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ダイエット日記 > いもこさんのマイページ

日記

2018年10月9日(火)
体重65.0kg   体脂肪率37.3%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

×

食べ過ぎない。

○

飲み過ぎない。

○

22時以降は食べない。

○

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

うっとうしいんだよ、微熱。
動けないわけじゃないけど、始終だるい。

はやく平熱に戻れ!


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2018年10月8日(月)
体重64.7kg   体脂肪率37.8%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

×

食べ過ぎない。

×

飲み過ぎない。

○

22時以降は食べない。

○

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

今回は市村さんバージョン。
ということしかあんまり認識してなかったんだけど。
カーテンコールで気が付いた。
きょう、初日だったわ。
しかも、初演作の。
そりゃあ、盛り上がるわな。
とはいえど、私としてはスタオベまでの気分じゃなかったので、坐ってた。
悪目立ちしてたかもね。
でも、そこは自分に正直にいきたいわけです。



帰りは外食の予定だったんだけど、結局、総菜を買うことに。
握り寿司を山ほど。
揚げ物までついでに。


んーーー。食べ過ぎ!!


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2018年10月7日(日)
体重65.0kg   体脂肪率37.5%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

○

食べ過ぎない。

○

飲み過ぎない。

○

22時以降は食べない。

○

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

ですなぁ。
もっとも、気温からすると夏だったけど。苦笑。


錦織選手残念でした。
高橋選手明日もがんばって!
大迫選手おめでとう。
井上選手すごかった。
武騎手次こそ!

まだまだ書ききれていないのだけど、このへんで。


一日、Twitterとkニュースサイトにへばりついてましたわ。
くたびれた〜。
でも、くたびれたのは選手たちのほうね。
おつかれさまでした。
また次からも応援させてください。


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2018年10月6日(土)
体重65.0kg   体脂肪率37.3%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

×

食べ過ぎない。

×

飲み過ぎない。

○

22時以降は食べない。

○

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

湿度高すぎ。
かといって、ドライ入れたら寒すぎる。
困る。



今夜は手抜きの出前ごはん。
釜飯やさんのチラシがしばらく前に入っていて、虎視眈々とねらっていたのだが。
きょうの映画予定をパスして腐ってたので、出前メシでガス抜き。

でも。
掛け値なしで美味かった!
また頼もう。


釜飯をいただきながら観たフィギュア。
織田さん、すごすぎ!
楽しいったらないね。
あしたは大ちゃん復帰戦かぁ。
高橋選手って呼ばないと、だけど。きょうはゆるして。
こっちでは中継がないのがさみしい。
どこかニュースでフルでオンエアしてくれるかなぁ。




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2018年10月5日(金)
体重64.7kg   体脂肪率37.8%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

○

食べ過ぎない。

○

飲み過ぎない。

×

22時以降は食べない。

×

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

お付き合いありがとうございます!>sちゃん


このところ、母と喋る以外はほとんど喋らないので、明日は喉がかれるかもしれない。苦笑。
でも、とても楽しかった!
次はぜひ、例のところで!



しかし、予定の店が閉店、別の店舗に変わってたのには驚いた。
しかもマズいし。
おまけに、口がイタリアンになってたから、そこはかなり残念でした。
系列店で、割引券使えたのは幸いだったけどね。



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57歳 女性 身長:158.5cm
過去ブログより
「健康診断の果てに減量をせざるをえなくなった。意識してのダイエットは経験なし。しようと思ったこともない。だが、デブなことには大いに自覚あり。食べ物の誘惑に弱し。もちろんアルコールにも。おそらく途中でどうでもええわい!となると思われる。このブログが継続の一助となるかもしれないし、ならないかもしれない。2005年09月13日スタート。体重:77.2kg、体脂肪率:43.1%、BMI:30.7」

そして。

55kgあたりまで減量したものの、見事リバウンド。そして体脂肪率がありえないことになっている。過去ブログが閉鎖になったこの機会に、あらためてきちんと記録をリスタートする。


開設は2月11日になっているが(田舎の親友の誕生日だ。わお!)、スタートは私自身の誕生日、3月7日55歳よりとする。
2016年2月11日スタート
開始時66.6kg 38.1%
-2.5kg -0.6%
現在64.1kg 37.5%
あと4.1kg あと2.5%
目標60.0kg 35.0%

 

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