやめてしまいたい。
ストレスフル。

だれか私に一億円くれないかな。
そしたら速攻仕事やめてやるのに。
と夢みたいなことばっかり考える。現実逃避。


コメント(0)

2018年5月29日(火)
体重63.4kg   体脂肪率37.4%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

○

食べ過ぎない。

×

飲み過ぎない。

○

22時以降は食べない。

○

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

きょうも食べ過ぎてしまった。
健診前にわざわざ何やってんだか。


きょうのはストレス。
いいたかないが、うちの上司は感情の条件反射はやめたほうがいい。
本気でやめたくなったわ。
ほんとにそうしようかなぁ。

あーやだやだ。




ところで、日大。
日本の恥知らずトップはやってくれそうにないが。
これを機に、膿を出し切って、選手が力一杯プレーできるようになってほしいとOBとしてこころから願う。
あと。
もうあの反則プレーの映像をテレビで流すのはやめてくれないかな。
選手たちが可哀想でたまらん。


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57歳 女性 身長:158.5cm
過去ブログより
「健康診断の果てに減量をせざるをえなくなった。意識してのダイエットは経験なし。しようと思ったこともない。だが、デブなことには大いに自覚あり。食べ物の誘惑に弱し。もちろんアルコールにも。おそらく途中でどうでもええわい!となると思われる。このブログが継続の一助となるかもしれないし、ならないかもしれない。2005年09月13日スタート。体重:77.2kg、体脂肪率:43.1%、BMI:30.7」

そして。

55kgあたりまで減量したものの、見事リバウンド。そして体脂肪率がありえないことになっている。過去ブログが閉鎖になったこの機会に、あらためてきちんと記録をリスタートする。


開設は2月11日になっているが(田舎の親友の誕生日だ。わお!)、スタートは私自身の誕生日、3月7日55歳よりとする。
2016年2月11日スタート
開始時66.6kg 38.1%
-2.2kg -1.4%
現在64.4kg 36.7%
あと4.4kg あと1.7%
目標60.0kg 35.0%

 

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30代後半 女性 
159.0cm 64.5s

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