このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > いもこさんのマイページ

日記

2019年1月8日(火)
体重66.4kg   体脂肪率38.0%

月に1kg減量する。(記録は月初に一度)

未記入

夜、食べ過ぎない。

×

酒を飲まない。

×

毎朝体重を計る、

○

一日三食きちんと摂る、

○

スポーツクラブに行く(ジム)。

×

スポーツクラブに行く(プール)。

×

マッサージを受ける(含チェア)。

×

サウナに入る。

×

出すべきものを出す。

○

8時間中

23:22

5時間遊んでたわ。
ふー・・・。


きょうは妹のお付き合いで、広島風お好み焼きの店に。
味付けがちょっと塩キツめで、しんどかった。
けど、鉄人ハイボールとヨシヒコハイボールは美味かった。
特にヨシヒコさんは、また味わいたいかも。


文句をいいつつ、食べ過ぎた。
はち切れそうな腹を抱えて、よろよろと帰宅。

あしたの体重がこわいよーう。


コメント(0)

2019年1月7日(月)
体重66.7kg   体脂肪率38.4%

月に1kg減量する。(記録は月初に一度)

未記入

夜、食べ過ぎない。

○

酒を飲まない。

○

毎朝体重を計る、

○

一日三食きちんと摂る、

○

スポーツクラブに行く(ジム)。

×

スポーツクラブに行く(プール)。

×

マッサージを受ける(含チェア)。

○

サウナに入る。

×

出すべきものを出す。

○

朝っぱらからおなかごろごろ。
アイタタの仕事始めとなりました。


ひさしぶりに本屋めぐり。
そしたら気づいてなかった新刊がいっぱいで・・・。
でも、今回の年末年始は体調のせいか、借りてたミステリが消化できてないという・・・。
読みたい本がたまっていく。
これは幸せ?



NHK『プロフェッショナル』の流れでそのままテレビをつけてたら、『小腹がすきました!』ってのがなんだか楽しかった。
手軽にできるお料理紹介番組ドラマ仕立て、というか。
美味そうだったなぁ。
来週も観てみるかな。


コメント(0)

2019年1月6日(日)
体重67.0kg   体脂肪率38.0%

月に1kg減量する。(記録は月初に一度)

未記入

夜、食べ過ぎない。

○

酒を飲まない。

○

毎朝体重を計る、

×

一日三食きちんと摂る、

×

スポーツクラブに行く(ジム)。

×

スポーツクラブに行く(プール)。

×

マッサージを受ける(含チェア)。

×

サウナに入る。

×

出すべきものを出す。

○

一週間なんかあっという間!
結局、ほとんど寝込んで過ごした例年通りの年末年始であった。


今週は忙しい。
火曜日は妹の付き合い。
金曜日は新年会のち友人との会食。
そして、たぶん、いったい何年振りかという大学時代の友人に会うために、金曜日の昼休みをすこし延長させてもらう。


うわー・・・。
大丈夫か?>自分



とりあえず、どこまであるかわかんないけど、今年も頑張ろう。できる範囲で。



あ、そうだ。
錦織選手、ブリスベン優勝おめでとう!
今年も応援するよ!



コメント(0)

2019年1月5日(土)
体重67.3kg   体脂肪率37.3%

月に1kg減量する。(記録は月初に一度)

未記入

夜、食べ過ぎない。

○

酒を飲まない。

○

毎朝体重を計る、

○

一日三食きちんと摂る、

○

スポーツクラブに行く(ジム)。

×

スポーツクラブに行く(プール)。

×

マッサージを受ける(含チェア)。

×

サウナに入る。

×

出すべきものを出す。

×

人ごみがつらいのだが、行かないわけにはゆかぬ。
というわけで、気力を振り絞って歌舞伎座へ。
最初の「舌出三番叟」で、途中なんだか気絶してたみたいだけど・・。


「吉例寿曽我」の児太郎丈がよかったねぇ。
先月の阿古屋で大きくなったんだろうか。
福助丈も、秀山祭よりは聞こえるようになった印象。

さ、今年は何回歌舞伎観るだろうか。
次はシネマ歌舞伎!



コメント(0)

2019年1月4日(金)
体重67.3kg   体脂肪率37.3%

月に1kg減量する。(記録は月初に一度)

未記入

夜、食べ過ぎない。

○

酒を飲まない。

○

毎朝体重を計る、

×

一日三食きちんと摂る、

○

スポーツクラブに行く(ジム)。

×

スポーツクラブに行く(プール)。

×

マッサージを受ける(含チェア)。

×

サウナに入る。

×

出すべきものを出す。

○

二日酔い。
そして発熱。


文字どおりダウンして、一日が終わる。

なにやってんだか。


コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


57歳 女性 身長:158.5cm
過去ブログより
「健康診断の果てに減量をせざるをえなくなった。意識してのダイエットは経験なし。しようと思ったこともない。だが、デブなことには大いに自覚あり。食べ物の誘惑に弱し。もちろんアルコールにも。おそらく途中でどうでもええわい!となると思われる。このブログが継続の一助となるかもしれないし、ならないかもしれない。2005年09月13日スタート。体重:77.2kg、体脂肪率:43.1%、BMI:30.7」

そして。

55kgあたりまで減量したものの、見事リバウンド。そして体脂肪率がありえないことになっている。過去ブログが閉鎖になったこの機会に、あらためてきちんと記録をリスタートする。


開設は2月11日になっているが(田舎の親友の誕生日だ。わお!)、スタートは私自身の誕生日、3月7日55歳よりとする。
2016年2月11日スタート
開始時66.6kg 38.1%
+0.4kg +0.5%
現在67.0kg 38.6%
あと7kg あと3.6%
目標60.0kg 35.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.1s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 69.4s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 67.8s

一覧へ

 

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.7s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 57.8s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

一覧へ

 

  2019年1月  
     
18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

今日
昨日
合計
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!